가치관은 회복의 통로가 될 수있다.

가치는 무엇입니까?

가치는 사람들이 중요하다고 생각하고 개성을 기원하는 자질 또는 원칙입니다. 당신의 가치관은 인생에서 가장 의미있는 것으로 간주합니다. 가치는 흔히 사람이 보여주고 자하는 행동의 기준으로 해석 될 수 있습니다. 우리의 가치관은 우리가되고 싶은 사람의 종류와 우리가 살고 싶은 삶의 종류를 정의하는 데 도움이됩니다. 우리가 그들과 함께 살 때, 우리의 가치관은 우리의 우선 순위, 생각, 선택, 결정 및 행동에 영향을 미칩니다.

개인적 가치는 개인이 긍정적이고, 건강하며, 유익하고, 가치 있고, 유용하며, 바람직하고 건설적인 것으로 식별하는 방법을 가리키는 내부 나침반을 제공합니다. 대부분의 사람들에게 인생은 일반적으로 자신의 가치를 식별하고 자신을 존중하는 선택과 행동을 통해 존중할 때 만족하고 만족합니다. 이런 식으로 귀하의 행동이 귀하의 가치와 일치하는 정도가 귀하의 성실성을 측정합니다.

능동 중독은 대개 가벼운 세월을 사람들의 가치에서 벗어나게합니다. 그들이 원하는 것을 얻기 위해, 다른 사람들에게 받아 들여지거나, 기분이 좋거나 기분이 좋을 때, 중독자를 연습하는 것은 종종 미묘한 것으로 시작되지만 시간이 지남에 따라 더욱 뻔뻔스러워지는 방식으로 자신의 가치에 반대합니다. 때로는 몇 주 내에 발생하지만 때로는 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수도 있지만 긍정적이고 건강한 사람의 가치는 결국 알코올 및 기타 약물 사용과 관련된 강박 사고에 의해 혼잡 해지므로 사용하기에 까다로운 필요성이 있습니다 적극적 중독시 지배적 인 자기 흡수 태도.

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• 심리적 고통을 인식하고 받아들이십시오.
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• 크기주의는 우리 중 많은 사람들을 기쁘게합니다 : 지방 쉐이핑은 멈춰야합니다.

• 당신은 정직을 중요시 할 수 있지만, 알코올 및 기타 약물을 계속 사용하고 그 결과를 피하려면 가족, 파트너, 고용주 등과 같이 부정직해야합니다.
• 당신은 책임감을 중시 할 수 있지만 적극적 중독의 진행은 책임감있게 행동 할 능력을 점차적으로 줄여줍니다.
• 교육을 소중히하고 대학 또는 그 이상의 학위를 받기를 원할 수도 있지만 알코올 및 기타 약물을 사용하여 교육을 계속하거나 완료하지 못하게합니다.
• 당신은 건강하고 육체적으로 적합하다고 평가할 수 있지만, 적극적 중독은 그 중요성을 덜 중요하게 만듭니다.

활동적인 중독이 진행됨에 따라 대부분의 사람들은 가장 깊이 생각한 가치조차도 벗어나 멀리 나아 간다. 그들은 자신들이 결코 그들이 존재하지 않을 것이라고 생각한 사람들, 그들이되고 싶지 않은 삶, 그들이 결코 살 수 없다고 생각한 삶, 그들이 할 수 없을 것이라고 생각했던 일을하고 있습니다. 당신이하는 일과 행동하는 것이 당신의 가치관에 어긋나게되면 불만, 후회, 불행을 초래합니다. 많은 사람들에게 이것은 엄청난 죄책감과 근심의 원천입니다. 당신의 가치관을 위반하는 행동으로 인해 야기되는 고통만큼 괴롭고 강렬한 것처럼이 고통 또한 긍정적일 수 있습니다. 변화의 동기를 부여 할 수 있습니다.

양가의 효과

알코올 및 기타 약물 사용에 대한 양면성과 그 영역에서의 변화는 정상입니다. 이러한 양가성은 중독 치료 및 회복 과정을 복잡하게 만들 수 있습니다. 종종 사람들은 물질을 사용하는 행동과 관련된 위험을 잘 알고 있지만 어쨌든 물질을 계속 사용합니다. 그들 중 일부는 멈추고 싶을 수도 있고, 또 다른 부분은 절대 멈추고 싶지 않을 수도 있습니다.

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의미있는 변화를하는 것에 대해 혼합 된 감정을 갖는 것이 자연스럽고 이해할 수있는 것처럼, 가치를 명확히하는 과정은 변화하려는 동기에 대한 모호한 태도를 도울 수 있습니다. 거부는 적극적 중독에서의 행동과 가치 사이의 차이, 그리고 현재 상황과 미래에 대한 희망 사이를 의식적으로 고려할 때 소멸되기 시작합니다. 현재의 행동이 자신의 가치에 기반한 행동에서 벗어나는 방식을 면밀히 살펴볼 때, 광대 한 불일치는 합리화하기가 어렵습니다. 사람들이 자신의 가치와 개인 목표가 어떻게 나타나고 있는지 점을 연결할 수있을 때 그들의 알코올 및 다른 마약 사용에 의해 훼손되고, 자주 뭔가 다른 일을 할 준비가.

사람들이 확인 된 가치에 따라 생활 할 때, 전반적인 만족 수준과 마찬가지로 회복 성공 확률이 높아집니다. 변함없이, 우리의 행동이 우리의 가치와 일치 할 때, 우리는 더 나아지고 기분이 나아집니다.

중독은 알코올이나 다른 약물을 사용하여 기분을 좋게하거나 기분을 좋게합니다. 신경 화학 보상 및 / 또는 구제 수단을 통해 즐거움을 추구합니다. 그러나 진정한 만족과 만족의 길은 외부 환경에 의존하는 즐거운 경험을 통해서가 아닙니다. 회복과 마찬가지로 그것은 내부의 일입니다. 그것은 건강하고 도움이되고 우리의 가치관과 일치하는 선택을함으로써 생깁니다. 우리의 행동이 우리의 가치관과 일치 할 때 우리는 외부 환경에 관계없이 우리가 기분이 좋을 수있는 방식으로 삶에 참여합니다. 반대로, 우리의 행동이 우리의 가치에 위배 될 때 결과 나 외부 환경에 관계없이 자신에 대해 좋은 생각을하는 것은 거의 불가능합니다.

당신이 이것을 이해하면, 당신이 당신의 삶을 어떻게 살아야하는지가 진정한 만족의 원천이기 때문에 가장 중요한 것임을 이해하게됩니다. 사람들의 행동이 가치를 존중할 때, 비판이나 칭찬, 고통이나 쾌락, 손실 또는 이득에 관계없이 올바른 일을합니다. 그리고, 차례로 그들은 여전히 ​​자신에 대해 훨씬 나아졌습니다.

그러나 가치를 존중하는 방식으로 살기 위해서는 가치가 무엇인지 알아야합니다. 당신이 마지막으로 당신의 가치에 대해 생각한 때는 언제입니까? 중요한 사건 (대개 극도로 부정적이거나 고통 스럽거나 충격적인 사건)으로 인해 사람들의 삶의 의미와 목적을 고려하도록 강요받지 않으면 대부분의 사람들이하는 일이 아닙니다. 이런 일이 생기면 위기는 자신의 가치가 무엇인지, 어떤 삶을 살고 싶은지 깊이 생각할 기회가 될 수 있습니다. 사람들이 중독 치료를받는 곳으로 오는 것은 그러한 기회를 창출하는 위기 일 수 있습니다. 그렇다면 질문은 어떻게됩니까?

가치의 확인과 명확화

가치는 종종 상당히 안정적이지만 시간이 지남에 따라 변화하는 것은 드문 일이 아닙니다. 우리가 삶을 통해 진행하고 새롭고 다른 경험을 할 때, 어떤 가치는 우리에게 중요하지 않게되고 다른 가치는 그렇게 중요하지 않게됩니다. 이것은 당신에게 정말로 중요한 것을 정기적으로 고려하는 것이 도움이되고 건강한 이유 중 하나입니다. 비록 당신이 당신의 가치가 수년에 걸쳐 변하지 않았다고 믿더라도, 가치 명확화의 행사에 참여하는 것이 여전히 도움이됩니다.

회복 과정에서 사람들이 중요한 변화로 간주하는 것. 그 결과, 사람들이 적극적 중독에서 회복에 이르기까지 항상 가치관의 변화를 경험하게됩니다. 사람들이 무시했거나 중독 중 슬라이드를 다시 허용하는 오랜 가치는 우선 순위가되며, 일부 새로운 값은 중요성을 갖기 시작할 수도 있습니다. 회복은 새로운 건강한 우선 순위를 확인하고 확립 할 수있는 기회를 제공하며 항상 중요하지만 알코올 및 기타 마약 사용으로 인해 묻혀 있던 개인적 특성을 되 살릴 수 있습니다.

당신에게 중요한 것이 무엇이든, 성공의 정의와 당신의 개인적 가치는 변화합니다. 그렇기 때문에 귀하의 가치관과의 의식적인 관계를 유지하는 것이 평생의 관행이지만, 지금 참여하는 것이 특히 중요합니다.