행복한 십대들은 어떻게 다른가?

나에게 낙천적 인 사람이라고 부르지 만, 나는 행복이 불편 함과 위험을 통해 나타날 수 있다고 생각한다. 사실, 연구에 따르면 10 대 후반의 위험 감수는 자아 성장, 학습 및 장기적인 행복에 기여합니다.

최근 Psychology Today의 기사에서 "행복한 사람은 어떻게 다른가? "긍정적 인 심리학자 인 Robert Biswas-Diener와 Todd Kashdan은 진정으로 행복한 사람들은 "행복은 단지 당신이 좋아하는 일을하는 것이 아닙니다. 또한 편안함의 경계를 넘어서는 성장과 모험이 필요합니다. "

"호기심은 탐험에 관한 것이고 … 더 강하고 지혜롭게되기위한 가장 직접적인 길"이라고 말했다. 카슈단과 심리학자 마이클 스테거 (Michael Steger)가 이끈 한 연구는 "호기심 많은 사람들은 불쾌감을 높이는 발판이되는 활동에 투자한다고 호소했다. 심리적 봉우리. "

그러나 십대들은 어떨까요? 행복한 십대 청소년들이 다른 사람들보다 위험과 불편 함을 다르게 접근합니까?

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우리가 십대 년과 관련시킨 첫 번째 일들 중 하나가 위험을 감수하는 행동 인 것 같습니다. 그리고 대부분의 경우, 그러한 연관성은 부정적입니다. 권리? 우리가 위험한 행동을 취한 어린 시절의 이야기로 때로는 비극적 인 결과를 낳기도합니다.

그러나 만약 청소년들이 위험을 무릅 쓰고 10 대를 부드럽게 밀어 내도록 격려하는 편이 있다면 어떨까요?

십대들은 불편 함으로 신원을 찾는다.

2010 년, 저는 대학생과 함께 성인과 마찬가지로 청소년들이 위험을 감수하면서 행복을 찾는다는 연구 결과를 발표했습니다. 불편 함이 절정에 달했을 때 학생들은 다음과 같은 코멘트를했습니다.

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"나는 장벽을 넘었다."

"나는 두려워했다."

"나는 자유롭게 느꼈다."

"얼마나 강력한 경험인가."

"나는 내 안락 지대에서 벗어났다."

어떤 위험을 감수하면서 이러한 코멘트를 얻게 되었습니까? 마약이나 술이 많았습니까?

정반대. 이 학생들은 다양한 지역 사회 봉사 활동에 참여하면서 심리적 경계를 넓히는 긍정적 인 경험을 설명했습니다.

일부는 빈곤이나 집없는 것과 같이 자신과는 다른 상황에 처한 사람들과 직접 대면했습니다. 다른 사람들은 새로운 차원의 지구력을 갖도록 육체 노동을하고있었습니다. 몇몇 사람들은 다른 사람들에게 유익한 상상할 수없는 목표를 세우면서 실패를 두려워했습니다.

이 학생들은 매우 다양한 배경에서 왔습니다. 그러나 그들이 공통점을 공유 한 것은 성취감과 자긍심이었습니다. 문제를 해결하고 다른 사람들과 협력하며 편안함을 누리는 것을 배우면서 얻은 자부심이었습니다.

결론? 이 연구의 학생들은 위험을 감수하는 과정을 통해 자신의 정체성을 발견했습니다. 동시에 그들은 행복의 길을 발견했습니다.

십대 뇌는 위험을 감수해야한다.

행복에 관한 많은 연구가 성인과 함께 진행되었습니다. 그러나 십대 뇌에 관해 우리가 배운 것은 그들의 행복에 대해서도 비춰줍니다.

청소년기 이전에 아이들은 사회에 적응하는 법을 배웁니다. 부모와 교사를 가이드로 삼아 가정과 학교에서 어떻게 행동해야하는지에 대한 규범과 무언의 규칙을 수용합니다. 그들은 작은 스폰지처럼 메가 바이트의 정보를 흡수합니다!

아이들은 10 대에 들어서면서 사회에 대해 알고있는 것을 정신적 인 자신과 합병하기 시작합니다. 그들은 부모와 별개로 자신의 정체성을 찾습니다.

뇌의 변연계 변화로 인해 십대들은 위험, 도전 및 정서적 자극을 찾습니다. 일부 부모는 자녀의 삶에 대한이 단계를 두려워하지만 실제로는 매우 자연 스럽습니다. 그리고 성인기에 긍정적 인 변화로 받아 들여야 할 때입니다.

물론 우리는 십대의 위험을 음주, 마약, 흡연 및 성적 실험과 연관시킵니다. 그러나 위험을 감수하는 것은 산악 등반, 지역 사회 봉사, 정치, 신앙 단체 및 젊은 사람들을 편안한 지역에서 밀어 내고 잘 보답 할 수있는 다른 활동과 같은 긍정적 인 활동과 동등하게 관련됩니다.

리서치 연구에 참여한 십대들처럼 위험을 무릅 쓰면 행복과 삶의 목적, 안녕을 누릴 수 있습니다. 젊은이들이 도전을 극복하고 위험을 직면하는 것을 배우면 탄력성을 배웁니다. 그들은 자신의 안락 지대를 넘어서는 탐사가 종종 예기치 못한 보상과 심리적 인 봉우리로 이어지는 것을 알게됩니다. 그들은 용기, 호기심, 자신감, 그리고 끈기를 발달시킵니다.

10 대 위험 감수가 항상 부정적이라는 아이디어를 재구성 할 수 있습니까? 당신이나 당신의 십대 자녀들이 즐겼던 긍정적 인 경험으로 인해 심리적 편안함과 행복이 증가 했습니까?

Marilyn Price-Mitchell 박사 는 청소년 발달, 리더십, 교육 및 시민 참여의 교차점에서 일하는 발달 심리학자입니다.

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