대중 문화에 따르면, 여성들은 노약자가되어서 두려워하고 보톡스, 지방 흡입, 얼굴 크림, 머리 염색제 및 헬스 클럽에 매년 수십억 달러를 지출하고 있습니다. 초기의 심리학 적 이론은 여성이 더 이상 번식 할 수 없게되면 삶의 유용성이 이제 끝났음을 인정하면서 낙담 한자가되었다고 주장했다. 그녀의 아이들이 자라서 집을 떠났을 때, 그녀는 "빈 둥지 증후군"과 우울증으로 고통 받았다고 말했습니다.
다행히도,이 중 어느 것도 사실이 아닙니다. 적어도 대부분의 여성에게는 그렇습니다. 예, 많은 사람들이 고가의 모이스처 라이저와 알파 하이드 록시 트리트먼트를 통해 노화 과정을 늦추려하지만, 평균적으로 여성의 신체 이미지는 20 대에서 30 대에서 중년으로 옮겨 감에 따라 실제로 긍정적으로 변합니다.
여성의 전반적인 정신 건강 및 삶의 만족도는 연령에 따라 향상됩니다. 우울증, 불안, 여성의 자살률은 나이가 들어감에 따라 낮아지고 낮아집니다. 여성의 일반적인 삶의 만족도는 연령에 따라 증가하며, 결혼 생활 만족도는 여성 자녀가 집을 떠날 때 상당히 증가합니다. 여성들은 나이가 들수록 외로움을 덜 느끼고 결혼 생활에서 좀 더 확신과 감사를 느낍니다.
샌프란시스코 만 지역에서 온 1,300 명이 넘는 여성과 남성을 대상으로 한 조사에서 나이가 들어감에 따라 삶이 좋아지는 징후가 많았습니다. 특히 우울 증상, 불안 증상 및 외로움의 정도는 중년 (45-5 세)과 고령 (65-55 세) 여성에 비해 낮 았으나 젊은 성인 (25-55 세).
여성의 삶은 엄청난 심리적 강점 때문에 나이가 들어감에 따라 악화되는 대신에 나아집니다. 여성들은 정신 건강을 이용하여 건강 관리 시스템을 탐색하거나 퇴직시 저소득층에서 생활하는 것과 같이 나이가 들어감에 따라 생기는 새로운 문제를 해결합니다. 그들은 자신의 정체성을 이용하여 자신의 역할과 역량, 생활 방식 및 생활 방식의 고령화와 관련된 많은 변화를 관리합니다. 관계의 강점 때문에 여성은 자신이 신뢰하고 자신의 공감, 인내, 청취 및 보살핌을 보답하고자하는 사람들과 긴밀한 관계를 맺고 노인으로 진입합니다. 여성들은 고통을 처리하는 데 감정적 인 힘을 적용하여 나이가 들면 더 자주 오는 위기와 손실을 극복 할 수 있습니다. 여성의 힘을 십분 발휘하여 나이가 들었을 때의 기쁨, 사랑, 성취의 시간을 축하하게됩니다.
여성의 장점은 나이가 들수록 더 행복 할뿐 아니라 더 길고 건강한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 위스콘신 대학 (University of Wisconsin)의 심리학자 인 캐롤 라이프 (Carol Ryff)는 많은 개인적인 힘을 개발 한 노인 여성들이 면역 기능이 뛰어나고 콜레스테롤이 좋으며 신경 내분비 계에 대한 조절이 우수하다는 것을 발견했다.
노년기는 살아남는 것이 아니라 번성하는 것입니다. 대부분의 여성들이 성취감, 자기 실현력, 자신이 원하는대로 무엇이든 절정에이를 때 점점 커지는 감각을 느끼고 있다는 증거가 점점 늘어나고 있습니다. 예를 들어 미시간 대 (University of Michigan)의 심리학자 인 Abigail Stewart는 1950 년대와 60 년대에 고등학교 나 대학교를 졸업 한 여성들을 대상으로 나이가 들면서 자신의 정체성에 대해 확신을 갖게되었다. "나는 내 생애가 잘 움직이고 있다고 느낀다.") 생산성이 높고 생산적인 ( "나는 생산성이나 효과의 새로운 수준을 느낀다" "나는 지역 사회 나 관심 분야에 영향을 미친다") 느낌이 들었다. ( "나는 내가 원하는 것을 할 수있는 권한을 가졌다", "나는 확신한다"). 이 여성들은 만족 스럽지만 기분이 좋지 않은 수준의 성숙, 자신감 및 역량에 도달하면서 "자신 만의 존재"에 대해 이야기했습니다.
확실하게, 노년기는 역경, 특히 육체적 건강과 사랑하는 사람들의 손실을 가져옵니다. 그러나 나는 또한 여성의 강점이 노화와 관련된 손실을 다루는데있어서 탁월하게 훌륭하다고 믿으며, 이러한 믿음에 대한 충분한 증거가있다. 1300 명의 사람들에 대한 우리의 연구에서, 우리는 사람들에게 불가피한 삶의 스트레스에 어떻게 대처했는지 물었습니다. 젊은 성인, 중년 및 고령자의 세 연령 그룹 모두에서 새로운 관점 (즉, 재평가를 통해)에서 상황을 보면서 자신이 직면 한 문제에 대한 해결책을 찾고 대처했다고 말했습니다. 지원을 위해 다른 사람에게 연락합니다. 고령화로 인한 역경에 직면 해 있던 고령자들 사이에서 남성들은 여성과 비교하여 이러한 중요한 대처 기술을 사용하는 경향이 적음을 보여주었습니다. 다시 말하면, 나이가 많은 여성들은 역경에 대처할 때 정신적, 정서적 및 관계 적 강점을 활용할 가능성이 높았으며, 어려움에도 불구하고 우울증과 불안에 덜 취약하게되었습니다.
그러니 우리의 심리적 강점을 축하하고 경작하고, 우리가 더 오래 갈수록 진정으로 현명하게 성장할 수 있도록 노력합시다!
출처 :
JC Chrisler (2007). V. Muhlbauer와 JC Chrisler (eds.), 50 세 이상의 여성 : 심리학 적 시각 (뉴욕 : Springer), 6-25. "50 세 이상의 여성의 신체 이미지 문제"
A. Fiske, JL Wetherell 및 M. Gatz (2009). "고령자의 우울증", Annual Review of Clinical Psychology, 5.
M. Argyle (1999). D. Kahneman, E. Diener, N. Schwarz (eds.), 웰빙 : Hedonic Psychology의 기초 (New York : Russell Sage Foundation), 353-373.에서 "행복의 원인과 상관 관계".
S. Nolen-Hoeksema (2010). 여성의 힘 : 가정에서, 직장에서, 그리고 지역 사회에서 귀하의 고유 한 강점을 활용하십시오. 뉴욕 : Times Books.
CD Ryff, BH Singer 및 GD Love (2004). "긍정적 인 건강 : 생물과 웰빙의 연결", 런던 왕립 학회 철학 연구, B359, 1383-1394.
AJ Stewart, JM Ostrove, R. Helson (2001). 여성의 중년 : 성격의 패턴이 30 대에서 50대로 바뀝니다. Journal of Adult Development, 8, 23-37.