Northwestern University Feinberg School의 연구원이 발표 한 새로운 연구에 따르면 몇 가지 초기 연구에서 지적한 바를 분명히 뒷받침합니다. 우리가 휴대 전화를 만지작 거리며 보내는 시간이 많을수록 우울증에 시달릴 확률이 높습니다. 최근 베일러 대학 (Baylor University)의 한 연구에 따르면, 우리가 "전화를 확인"할 때가 많아 질수록 우울해질 가능성이 더 커집니다.
전화기의 역사에서 초기 세기 정도 동안 우리는 실제로 우리가 의사 소통을해야하는 누군가와 공유 할만한 가치가있는 정보를 가진 사람 만이 장치를 사용했습니다. 전화 통화는 대개 기쁜 소식이나 비극적 인 소식이 있음을 의미했습니다. 휴대 전화가 얇게 썬 빵만큼이나 일반화됨에 따라 청소년들은 문자 그대로 한 시간에 집 전화를 독점 할 수있었습니다. 오늘, 내 딸은 700 마일 남쪽에 있지만 남자 친구와 "TV를 보았습니다". 실시간으로 자신이 좋아하는 프로그램을 통해 텍스트를 앞뒤로 봅니다! – 인스턴트 커뮤니케이션의 이점을 누리십시오. 수십 년 전 우리는 비슷한 것을했지만 줄거리가 아니라 텍스트를 사용했습니다.
그러나 스마트 폰의 출현으로 전화의 완전히 새로운 목적이 생겨났습니다. 독립형으로 인터넷 연결을 허용합니다. 더 이상 당신은 실제로 당신의 전화를 채찍질하고 버튼을 누르기 시작하기 위해 접촉 할 단일 친구 또는 가족 구성원을 가질 필요가 없습니다. 이제 알렉산더 그레이엄 벨 (Alexander Graham Bell)이 최초의 전화기를 발명 한 날부터 오늘날 사용되는 휴대폰의 수 (미국 내 1 억 개 이상)에 이르기까지 모든 것을 확인할 수 있습니다. 가정용 컴퓨터에서 할 수있는 모든 일을 할 수 있지만 이동 중에도 휴대 전화에서도 할 수 있습니다. 메이저 리그 야구 경기 나 어두운 지하실에서 집에서 만드는 트렌디 한 나이트 클럽에서 스탠드에 앉아서 거품을 만들 수 있습니다. 다른 사람들과 어울려 나간다는 것은 단순히 자신의 위치와 교차하는 것이 아니라 그들과 상호 작용하고 있음을 의미합니다.
학문은 우리 페이스 북을 끊임없이 검사하는 것은 우울증으로 이어질 수 있음을 보여주었습니다 – 우리는 실제와 가상의 페이스 북 친구 모두가 평상시 일상 생활의 가장 행복한 하이라이트만을 게시하는 것을 잊었습니다. 휴가, 로맨스, 성공, 또는 웃는 가족 및 우정 단체의 사진은 우리 자신의 삶 또는 심지어 가장 행복한 순간이 다른 사람들의 성공으로 측정된다는 것을 의심하게 만듭니다. 휴대 전화에서 놀고, 페이스 북을 스크롤하며, 다른 사람들이 할 수있는 것보다 귀하의 삶이 느껴지는 경우 관성을 정당화하는 것이 아니라 변화에 대한 통찰력을 사용하십시오. 자신의 삶이 어떻게 "더 좋게"또는 "달라지기를 바라는 지 정확히 파악하고 그 목표를 향해 일하기 시작하십시오.
Northwestern University Feinberg School의 연구자들은 전화로 하루 이상을 보았습니다. 그들은 또한 시간이지나면서 위치와 지리적 인 움직임을 관찰했다. 일상적인 스케줄을 유지하고 정기적으로 집에서 나간 사람들은 우울하게 될 가능성이 적습니다. 연구자들은 평균적인 사람이 전화로 하루 17 분을 보내는 것을 발견했습니다. 우울증 을 앓고있을 가능성이 가장 큰 사람들 은 하루에 약 68 분의 세 번 이상을 보냈습니다. 이것은 고립 된 서핑, 다른 사람들과 체크인하지 않는 페이지를 체크 아웃하고 실제 일대일 통신을 반영하지 않음을 나타냅니다.
우울증은 진지한 사업이며 가끔씩 쉬운 해결책이 거의 없습니다. 전문적인 도움을 구하는 일은 중요한 조치 일 수도 있고 어떤 사람들에게는 생명의 은인 일 수도 있습니다. 우울증이나 기분 저하에 시달리는 경우 진자가 다른 방향으로 움직이면 전문가의 도움이 필요한지를 결정하는 데 도움이되는 몇 가지 빠른 수정이 있습니다.
참고 문헌
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