“멀리 떨어져있는 사람”은 진짜인가?

왜 우리는 그럴 가치가없는 과거의 관계에 집착합니다.

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내가 행복하고 건강한 관계에있는 동안이 주제를 탐구하여 벌레의 속담을 열어 나 가나 요?

슬프 도다. 이것은 멀리 떨어진 사람의 자기 잡아 당김과 힘을 더 잘 보여준다. 영혼의 개념과 마찬가지로이 영화의 과장은 가난하고 별 모양의 수액이 그것이받는 것보다 더 많은 가치를 부여하도록 격려하는 것 이상을 의미하지 않습니다. 어쨌든 당신은 단 하나의 영혼의 동료 만 가질 수 있습니다. 그리고 멀리 떨어진 사람 은 단 하나 뿐입니다. 후자는 관계가 진행된 지 오래 지났을 때 특별하고 사후적인 특권을 즐기기까지합니다. 멀리 나가는 사람들은 항상 과거보다 위대한, 신화적인, 매혹적인 영웅보다 다소 큰 것으로 기억 될 것입니다. 그들은 가장 아름답고, 가장 지혜롭고, 가장 좋아하는 연인들입니다. 우리를 가장 잘 이해 한 사람들입니다. 아무도 측정 할 수없는 사람. . . 심지어 년 후에. 그들은 우리의 향수에 영원히 갇혀있는 아름다운 저주입니다.

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장미 – 색칠 된 관계

과거에 대해 떠들썩하게하는 것은 우리에게는 좋지 않을 수도 있지만 실제로는 우리의 두뇌가 어떻게 연결되어 있는지, 콜로라도에있는 임상 심리학자 인 Jodi J. De Luca는 말한다.

“과거에 대한 우리의 기억은 현재와 미래에 의미를 부여합니다. 특정 기억과 관련된 감정이 즐거워지면 우리의 두뇌가 다시 그 기억을 반복적으로 방문합니다. 그런 일은 종종 없어졌습니다. “

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그녀는이 효과를 일종의 감정적 인 시간 여행, 즉 우리가 과거에 좋아하는 노래를들을 때 경험하는 종류에 비유합니다. 그 익숙한 곡을 들었을 때 갑자기 “감정과 생리 반응의 생생한 별자리 (즉 : 빠른 심장 박동, 손바닥 야자, 흥분 또는 눈물)이 오늘날처럼 일어나고있는 것처럼 생생한 별자리”로 갑자기 극복되는 경우는 드뭅니다. 드 루카.

그러나 대중 음악과는 달리 이전의 관계는 장밋빛 회귀에 의해 재정의되는 경향이 있습니다. 장미 빛 안경을 통해 세계를 보는 것에 대한 인기있는 격언은이 심리적 인 현상에 기초합니다. Astroglide의 레지스탕스 성 학자 Jess O’Reilly 박사에 따르면 장미 빛 회고는 현재를 평가하는 것보다 과거를 기억하고 판단한 결과입니다. 시간이지나면서이 왜곡 된 견해는 “현재의 경험과 미래에 대한 기대에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.”

그녀는 더 설명한다 :

“이인지 적 편견은 자존심을 구축하는 데 도움이된다면 긍정적 일 수 있지만, 압도적 인 긍정적 인 것으로 전 직장의 행동을 부정확하게 생각하면 관계의 왜곡 된 결과가 초래 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 중립적이고 긍정적 인 요소에 초점을 맞추지 않을 가능성이 있기 때문에 편향된 추억은 시간이 지남에 따라 더욱 긍정적 인 경향이 있습니다. ”

우리의 두뇌는 여름 무더기 또는 휴가 낭만과 같은 짧은 회오리 바람 관계에 똑같은 방식으로 반응합니다. 우리는 “미지의 세계를 이상화 할 가능성이 있습니다”라고 O’Reilly는 말합니다.

    “당신이 처음으로 새로운 사랑에 관심을 갖게되면, 당신은 무의식적으로 당신의 개인적인 욕망을 반영하는 세부 사항으로 틈을 메꾸는 경향이 있습니다. 당신이 그들을 좋아하기를 원하기 때문에, 당신은 긍정적이고 완벽하다는 가정을합니다 … ”

문제는 아무도 완벽하지 않으며 “더 많이 배울수록 덜 이상화 될 것”이라는 것입니다.

과거를 고치려는 시도

임상 심리 치료사 Kevon Owen은 왜 우리가 과거의 관계를 종종 찬양하는지에 대한 또 다른 이유를 제시합니다. 우리는 단순히 우리의 잘못을 바로 잡고 싶습니다.

“잃어버린 물건을 찾고, 승리를 얻고, 부러진 것을 고치십시오. 도망 간 사람은 우리 삶의 방향으로 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 왜냐하면 그 모든 것들이 될 수 있기 때문입니다. “라고 그는 말합니다.

그는 이상적인 세계에서 이러한 인식 된 실수를 통해 배우고 성장할 수 있다고 설명합니다.하지만 멀리 떠난 사람과 함께 할 수있는 기회가 사라질 수 있으며이를 조정하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 도망 간 사람은 많은 분야에서 실패를 상징 할 수 있습니다. ”

이것은 과거를 붙들고 있으면 현재에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. Owen은 누군가를 떠난 사람으로 꾸미는 것은 자존심 문제뿐만 아니라 현재와 미래의 관계를 방해 할 수 있다고 말합니다. 어쨌든 낭만주의 이상과 경쟁 할 수있는 사람은 누구입니까?

멀리가는 사람에게 맡기십시오.

이 글을 쓰면서, 나는 이전의 관계에 대해 약간의 덧없는 플래시백이 있다는 것을 인정할 수밖에 없다. 그리고 예, 제가 생각한 누군가와 하나는 그 사람 이었을지 모릅니다. 그러나 그 대신에 도망가는 사람이되었습니다.

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당신은이 사람들을 극복하는 가장 좋은 방법은 그들 모두에 대해 생각하는 것을 피하는 것이라고 생각할 수도 있습니다. (적어도 그것이 내가 생각하는 것입니다.) 그렇다고 반드시 그런 것은 아닙니다. 오웬 (Owen)은 사실, 관계의 존재를 부인한다는 것은 당신이 그들보다 낫지 않다는 것을 암시합니다.

오히려 그는 떠나야 할 사람이 사라 졌다는 것을 깨닫는 것이 가장 중요합니다. “너는 너와 함께하고 싶지 않거나 일하기를 꺼려하는 사람과 함께 있고 싶지 않다. 당신의 관계를 향상 시키십시오. ”

이 단계를 수행하는 데 도움이되도록 다음 전략을 구현해보십시오.

• 관계가 작동하는 이유 목록과 왜 작동하지 않는지에 대한 목록을 작성하십시오. 오 릴리 (O’Reilly)는 “이것을 종이에 올려 놓으면 관계에 대해보다 현실적으로 생각할 수 있습니다.
• 소셜 미디어를 따라하지 마십시오. 차가운 칠면조 고기를 끊을 수 없다면 “한 번에 조금씩 먹을 것”이라고 O’Reilly는 말합니다. 그녀의 고객 중 한 명이 그녀의 전 페이지를 확인하고 싶을 때마다 10 회의 팔 굽혀 펴기를 선택했습니다. 시간이 지남에 충동은 가라 앉습니다.
• 현재에 머물러보십시오. 우리가 과거의 후회와 실수에 너무 자주 빠지게되면 우울증, 불안, 질병 및 기타 문제가 발생할 수 있다고 De Luca는 말합니다. 가능한 한 많이 앞으로 나아가고 “미래에 대한 긍정적 전망을 촉진”하는 현실적인 목표를 세우는 데 중점을 둡니다.

도망 간 사람 있어요? 어떻게 그들을 극복하셨습니까?

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