우리 자신의 평화, 세계의 평화 : 몸 – 마음의 변화

Thich Nhat Hanh는 마음 속의 연습과 우리 안의 평화를 달성 함에도 불구하고 세상에서 평화를 이룩할 수 있음을 그의 작품을 통해 이야기합니다. 적절한시기에 적절한 씨앗을 심는 것에 관해서 그는 종종 말한다.

저는 현재 가족과 제가 매 여름마다 우리가 소중히하는 R & R 중 일부를 얻으려는 MA 해안에서 섬에 있습니다. 우리는 단지 오두막에 정착하고 긴 여행을하고 정착하는 데 따르는 갈아 가루를 떨쳐 버리고 있습니다. 우리 모두가 "사물"에 대해 얼마나 지능적이게 할지라도 아무도 스트레스 요인이 전혀 없다는 것은 재미 있습니다. 항상 일상 생활. 내 신간 서적 인 Body Intelligence – Your Body의 Your Energies for Your Life를 활용 해 보시기 바랍니다. 24-7에 자리를 잡는 것이 좋지 않을까요? 그러나 누가 그것을 할 수 있 었는가? 그러나 일상 생활의 중요한 순간뿐만 아니라 우리가 필요로하거나 원할 때 그와 같은 멋진 흐름을 얻는 것이 더 나아질 수 있습니다.

내가이 글을 쓸 때, 내가 "침착하다"라고 말할 때, 나는 (우리) 모든 것이 현재 (전기 화학적으로) 여전히 다소 불안정하다는 것을 암시한다. 그리고 이것은 여러분이 여러분에게 도달하지 못하게하는 한 아주 좋은 것입니다 : 여러분이 파도를 균형 잡힌 상태로 되돌릴 때처럼.

마지막 저서에서, 우리는 저녁 시간 동안 우리가하는 모든 일들이 어떻게 우리의 "오프 타임"이되어야하는지에 대해 이야기하고있었습니다. 그것은 아침과 저녁에 우리의 육체적 심령 에너지를 경험하는 방식에 영향을 미칩니다 다음날.

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도주, 휴가, 당일 치기 여행뿐만 아니라 우리 모두가 좋아하는 좋은 R & R을 제공하면 일상적인 에너지 패턴에서 벗어나 일부를 흔들 수도 있습니다. 그 중 일부는 당신의 고품질 에너지 자원을 고갈시키는 함정 일 수 있습니다. 하루 종일 정기적으로.

잠시 나와 함께 곰. 도망 가고, 휴가를 보내며, 대성당 건축의 철학과 비슷한면에서 볼 수 있습니다. 이것은 스트레칭의 종류와 같은 소리와 나는 이것이 도피에 관한 것으로되어 있지만 당신이 그것을 좋아할지도 모른다라고 생각하는 이야기를 좋아한다라고 안다.

전통적으로 대성당은 사람들에게 당신의 의식 (마음)을 바꾸기위한 이상적인 과도한 감각 경험을 제공했습니다. 따라서 그들의 목적 중 일부는 정력적으로 마음을 바꾸는 경험을 창출하는 것입니다. 생각해 보면 대성당에 들어가기도 전에 비행장, 돌고래, 이상한 상징물, 그리고 많은 돌들이 드문 드문 드문 일입니다. 그런 다음 당신은 들어서고, 당신의 감각 모두가 일상적인 일과에서 휩쓸 리게됩니다. 이 모든 감각적 인 세부 사항을 단계별로 안내해 드리고 싶지만 체크 아웃 할 수 있도록 남겨 두겠습니다. 그러나 그 돌의 크기, 삽화, 소리, 향기까지도 언급 할 수밖에 없으며, 스테인드 글라스 빛의 패치가 반짝 반짝 빛나고 있습니다. 나머지는 상상할 수 있습니다.

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대성당이 이런 방식으로 만들어진 주된 이유는 몸과 마음과 영혼이 통일 될 수있는 더 편안하고 활기찬 곳으로, 말하자면, 마음을 갈기 갈기 찢어 버릴 수있는 능력이 꽤 빠져 있어야한다는 것입니다. 당신은 그 순간에 더 많이 참석할 수 있습니다. 적어도 대성당에 관한 한 – 그 효과는 대개 일시적이었고, 낮게 시작했을 때 또 다른 수혈이 필요했습니다. 원래의 건축가가 에너지를 병에 넣고 일주일 내내 필요할 때 그것을 투여하는 오늘날의 기술에 접근 할 수 있다면이 경험이 어떻게 달라졌을지 궁금합니다.

대성당은 1 개의 장소이고 그것의 경험 1 개의 의례이다. 행성 전체에 걸쳐 많은 세계 전통이 있으며, 우리가 인간으로서 살았던 / 살았던 장소와 시간에 관계없이 우리가 이와 비슷한 필요성을 보여 주었던 역사를 통해 왔습니다.

이 모든 것의 배후에있는 전체주의를 이해함으로써 우리는 대부분의 사람들이하고 싶은 활기찬 효과를 높일 수 있습니다.

그래서 다시 섬에 – 또는 도주 또는 휴양지. 여러면에서 좋은 틈새는 당신을 "불안하게하고"균형 잡힌 상태로 돌아 가게 할 것입니다.

나는이 상태에있을 때 당신에게 불균형을 안겨주는 것들에 대해 얼마나 많이 발견 할 수 있는지 사랑합니다. 내 말은 "갈망"이라고 할 수 있겠는가?이 갈망은 너에게 많은 것을 말해 줄 수있다. 당신은 침묵, 더 많은 공동체, 철학적 또는 친밀한 대화, 평온함, 더 많은 행동을 갈구합니까? 왜 당신이 갈망하는 것을 갈망합니까? 이것들은 당신이 지금 그것을 경험할 때 어떻게 느끼게합니까? 자신과 영적으로 육체적으로, 또한 (중요하게) 심리적으로 어떻게 느끼는지 생각해보십시오 (저는 비논리적으로이 용어를 사용합니다). 이 정보는 당신이 그것을 가지고 있지 않을 때 당신이 어떻게 느끼는지 밝혀줍니다 (당신이 간절히 원한 것). 그래서 당신이 무엇을 말해 줄지 생각할 수 있습니다.

그래서 당신 (나뿐만 아니라)은 당신이 부족하고 정력적인 "물건"을 전달할 수있는 에너지 영역을 발견 할 수 있습니다. 지나친 보상을 위해 지켜봐야 할 필요가 있습니다. 저에게있어서 유니버설 밸류는 인 – 양의 보편적 인 원리라고 생각하고, 저의 삶에 더 많은 균형을 가져다 줄 수있는 에너지를 배양하려는 노력과 저의 주위 사람들을 돕기 위해 노력하고 있습니다.

여기의 섬에서 바다의 에너지는 놀랍습니다. 나는 대성당의 경험과 같은 그것을 받아들이려고 노력한다. 그리고 지난 달에 기억에 "그것을 병에 담아 라"(1 년 동안 끝날 수 있었다).

그러나 일상 생활을 지배하는 정상적인 패턴을 깨면 나에게 긍정적 인 패턴과 부정적인 패턴이 어떤 영향을 미치는지를 알 수있는 진정한 기회를 얻게됩니다. 나는 또한 새로운 에너지 패턴을 개발할 수있는 기회를 얻는다.

올해 우리는 아이들의 위대한 할머니가 이전에 만든 아침 식사 조리법을 만드는 첫 아침을 시작했습니다. 우리는 천천히 시간을내어 그것을 만들었고 조리법이 어디에서 왔는지에 대한 가족의 서사를 살펴 보았습니다. 이름, 장소 등은 자녀들을 진정시키고 흥분시키는 훌륭한 결합 에너지를 만들어주었습니다. 아내와 나도. 마음을 훈련시키기 위해 이런 식으로 음식을 사용하는 것에는 매우 흥미로운 과학이 있습니다. 어떤면에서는 음악과 비슷한 방식으로 새로운 병리를 만들 수 있습니다. 또한 새로운 메모리로 생성함으로써 놀라운 성능을 유지할 수 있습니다.

올해 우리는 이미 호흡, 환경, 다른 사람들, 다른 사람들, 그리고 개인과 인간의 가족과의 연결, 과거와 미래의 에너지에 대한 두 가지의 가정 명상을 이미 마쳤습니다. 우리는 멋진 Thich Nhat Hanh CD를 사용하여이 개념의 어린이 버전을 만들었으며, 우리는 또한 우리 자신의 것을 사용했습니다. 우리는 또한 우리가 가족 안에서 서로 나누고 공유하는 에너지를 통해 주제 "에너지 지속"에 대한 명상을 강조했습니다. 이것은 가정법이 들어있는 위대한 증조 할머니와 철학적으로는 아니지만 육체적으로 우리에게 각각 제공하는 것입니다 영양과 함께 신체적, 정신적, 영적 에너지로 우리를 변화시키고 다른 사람들을 포함하여 일을 경험하고 자신의 경험을 자신의 경험에 "계속"- John Lennon이 말했듯이 즉석 카르마 … "계속해서" 우리 가족에게 친밀하고 부족한, 다른 모든 사람들에게도, 삶에 대한 에너지 – 음식 -에 대한 더 큰 감사를 전했습니다. 개인적인 메모에서 이러한 명상은 우리 자신의 에너지와 존재감을 향상 시켰습니다.

우리가 여기 며칠 만 다닌 것을 믿기가 너무 힘듭니다.

그래서 우리는 모든 물과 우리 자신과 함께하고 있습니다. 우리는 좋은 에너지를 모으고 공유하고, 우리가 우리 자신을위한 새로운 에너지 패턴으로 집으로 가져올 수있는 패턴을 만드는 더 새로운 방법을 찾고있을 것입니다. 모든 것을 고대합니다.

그러면 내년에 우리가 내부적으로 그리고 우리의 기술과 창의적으로 "병을 쌓을"수있는 추억이 생길 것입니다. 제 아이들 중 한 명이 현재이 글을 쓰고 다른 자녀가 스케치북에서 그림을 그리면서 포스터를 만들고 있습니다.

오늘 아침,이 일에 우리의 불안감을 불러 일으키고 삶의 최상의 흐름을 차단하는 패턴을 폭로 할 수 있고 더 좋은 날을 보내고 더 많은 기여를 할 수있는 새로운 패턴을 발견 할 수 있기를 희망합니다. 세상을 변화시킬뿐만 아니라 우리에게도 진화를 가져다 줄 것입니다. 이것들을 확인하는 데별로 도움이되지 않습니다. 몸 인식과 mindfulness.

이 모든 에너지는 우리 각자를 개별적으로 육성하여 우리 각자를 의식적으로 그리고 / 또는 무의식적으로뿐만 아니라 다른 사람으로 변화시킬 것이며, 지금과 가을을 넘어서서 그리고 가족을 넘어서서 "계속" 우리는 만지고 그 다음에 다른 사람들은 멋지고 위대한 할머니의 아침 조리법과 이야기처럼이 시간을 넘어서 만날 것입니다.

나는 모든 것이 완벽하지 않을 것이라고 확신합니다 – 우리는 약간의 난기류를 가질 것입니다. 그러나 이것은 dojo의 나쁜 순간과 같은 태도를 취합니다 : 한두번 태그를 달았을 수도 있고 매트 위에 평평하게 감을 수도 있지만 당신은 어떤 기술이 당신을 실패 시켰는지 알아 내고, 더 효과적인 것을 생각해 내고, 다음에 당신과 비슷한 공격을 볼 때 승리를이기십시오. 즐겨.