좋은 것을 너무 많이 가질 수 있습니까? 많은 성격 구조와 마찬가지로 특성의 좋고 나쁜 측면이 있습니다. 완벽주의에 대한 연구는 적응과 부적응의 형태의 완전주의가 있음을 시사한다.
적응 형 완벽 주의자는 성공을 위해 노력하고, 제 시간에 과제를 완료하고, 자신의 업무에 대한 높은 기준을 가지고 있습니다 (자신의 강점과 한계를 고려하여, 과용하지 않습니다). 완벽주의는 개인이 "완벽한"성과에 지나치게 관심을 갖게되어 아무 것도 "충분하지 않게"되고, 너무 높은 기준이 다른 사람의 행동에 적용될 때 부적응자가된다. 불완전한 완전주의는 한 개인이 오류를 범하거나 두려움에 떨거나 높은 기준까지 완료하지 못하게하는 일을 피할 수 있습니다.
심리학자 휴잇 (Hewitt)과 플레 트 (Flett)의 연구에 따르면 완벽주의의 세 가지 형태가 있다고 제안합니다 : 자기 중심적, 다른 지향적 인, 사회적으로 처방 된 것.
자기 주도적 완벽주의는 사람들로 하여금 양심적으로 행동하도록하고, 성과에 대한 높은 기준을 지키며, 더 큰 업무 생산성과 경력 성공과 관련이 있습니다.
높은 자기 중심적 완전성을 제안하는 다차원 완전주의 척도 (Multidimensional Perfectionism Scale)의 항목이 있습니다.
다른 지향적 인 완벽주의는 다른 사람들을 매우 높은 수준으로 유지하는 것과 관련되며, 다른 사람들의 행동에 대해 비판적이고 비판적인 태도를 취하는 것과 관련이 있습니다. 이것은 개인이 다른 사람들에게 일을 위임하지 않을 수도 있습니다 (두려움 때문에 망쳐 버릴 수도 있음). 그리고 일하는 관계에 문제가 있습니다.
기타 지향적 인 완벽주의 항목은 다음과 같습니다.
세 번째 유형의 완벽주의는 '사회적으로 규정 된'이라고 불리우며, 당신이하는 모든 일에서 완벽해야한다는 압박감에 의해 움직입니다. 사회적으로 처방 된 완벽주의와 함께, 개인의 자기 가치는 타인이 개인에게 비현실적으로 높은 기준을 부여한다는 의미로 묶여있다. 당신이 상상할 수 있듯이, 사회적으로 처방 된 완벽 주의자들은 자신의 수행에 대한 불안감을 느끼고 "사회 표준에 부합 할만큼 충분히 좋은"것에 집착 할 수 있습니다. 주요 좌절은 사회적으로 처방 된 완벽 주의자들에게는 문제가됩니다.
간단히 말해, 자신의 수행을 위해 높은 자기 기준을 유지하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 적당히 양심적이며 다소 완벽하다는 장점이 있습니다. 그러나 자신이나 다른 사람들을 비현실적으로 행동 기준을 높이거나 "세계"가 절대적으로 완벽하게 요구한다고 느끼는 것은 정신 건강에 부적절하고 위험 할 수 있습니다.
참고 문헌
Antony, MM & Swinson, RP (1998). 완벽 할 때 충분하지 않습니다. 오클랜드 : 새로운 선구자.
Hewitt, PL, & Flett, GL (1990). 완벽주의와 불경기 : 다차원 분석. Journal of Social Behavior and Personality, 5 , 423-438.
트위터에 나를 따라와 :
http://twitter.com/#!/ronriggio
이미지 : Wikimedia
