인간의 행동을 이해하기위한 좋은 틀은 잠재적 인 가능성이 있어야합니다. 좋은 심리적 이론적 틀은 신체 건강, 정신 건강, 교육, 정부 등과 같은 인간 상태의 영역을 어떻게 개선 할 수 있는지에 대한 로드맵을 제공해야합니다. 나는 인간 행동을 이해하기위한 좋은 틀이 일종의 개인적인 로드맵을 제공해야한다고 생각한다. 다시 말해, 심리학에 대한 훌륭한 이론적 관점은 우리가 더 넓은 사회 세계뿐만 아니라 우리의 개인적인 세계를 이해하고 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와야합니다.
필자가 광범위하게 저술 한 것처럼, 진화 심리학은 인간 상태에 대한 엄청난 통찰력을 얻을 수있는 능력을 가지고 있습니다 (Geher, 2014). 다음은 행동 과학 분야에서 가장 강력한 설명 적 틀로 부상 한 진화 심리학이 우리의 개인적인 삶을 긍정적 인 방향으로 이끌어 줄 수있는 10 가지 방법입니다.
1. 인간의 보편적 인 도덕적 규범을 따르십시오.
대부분의 인간은 명백히 종교적이다 (Wilson, 2002). 놀랍게도, 다양한 종교들 사이의 모든 눈에 띄는 차이에도 불구하고, 그들 중에는 특별한 보편이 있습니다. David Sloan Wilson이 지적한 것처럼 모든 종교는 사람들로 하여금 더 넓은 집단의 이익을 위해 이기적 인 이익을 희생하도록 장려합니다. 이러한 일반적인 경향과 함께 보편적 인 도덕 규범은 많은 종교 단체에 존재할뿐만 아니라 누군가가 "종교적"인지 아닌지에 관계없이 인간의 심리를 대표하는 것으로 보인다 (Trivers, 1985). 모든 인간 집단에서 무고한 사람들에 대한 비용을 지불하는 것은 눈살을 찌푸리게합니다. 그래서 하나 이상의 자원을 공평하게 분배하고 그룹 내 다른 사람들보다 적게 기여하고 있습니다. 우리의 "집단화"종을 전세계에 걸쳐 특징 짓는이 사실은 인간이 진화 한 도덕 심리학을 이해하는 데 도움이됩니다. 그 지식은 우리가 우리 자신을 발견하는 많은 집단 상황에서 번영하도록 도울 수 있습니다.
2. 가족의 우선 순위를 정하십시오.
인간의 사회적 행동에 관한 자료의 산산조각은 가족 문제를 보여줍니다. 인간은 많은 종과 마찬가지로 친족 선택의 애타주의 – 유 전적으로 관련된 친족 (자손, 형제, 사촌, 부모, 숙모, 삼촌, 조부모 등)에 대한 편견적인 친 사회적 행동을 나타내는 경향이 있음을 보여줍니다. 피는 매우 두꺼우 며, 진화 심리학은 왜 우리가 이해하는지 이해할 수 있도록 도와줍니다. 부모님 께 전화하십시오. 당신의 아이들을 사랑하십시오. 그리고 사촌들과 연락하십시오. 당신의 친족 네트워크는 당신의 삶에서 독특하고 피할 수 없으며 매우 중요한 요소입니다.
3. 우정에 집중하십시오.
Trivers (1971)가 진화 한 심리학의 기본 부분으로서 상호 이타주의에 대한 아이디어를 개발했을 때, 그는 그것을 제쳐 놓았습니다. 인간은 오랜 기간 동안 안정된 사회 집단에서 살고 있으며, 우리는 개인을 인식하고 기억합니다. 친구들을 개발하는 것은 (친족과 무관 한) 우리의 진화 유산의 필수적인 부분입니다. 그것을 날려 버리지 마라! 사람들은 비 친자적 인 사람들을 돕기 위해 진화했으며, 보답받는 사람의 기대에 부응하기 위해 진화했습니다. 그리고 우리는 오랫동안 왕복하는 개인들 사이의 그런 관계에 대한 기대를 가지고 진화했습니다. 그러니 우리 조상 중 가장 성공적이었던 충성스러운 친구가 되십시오.
4. 사랑하는 것을 잊지 마세요.
사랑은 다양한 문화와 여러 종류의 관계에 걸쳐 다양한 형태를 취합니다. 그러나 하루가 끝나면 그것은 보편적 인 인간입니다. 일부 일처 제위와 유사한 짝짓기 시스템은 전 세계적으로 공통적입니다. 보편적 인 정서적 사랑의 경험은 커플들을 함께 묶는 심리적 및 (옥시토신 – 기반의) 생리적 접착제를 제공합니다. 그것은 또한 우리가 우리 종에서 발견하는 그러한 고령화 (즉, 궁핍 한) 자손 양육에서 협력자로서 일할 수있게한다 (Fisher, 1993). 사랑은 놀라운 일이며 분명히 진화 된 유산의 기본 부분입니다. 당신의 인생에서 당신이 그것을 충분히 가지고 있는지 확인하십시오.
5. 오랜 사회 생활을 기대하십시오.
비버와 같은 일부 종에서는 성인 동물이 양봉종 (같은 종의 구성원)을 보지 않고 몇 달을 갈 수 있습니다. 북아메리카 까마귀와 같은 다른 종에서는, 동물은 같은 개인을 하루와 일과 밖에서 계절과 해를 보게됩니다. 인간은 비버보다 까마귀에 가깝습니다. 그러한 종에서 동물은 관계를 형성합니다. 그들은 음식을 찾고 공유하는 일에 도움을주기 위해 서로 의지합니다. 한 동물에게 좋은 것은 흔히 친족 관계에 관계없이 그룹의 다른 사람들에게 좋은 경우가 많습니다. 인간은 아마도 오랜 기간에 걸쳐 일관된 사회 집단을 가진 종의 세계 최고의 프로토 타입 일 것입니다. 이 사실이 당신의 상호 작용을 안내하도록 도와 주면 그에 따라 혜택을 얻을 것입니다.
6. 긴 육체적 인 삶을 기대하십시오.
일부 종은 짧고 빠른 삶을 보인다 (예 : 초파리 , 초파리 ). 일부는 수십 년 동안의 삶을 살고 있습니다. 짧은 생명을 가진 종에서, 진화론 적으로 최적의 전략은 그러한 시간 틀을 위해 고안되었습니다. 예를 들어, 진화론적인 의미로 빠르게 개발되고 자주 복제 될 계획입니다. 인간과 같은 수명이 긴 종에서 빠른 재생 전략은 진화론 적으로 최적이 아닙니다. 우리와 같이 느리게 성장하고 느리게 번식하는 종에서, 생물 학자들이 k- 선정 된 종이 라고 부르는 것은 생명을 길고 건강하게 장기간의 관계를 형성하는 시간은 진화 적으로 필수적입니다.
7. 150 명의 사람들이 살고있는 것처럼 다른 사람들을 대하십시오.
현대의 상황에서, 우리는 전에 보지 못했던 낯선 사람들에 의해 둘러싸여 있고 종종 다시는 볼 수 없을 것입니다. (외국에서 열차를 타고 있다고 생각해보십시오.) 수천 수천 세대 동안 호미니드 진화를 대표하는 조상 조건 하에서 인류는 자신의 일족 외의 어떤 사람도 거의 접 하지 못했습니다. 이 씨족은 친족과 클랜 구성원들과 오랜 관계를 맺고있는 개인 (일반적으로 총 150 명 정도) (Dunbar, 1992)을 포함한 안정된 그룹이었다. 만약 당신이 단지 150 명의 사람들 만 – 그리고 앞으로 40 년 동안 그들을 만날 예정이라면 어떻게 그들을 대할 것입니까? 친절하게도!
8. 자연으로 나가십시오.
진화 역사의 99 % 이상에 사무용 건물, 자동차, 기차, 집 또는 컴퓨터 같은 것이 없었습니다. 우리의 조상은 자연 속에 살았습니다. 항상 . 그들은 햇빛, 식물, 동물, 강, 나무, 산과 같은 자연 경관의 특징에 정기적으로 노출되었습니다. 오늘날 우리는 자연 속에서 너무 많은 시간을 보내고 너무 시간을 보내지 않습니다. 계절 감정 장애와 같은 현대적 문제는 고전적인 진화론의 불일치와 관련이있을 것 같습니다. 그러니 하이킹을하거나, 밖에 나가거나, 카누를 타거나, 아이들을 해변으로 데려가거나, 산을 오르십시오. 당신은 이런 일들을 후회하지 않을 것입니다.
9. 먹고, 운동하고, 자연적으로 산다.
현대 진화 과학의 위대한 통찰력 중 하나는 바로 건강과 관련이 있습니다. 우리의 현대 생활 방식이 조상 조건을 일치 시키지 않아 정신적 육체적 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 확장 된 친척에서 멀리 떨어져 사는 현대인과 같은 진화론 적으로 전형적인 사회 환경의 부족은 외로움과 고립과 같은 일관된 불리한 정신 건강 효과를 가지고 있습니다. 마찬가지로, 자연의 운동 수준이 부족하여 우리의 조상은 수 세대 동안 마일과 마일을 하루에 처리 했으므로 비만이나 심장병과 같은 불리한 신체 건강 결과를 낳습니다. 식단에 자연 식품이 부족한 경우 마찬가지로 II 형 당뇨병과 조기 사망과 같은 건강에 좋지 않은 결과를 초래합니다. 우리의 마음과 몸은 아프리카 계 사바나 자연 환경에서 소규모 집단에 적응하여 비 가공 식품 만 섭취했습니다. 우리가 이런 종류의 환경의 중요한 측면을 재현 할 수있는 범위 내에서, 우리는 스스로를 부탁합니다. 그렇지 않으면 우리는 동물원의 새장에있는 원숭이처럼 건강에 좋지 않은 불일치 생활을 할 수 있습니다.
10. 삶을 기른다.
진화는 삶 과 거의 모든 것을 가지고 있으며, 삶 을 연마하는 것은 우리의 진화 된 마음 속에있는 것의 많은 부분과 일치합니다. 육아는 진화론 적 관점에서 쉽게 이해할 수있는 삶을 키우는 형태입니다. 시간과 보살핌을 자손으로 끌어들이는 것은 아마 우리의 진화론 적 목표는 사인이 아닐 것 입니다. 그러나 삶을 길러주는 다른 많은 방법이 있으며, 모두 진화 된 우리의 양육 경향을 활용합니다. 그러한 예는 교사 또는 캠프 카운슬러로 일하거나, 사회 복지, 수양 자녀 양육 또는 애완 동물 육성, 환경 개선을위한 지역 사회 기반의 활동을 위해 "돕는 직업"에서 일하는 것을 포함합니다. (또는 여름마다 할 때, 채소밭을 심고 돌보고, 잡초를 제거하고, 동물을 보호하고, 물을주고, 자랄 수 있습니다.)
진화론 적 관점에서 볼 때, 우리 모두는 매우 운이 좋으므로 여기에있을 수 있습니다. 현재 존재하는 유기체의 비율은 자연 선택의 스크린을 결코 통과하지 못했던 가능성있는 대체 유기체의 수와 비교할 때 극히 미세하므로 여기에서 결코 만들지 않았습니다. 당신의 삶은 자연 선택의 영원한 산물이며 많은 무작위 운의 산물입니다. 그것은 아름다운 것입니다. 최대한 활용하다.
참고 문헌
Dunbar, RIM (1992). 영장류의 그룹 크기에 대한 제약으로서 대뇌 피질의 크기. Journal of Human Evolution, 22 (6), 469-493.
Fisher, H. (1993). 사랑의 해부학 – 짝짓기, 결혼, 그리고 왜 우리가 길잃 은지 자연사. 뉴욕 : Ballantine Books.
Geher, G. (2014). 진화 심리학 101 . 뉴욕 : 스프링 어.
Trivers, RL (1971). 상호 이타주의의 진화. Quarterly Review of Biology, 46 , 35-57.
Trivers, R. (1985). 사회 진화 . 멘로 파크, 캘리포니아 : 벤자민 / 커밍스.
Wilson, DS (2002). 다윈의 대성당 : 진화, 종교 및 사회의 본질. 시카고 : 시카고 대학 출판부.