성 및 수면에 관한 세 가지 질문

어려운시기를 극복하기

시간은 힘듭니다. 사람들은 직장을 잃고 아무 것도 찾을 수 없으며, 국가의 15 %는 종종 배가 고프다. 그리고 유로화는 세계 경제를 붕괴시키고 뒤틀 수있다. 여러분은 휴식이 필요합니다.

예전에는 성관계와 수면이 정신을 회복하고 신체와 뇌를 재생시키는 데 도움이되었습니다. 그들은 여전히 ​​할 수 있습니다.

그러나 그들이 함께 일하는 방법을 아는 것이 도움이됩니다. 섹스와 수면에 대한 세 가지 질문 (및 몇 가지 답변)이 있습니다.

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1. 섹스는 수면을 개선합니까?

달려있어.

수면 연구소에서 수행 된 대부분의 연구는 성관계가 즉시 수면을 향상 시킨다는 것을 보여주지 않습니다.

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그러나 데이터는 희박합니다. 특히 이성애자가 아닌 부부의 경우. 수면 실험실은 반드시 행복한 성행위에 도움이되지는 않습니다.

그리고 가정에서의 주관적 반응은 매우 다릅니다.

많은 여성들이 프랑스 사람이 "오줌 흘리며"오르가즘에 따라 빠르게 잠들고있는 것을 불평합니다. 여성에 대한 영향은 일반적으로 반대입니다.

잠재적 인 해결책 :

A. 잠자기 시간에만 성관계를 가지십시오.

B. "쁘띠 모기향"을 준비하십시오. 파트너의 관심을 유지하십시오. 회화, 유머, 많은 수의 직접적인 신체적 기동은 종종 졸린 파트너가 와서 많은 즐거움을 깨우는 데 도움이됩니다.

2. 잠든 동안 성관계를 가질 수 있습니까?

예. 캐나다의 한 수면 연구소는 고객의 8 %가 육체적으로 잠 들어있는 동안 "섹스 솜 니아"- 섹스 경험을 경험했다고 성문화했습니다.

내가 권하는 것이 아니다.

일반적으로 성교통은 사람들이 저조한 상태에서 술을 마시거나 약을 먹거나 아주 이상한 수면 시간을 보일 때 발생합니다. 종종 그들은 그들이 한 일을 기억하지 못합니다. 한 영국인 부부는 남편이 잠 들어 있었을 때 "태양"을 상상했는데 그의 아내는 그 다음날 섹스와 비슷한 내용의 텍스트를 그에게 전했다.

많은 사람들이 수면과 각성을 완전히 별개의 다른 실재물로 생각하지만 진실은 24 시간 내내 서로 다른 의식 상태에서 유입되고 유출된다는 것입니다. 수면은 전등 스위치가 아닙니다. 섹스 솜 니아는 사람들이 종종 잠에서 깨어나 잠을자는 것과는 다른 말입니다. 운전하는 동안 운전대에 마이크로 슬립이있을 때와 같습니다.

잠재적 인 해결책 :

1. 바디 클럭에주의하십시오. 수면은 컨디셔닝에 관한 것이므로 정기적 인 예측 가능한 경험이됩니다. 특히 수면을 취한 경험이있는 경우 교대 근무를하는 경우에도 정기적 인 깨우기 및 잠자기 시간을 확보하십시오.

2. 셰익스피어는 술에 대해서 옳았다. "욕망을 불러 일으켜 성과를 막는다."그는 섹스에 대해 논의하고 있었지만, 수면과 성관계와 수면의 관계를 묘사 할 수 있었다.

3. 수면을 조심하십시오. 환약을 가지고 빨리 침대로 들어가십시오. 수면제를 복용하지 마십시오. 그러면 성관계로 넘어갑니다. 사람들이 침대에 누워 있기 전에 무엇인가를 할 때 ambien과 다른 마약으로 흔히보고되는 이상한 몽유병이 발생합니다. 그리고 여드름은 여드름 환자가 선호하는 성적 경험이 아닙니다.

3. 수면은 성을 향상시킬 수 있습니까?

당연하지. 몸을 제대로 재생하면 수면은 외모, 피부, 기억력, 집중력, 학습력, 면역 체계, 심혈관 건강 등 당신에 관한 대부분의 것들을 향상시킬 수 있습니다.

목록에 섹스를 추가하기 만하면됩니다. 건강한 수면을 회복시키는 것은 건강한 성생활의 일부입니다.

최근 연구에 따르면 수컷 가사와 마찬가지로 암수에서는 수면 무호흡증이 성적 관심과 즐거움을 사실상 없애줍니다. 그러나 가난한자는 거의 모든 사람들에게 그렇게합니다.

당신의 몸이 제대로 재생되지 않을 때, 무엇인가가 주어져야합니다.

잠에는 즐거운 비밀이 있습니다.

잠재적 솔루션

1. 잠자기 전에 목욕을 시도하십시오. 깊은 수면은 뇌와 신체의 수면 성장에 중요한 부분이며 취침 직전에 뜨거운 목욕으로 증가 될 수 있습니다 – 특히 땀을 흘리면 "수면 게이트"를 땀을 흘리고 활성화하십시오. 깊은 수면 중 증가 된 성장 호르몬 생산량 또한 GH가 주사기를 사용하는 노화 방지 의사에게 수만 달러를 지불하지 않고도 더 편안하고 더 바람직한 모양을 얻을 수 있도록 도와줍니다.

2. REM 섹스를 고려하십시오. 남성 성 호르몬은 언제 피크합니까? REM- 복잡한 꿈의 수면 중. 수면 무호흡증과 다른 수면을 통해 질병을 부정하는 것은 테스토스테론 생산에 어떤 영향을 줍니까? 그것을 두드려라.

그리고 REM 동안 남성들은 일반적으로 어려움을 겪습니다. 심지어 낮 동안에는 그렇게 어려운 사람도 있습니다. 비아그라, 시알리스, 레비트라 (levitra) 시대에도 남성의 힘을 측정하기위한 황금 표준은 REM 동안 음경 좌굴 압력입니다.

REM 섹스를 어떻게 사용합니까? 일반적으로 사람들이 느끼는 가장 긴 REM 기간은 깨우기 전의 시간입니다.

따라서 파트너가 동의하고 이전에 잘 동의하는지 확인한 후 평소보다 조금 더 일찍 일어나십시오. 오히려 꿈결 같은 형태의 섹스가 일어날 수 있으며 깨어있는 우울한 분위기를 깰 수 있습니다.

결론

성기와 수면은 생식력과 재생력이 있습니다. 그들은 종종 서로를 필요로하며 함께 잘 작동합니다.

그리고 그들에게 함께 일하도록하는 것은 그처럼 많은 생각을 품은 것이 아니라 즐거운 노력을합니다.