OCD 대기는 가장 어려운 부분입니다.
나는 알고 싶다 – 귀찮게 하는가? 똑딱 거리는 시계의 낮은 클릭?
어떤 이유로 사람들이 나의 장애에 대해 물어볼 때 강박 장애의 강박 관념을 설명 할 때 항상 놀란다. 사람들은 대시 (dash)로 "강박 관념"을 따르고 두 명의 한정어가 단어의 의미를 완전히 바꾼다고 믿는 것 같습니다. "현실"은 "TV"에 선행 할 때 다른 의미를 가지며, "젊은 성인"또는 "청소년"을 추가 할 때 "문학" "초자연적 인 로맨스."
그러나 무질서는 아닙니다. 강박 관념은 여전히 강박 관념입니다. 강박 관념을 아는 사람, 무엇인가 에 사로 잡힌 사람은 누구나 강박 관념이 있습니다. 마지막으로 문제에 정말로 걸렸던 마지막 순간을 생각해보십시오. 적합하지 않은 부분으로 퍼즐에 매달렸습니다. 처음에는 대부분 분노와 좌절을 느낍니다. 그러나 동시에, 약간의 자기 인식, 당신의 노력이 얼마나 쓸데없는 지에 대한 잔잔한 느낌, 왜 내가이 일을하고 있는지 묻는 작은 목소리가 있습니다. 당신은 무력감과 덫에 걸리고 두려워하게됩니다.
그것은 OCD가 근본적으로 장애가 몇 주, 몇 달, 몇 년 동안 이러한 고통의 감정을 견딜 수있는 자격을 갖춘 것과 같습니다. 그러나 감정 자체는 그렇게 다르지 않습니다. 그것은 기간과 정도의 문제입니다.
그래서 나를 괴롭히는 것은 비 고통받는 사람들이 강박 관념을 이해한다고 생각할 수 있고, 강박 관념을 직접 경험할 수 있으며, OCD 증상을 일으키는 원인을 완전히 오해 할 수있는 방법입니다. 말해봐 : 당신이 정말로 문제에 매달린 것은 언제 마지막 이었습니까? 마지막으로 불안감이 언제 당신에게 미치게 느껴졌습니까? 당신이 외출하고있을 때, 즐거운 시간을 보내고 일을 완수했을 때, 당신의 마음이 가까이에있을 때였습니까?
아니면 네가 오전 4시에 침대에서 돌아와서 어떻게 든 잠을 잘 수 없었던가?
또는 치과 의사의 사무실에서 기다리고 있습니다. 약속을 시작한 지 15 분이 지났을 때 시계를 들여다 보았습니까?
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아니면 교통 체증에 걸렸습니까? 또는 당신의 septuagenarian 담임 목사에서 우스운 설교를 통해 고투? 또는 당신의 배우자의 고등학교 동창회에서 다이어트 콜라를 웃으며 홀짝 여서? 또는 극장에서, 사람의 창조적 인 기업의 역사에서 단 하나의 가장 희미한 영화가되어야하는 것을 통해 고통을 겪고 있습니까?
진드기.
토크.
진드기.
토크.
기다리는 것이 가장 힘든 부분입니다.
지루함보다 강박 적으로 더 유독 한 것은 없습니다. 퇴보 기가 알에 대한 것이기 때문에 권태가 강해지거나 퇴비 저장고가 열매를 썩게됩니다. 열과 압력을 가하고 그 과정을 기하 급수적으로 가속시킵니다. 당신의 생각이 끔찍한 이미지 나 돌이킬 수없는 문제로 떠돌아 다니는 것을 발견하는 것은 결코 즐겁지 않습니다. 그러나 당신이 당신을 혼란스럽게 할 다른 것이 없을 때, 당신의 마음을 차지할 것이 없을 때, 그러한 생각은 짜증나는 것에서부터 극심한 것에 급속히 확대 될 수 있습니다.
나는 OCD가 바쁠 때 나빠질 때 친구 나 동료들에게 내게 묻는다. 실제로는 거의 항상 반대 다. 만약 내가 집중할 임무가 있다면, 식료품 쇼핑이나 책상 정리와 같이 평범한 것 일지라도, 내 마음은 계속 머물러 있으며, 집착은 구매를 찾는 데 어려움을 겪습니다. 내가 문제가 생기는 일이 조용 할 때입니다. 내 경험상, 절대적인 최악의 활동은 실제로 힘들거나 재미있는 일없이 심장 마비, 쓰레기 제거 및 진공 청소기 사용과 같은 것 또는 내 전화 번호를 기다리는 것 (하나님의 금지)입니다. DMV에서 소집되었습니다.
그래서 나는 강박 관념에 얼마나 집착 할 수 있는지 잘 알고있는 강박 관념에 대해 이것을 쓰지 않을 것입니다. 이것은 OCD 환자의 친구 및 사랑하는 사람들에게 탄원입니다. 다음에 외출을 계획하거나 부탁을하길 바랍니다. 사려 깊습니다. 단순히 단조롭거나 둔한 것으로 보이는 일이나 심지어 긴장을 풀고 있다고 생각되는 활동조차도 강박 관념 증상이있는 사람에게는 매우 어려울 수 있습니다.
그들의 눈이 윤이 나면, 심심할뿐 아니라 고뇌를 당할 수도 있습니다.
불안한 마음이들 때, 침묵은 세상에서 가장 무서운 것일 수 있습니다.
저작권, Fletcher Wortmann, 2013
저자 : 독서의 저자 : 강박 장애 (세인트 마틴의 압박)의 회고록은 Booklist 의 "2012 년의 상위 10 개 과학 및 건강 도서"중 하나라고 명명했습니다.
내 웹 사이트 방문 : http://www.fletcherwortmann.com
내 Psychology Today 블로그 읽기 : http://www.psychologytoday.com/blog/triggered
이미지 : Adrian Measures, http://www.fotopedia.com/users/adrian
