휘트니스 클래스에서 섹시 함을 느낄 수 있습니까?
여름 방학 이후에 영감을주는 피트니스 강좌를 찾고있을 수도 있습니다. 박사 학위를 취득한 Ariel Dimler는 지난 가을에 극 양상을 발견하고 새로운 운동 양식에 대한 석사 학위 논문 작성을 마쳤습니다. 나는 그녀에게 그녀의 경험에 대해 설명하고 몇 년 동안 장대성 운동에 참석 한 여성들과의 연구에 대해 이야기 해달라고 요청했다.
Ariel : 나는 종종 폴 피트니스를 선택한 이유를 묻습니다. 사실, 나는 극 피트니스 강좌를 수강 한 몇몇 여성들을 알고 있었고, 폴 피트니스가 자신과 신체에 대해 얼마나 기분 좋게 느끼는지 공유했습니다. 나는 또한 신체적 인 이익 이상의 것을 제공하는 것으로 광고 된 극 피트니스 강좌를 보았습니다. 자신감을 키우고 신체와 더 나은 관계를 형성 할 수있는 좋은 환경입니다. 나는 또한 젊은 여성으로서 자신의 경험을 되돌아 보았습니다. 내 몸과의 끊임없는 투쟁과 내 체형에 대한 압도적 인 불만으로 인해 변화 방에서 눈물을 흘리며 기억이 되살아났다. 나는이 감정들로 혼자가 아니라는 것을 안다. 연구에 따르면 몸 불만족은 십대 중반의 여성에게 급격히 증가하며 이러한 경향은 초기 성인기까지 계속됩니다 (예 : Cook-Cottone & Phelps, 2003; Murnen, 2011). 또한 30 세 이상의 여성도 높은 수준의 신체 불만족을보고합니다 (Grogan, 2011). 나는 폴 피트니스가 나와 다른 여성들이보다 긍정적 인 신체 이미지를 갖는 데 도움이되는지보고 싶었습니다.
폴 피트니스 클래스는 약 10 년 동안 제공되었습니다 (네덜란드, 2010). 극 수업의 포괄적 인 용어 아래에는 여러 가지 유형의 수업이 있습니다.
일반적으로 극 수업은 두 가지 주요 범주로 나뉩니다 : 운동 또는 더 정석의 "스트리퍼"댄스 (네덜란드, 2010). 나의 수업은 극의 적합성으로 묘사하는 운동 수업이었습니다. 극 수업은 다양한 장소에서 볼 수 있지만 가장 일반적으로 수업 시간은 스튜디오에서 제공됩니다. 대부분의 폴 클래스에는 매트에 토닝 연습의 섹션이 포함되며 음악과 함께 극에 연습도 포함됩니다 (네덜란드, 2010). 수업도이 일반적인 구조를 따랐습니다. 매트와 폴 운동 사이를 이동했습니다.
- 기분 안정제에 대한 체중 증가는 성격 결함입니까?
- 육체적 활동으로 뇌의 힘과 뇌 기능이 향상됩니다.
- Black and Gay : NFL이 Out Player를 받아 들일 준비가 되었습니까?
- 나쁜 날을 보내고 있습니까? 더 심하게 만드는 것을 피하십시오.
- Pokémon GO가 너에게 좋은 이유
다른 몇몇 연구자들은 특히 여성들이 극 수업을받는 이유를 살펴 보았습니다. 그녀의 연구에서 Holland (2010)는 많은 참가자들이 극 수업에서 기술, 운동 능력 및 예술성을 강조한다는 사실을 발견했습니다. 그녀는 전반적으로 "강사들은 장대 극과 관련된 성적 / 관능을 유지하면서 학생들이 신체를 즐기도록 돕고 싶습니다"라고 덧붙였습니다 (69 페이지). 다른 연구자들은 여성의 관점을 이용하여 극의 적합성이 여성을 "객관화"또는 "권한 부여"하는지 여부를 논합니다 (예 : Evans, Riley & Shankar, 2010, Whitehead & Kurz, 2009). 예를 들어, Whitehead and Kurz (2009) 연구의 운동가들은 기둥의 적합성을 재미 있고, 힘을주고, 해방시키는 것으로 묘사했습니다. 다른 연구자들은 이러한 클래스가 완전히 긍정적 인 것을 발견하지 못했습니다.
Donaghue, Kurz 및 Whitehead (2011)는 장대 체력이 웹 사이트에서 광고되는 방법을 조사했습니다. 이 웹 사이트는 폴 클래스가 피트니스에 가장 중요하다는 것을 강조했지만, 참가자들에게 "자신감 / 권한 부여"(449 페이지), 동료 운동가의 청중 앞에서 공연 할 수있는 능력 및 " 웃음 "(453 쪽). 그러나 체력 단련 참가자는 너무 섹시하고 / 게으르지 않아야한다 (Donaghue et al., 2011). 연구자들은 극 휘트니스 스튜디오 (Donaghue et al., 2011)가 큰 소리로 예고하지만 여성의 선택을 제거한다고 주장했다. Evans et al. (2010)은 또한 장대 계급이 여성 자신이 선택한 방식이 아니라 주류 문화에 의해 정의 된 객관화 된 방식으로 여성의 성욕을 강조한다고 결론 지었다. 이 연구자들은 여성들이 자신의 몸을 어떻게 표현할 지에 대한 선택권이 없기 때문에 그들의 결정이 훼손되었다고 생각했다.
Petersson McIntyre (2011)는 기둥 휘트니스 (또는 스트립 에어로빅) 강사가 기둥 휘트니스를 감싸는 권한 부여 또는 착취 문제를 탐색하는 데 어려움이 있음을 강조했습니다. 강사들은 장대 피트니스의 성적인 측면을 간과하면서 지속적으로 장대 피트니스를 강화함으로써 여성과성에 관한 기존의 아이디어에 건강한 방법을 제시했습니다 (Petersson McIntyre, 2011). 이 논쟁에 흥미를 느끼고, 나는 폴 피트니스 클래스가 어떤 것인지 알아 내고 그들이 긍정적 인 신체 이미지 경험을 제공했는지보기를 원했습니다.
나는 지역 스튜디오의 6 주 1 단계 극 헬스 코스에 참가했습니다. 벽 중 세 개는 다양한 크기 (예 : 중소형, 큰 둘레), 금속 (예 : 황동) 및 기능 (예 : 정지 또는 회전)으로 바닥에서 천장까지의 거울과 7 개의 막대를 특징으로합니다. 두 명의 강사가 제 자신을 포함하여 10 명의 여성 (약 20-50 세 사이)의 수업을 이끌었습니다. 워밍업을 통해 우리를 이끌었고 특히 팔과 손목에 중점을 두었습니다. 그 후에 우리는 두 그룹으로 나뉘어졌습니다. 한 그룹은 폴 이동을 배우고 다른 그룹은 플로어 작업을 수행 한 다음 30 분 후에 전환했습니다. 배운 모든 움직임 (바닥과 극 모두)은 "섹시한"방식으로 가르치고 처형되었습니다. 우리는 또한 상체 (예 : 팔, 허리, 목)에 손을 천천히 달리게하는 "방황하는 손 :"을 포함시키는 것이 좋습니다.
각 클래스는 모두가 그룹에 대해 자랑하는 "커뮤니티 장대"로 끝납니다. 두 가지 규칙이 있습니다. 기둥과 기둥 사이에 섹시한 스트러트가 있어야하며 기둥에 운동 기동자를 응원해야합니다. 이 부분에서 강사는 방 앞의 램프를 제외한 모든 조명을 끄고 음악을 재생합니다. 이 섹션을 통해 저는 기분이 좋고지지가되었습니다. 예를 들어, "소방관 스핀"은 나를 위해 매우 어려운 움직임 이었지만, 나는 머리카락이 뒤집히고, 몸이 굴러 가고, 전리품이 흔들리면서, 나는 아주 기분이 좋았다. 몇 번! 마침내 그 움직임을 숙달했을 때 나는 설명하기 어려운 자유와 자유를 느꼈다. 나는 다음과 같이 썼다 : "나는 지역 사회의 기둥을 좋아한다. 공연하고 응원 할 때, 당신이하고있는 일에 자신감을 느낀다."나는 기둥의 적합성을 전반적으로 긍정적 인 경험으로 생각했지만, 폴 피트니스 클래스에 더 많은 경험이 많은 운동가가옵니다.
나는 20 세에서 36 세 사이의 7 명의 여성을 인터뷰했는데 그 중 몇 명은 강사 였고 따라서 극 적당에 대한 광범위한 교육을 받았다. 막대 피트니스에 대한 이러한 높은 수준의 참여는 평균 막대 피트니스 학생과는 다른 독특한 관점을 제공했을 것입니다. 모든 참가자들은 신체의 "결점"을 받아들이는 것이 중요하다고 강조했다. 폴 헬스 참가자는 일반적으로 모든 종류의 시체를 가지고 와서 수업에서 그들을 평가하는 법을 배웁니다. 참가자들은 또한 시신을 돌볼 필요성을 강조했습니다.
예를 들어, 신체 증오와 체중 감량 욕구 때문이 아니라 영양 섭취를 위해 건강 식품을 섭취해야합니다. 한 참가자 인 롤라 (Lola)는 다음과 같이 말했습니다. "나는 장대 한 춤이 나를 위해 한 치료법이 없었을 것 같은 느낌이 든다. 오랫동안 나는 식사의 혼란과 모든 트위스트와 함께 나 자신을 사랑하지 않았다. , 그것은 매우 어둡고 나는 나를 사랑할 수 없었다. "
참가자들은 또한 극 휘트니스 (pole fitness)에 개입하면 내부에서 오는 자신감을 개발하는 데 도움이되었다고 설명했다. 그들의 신체에 대한 자신감은 자신의 삶의 다른 영역에 대한 자신감을 더해주었습니다. 올리브는 다음과 같이 말했습니다 : "당신은 자신이 느끼는 것과 다른 사람들이 느끼지 못하는 것에 힘을 실어주고 있습니다. 그리고 전에 말했듯이, [기둥 휘트니스 (pole fitness)]는 몸을 편안하게하고 자신감을 느끼게합니다. 힘을 실어주고 있습니다. "
폴 피트니스 (Pole fitness)는이 참가자들에게 모든 모양, 크기 및 연령대의 여성들이 환영받는 포괄적 인 환경을 제공했습니다. 폴 휘트니스 클래스에서는 참가자들이 다른 여성의 신체를 비판하지 않습니다. 많은 참가자들은 자신의 몸에 대해 긍정적 인 다른 여성의 말을 듣고 자신의 신체에 대해 긍정적 인 학습을하는 것으로 의견을 나눴습니다. 아테나는 이렇게 말했습니다 : "당신은 모든 연령대의 여성들을 보았습니다. 모든 규모의 여성들을 보았습니다. 우리는 그것이 따뜻하고 매력적인 곳에서 창조하려고하는 환경입니다. 그리고 받아 들여지고 있습니다. 여성들은 스스로 힘들어서, 서로 열심히해야합니다. "
이 참석자들에게는 장대 피트니스의 초점이 외모가 아닌 기술 / 능력 개발에 중점을 두었습니다. 예를 들어, 그들은 바닥 작업 중에 힘을 얻었고 극에 다양한 회전뿐만 아니라 춤 동작을 배웠습니다. 그들은 자신의 육체가 결코 느낄 수 없었던 일을 할 수 있다는 것을 자랑스럽게 생각합니다. Nikita에 따르면, "초점은 테크닉과 그 움직임을 마스터하는 것만큼이나 규모가 크지 않습니다 … 강인한 자세로 다리를 확장 할 때 나는 거울에서 자신을 볼 수 있고 ' 오, 세상에, 나는 거꾸로되어 있고 쪼개져있다. … 그것은 내게 할 수있는 일에 대해 내 몸을 더 잘 이해하게한다. "
모든 참가자들은 성적 표현에 대해 더 익숙해지는 것을 배우는 것에 대해 설명했습니다. 그들이 성적 존재라는 것을 인정할 때 자신의 몸으로하고 싶은 것을 결정할 권한을 갖는 것이 중요했습니다. 많은 참가자들은 섹시 함이 마음의 상태라고 설명했으며, 여성의 성욕을 둘러싼 사회적 금기에 관계없이 성적으로 자신을 표현하는 것이 좋습니다. 예를 들어 Anastasia는 다음과 같이 말했습니다. "내 사고 방식은 신체의 몸입니다. 다른 사람이 그 일을하도록하기 전에 편안하게 손을 대야합니다. '그렇지 않은 경우 다른 사람들에게 내버려 두지 마십시오. [편안]."
나의 연구는 극성 휘트니스 여성이 신체 수용과 신체의 능력을 강조하는 환경에서 긍정적 인 신체 이미지를 개발하고 유지할 수 있다는 것을 강조합니다. 심리학자들은 신체의 자기 연민과 몸의 자존심에 관한 이러한 경험을 기술했다 (예, Berry et al., 2010; Castonguay et al., 2013). 또한, 참가자들은 극 피트니스가 성적 표현에 익숙해지는 데 도움이된다고 생각했습니다. 여성과 성을 둘러싼 대화는 복잡합니다. 일부 연구자들은 장대 체력이 여성 성욕에 관한 전통적인 성별 규범을 강화한다고 지적했으나 (예, Evans et al., 2010), 다른 연구자들은 자기 성욕화의 한 형태 인 극성 운동 (예 : Smolak, Murnen, & Meyers, 2014). 여성들은 성행위에 그들을 노출시키는 관행에 적극적으로 참여한다. 여성이 적극적으로 성행위를 시도하는 한 방법입니다 (Regehr, 2012). 저의 연구에 따르면 장대 피트니스는 여성들이성에 대한 금기 사항을 계속 시행하는 문화 안에서 성행위와 탐험을 안전하게 할 수있는 환경을 제공합니다. 애트우드 (Attwood) (2007)는 "여성들은성에 대한 가치를 무시하는 경향이있는 문화에 자주 참여한다"고 말했다.
나의 연구는 긍정적 인 신체 이미지와 극의 적합성에 대한 독특한 통찰력을 제공했다. 그것은 장대 체력이 여성들에게 성적 탐험에 참여할 수있는 안전한 공간을 제공 할 수 있으며 장대 체력은 여성의 성적인 권리를지지하는 중요한 부분이 될 수 있다고 제안했다.
작품 인용
Attwood, F. (2007). 창녀와 폭동 grrrls : 여성 신분과 성적 기관. Journal of Gender Studies, 16 (3), 233-247. doi : 10.1080 / 09589230701562921.
Berry, KA, Kowalski, KC, Ferguson, LJ, & McHugh, TLF (2010). 젊은 성인 여성 운동가의 신체 자기 자비의 경험적 현상학. 스포츠와 운동의 질적 연구, 2 (3), 293-312. doi : 10.1080 / 19398441.2010.517035.
Castonguay, AL, Gilchrist, JD, Mack, DE, & Sabiston, CM (2013). 청년기의 신체 관련 자존심 : 유발 요인, 상황, 결과 및 속성에 대한 탐구. Body Image, 10, 335-343. doi : 10.1016 / j.bodyim.2013.03.001.
Cook-Cottone, C. & Phelps, L. (2003). 대학생들의 신체 불만 : 대학 상담 실습을 유도하는 위험 요소와 보호 요소의 확인. Journal of College Counseling, (6), 80-89.
Donaghue, N., Kurz, T., & Whitehead, K. (2011). 기둥 회전 : 레크레이션 폴 댄스 스튜디오의 웹 사이트에 대한 담론 분석. 페미니즘 & 심리학, 21 (4), 443-457. doi : 10.1177 / 0959353511424367.
Evans, A., Riley, S., & Shankar, A. (2010). 섹시 함의 기술 : 여성의 문화 성욕화에 대한 이론화. 페미니즘 및 심리학, 20 (1), 114-131. doi : 10.1177 / 0959353509351854.
Grogan, S. (2011). 성인용 신체 이미지 개발. TF Cash & L. Smolak (Eds.), Body image : 과학, 실습 및 예방에 관한 핸드북 (93 ~ 100 페이지). 뉴욕, 뉴욕 : Guilford Press.
네덜란드, S. (2010). 극 춤, 권한 부여 및 구체화. New York, NY : Palgrave Macmillan.
Murnen, SK (2011). 성별 및 신체 이미지. TF Cash & L. Smolak (Eds.), Body image : 과학, 실습 및 예방에 관한 핸드북 (pp. 173-179). 뉴욕, 뉴욕 : Guilford Press.
Petersson McIntyre, M. (2011). 옷 입어! 스트립 에어로빅을 통해 섹시하고 적합합니다. E. Kennedy & P. Markula (Eds.), Women and exercise : 신체, 건강 및 소비주의 (pp. 247-265). New York, NY : Routledge.
Regehr, K (2012). 오락 레크 리 에이션의 등장 : 권한 부여를 향한 부딪 치기. Sexuality & Culture, 16, 134-157. doi : 10.1007 / s12119-011-9113- 2.
Smolak, L., Murnen, SK, & Myers, TA (2014). 섹슈얼라이징 : 여성과 남성이 대학에서 "섹시 함"에 대해 생각하고하는 것. 여성 심리학, 38 (3), 379-397. doi : 10.1177 / 0361684314524168.
Whitehead, K., & Kurz, T. (2009). "Empowerment"및 극 : 레크리에이션 활동으로 극 댄스 재창조에 대한 담론 조사. 페미니즘 & 심리학, 19 (2), 224-244. doi : 10.1177 / 0959353509102218.
Wood-Barcalow, NL, Tylka, TL, & Augustus-Horvath, CL (2010). "하지만 나는 내 몸이 좋아": 긍정적 인 신체 이미지 특성과 젊은 성인 여성을위한 전체 론적 모델. Body Image, 7, 106-116. doi : 10.1016 / j.bodyim.2010.01.001.
저작권 : Ariel Dimler, 2015.
