"네가 아니야, 나야." "나는 우리가 여전히 친구가 될 수 있기를 바랍니다." 누군가와 헤어지면서이 줄을 사용한 적이 있습니까? 당신이 덤피비 였다면 기분이 나아 졌나요? 나는 더 나쁜 것 같아.
최근 Alexia Elejalde-Ruiz의 관계를 끝내는 법이라고 불리는 시카고 트리뷴 (Chicago Tribune)의 이야기에 대해 저는 인터뷰를했습니다. 인터뷰를 통해 타이밍이나 호환성이 옳지 않을 때 일반적인 브레이크 업 동작에 대해 좀 더 생각하게되었습니다. 정말로 무례한 것들은 명백합니다. 설명이나 이메일, 문자 메시지, 페이스 북의 도랑이 사라지고, 파트너가 당신과 헤어지기 전까지는 의미심장하거나 수동적입니다.
하지만 때때로 당신은 당신이 인간적이라고 생각하고 그렇지 않습니다. 일부 헤어 라인은 자비로운 옷을 입으며 쓰레기를 더 나 빠지게하거나 거짓된 희망에 집착합니다. 당신은 정말로 다른 사람의 감정을 상하게하고 싶지 않기 때문에 그것을 사용합니다 – 또한 다른 사람의 고통에 대한 책임감을 느낄 때 죄책감을 느끼지 않도록 도와줍니다. 때로는 문을 열어두고 사용하기도합니다.
당신이 커밋 할 준비가되지 않았고 파트너가 계속하기를 원할 때 당신이 말하는 것과 상관없이, 그 또는 그녀는 상처를 입을 것입니다. 주위를 둘러 볼 필요가 없습니다. 도전은 진실을 설탕 코팅하거나, 단정 한 태도를 사용하거나, 끈으로 묶는 일없이 인도주의적인 방법으로 메시지를 전달하는 것입니다.
특정시기
"당신이 아니에요, 나야" 라는 말로 시작하는 것은 처음부터 당신의 파트너를 수비에 둔다는 것입니다. 라인을 건너 뛰고이 관계를 불일치하게 만드는 것은 당신에 관해 구체적이고 간결하게 설명하는 것입니다. "당신은 더 나은 자격이 있다 " 고 말하는 대신, 당신이 준비가되어 있지 않거나 당신의 파트너가 필요로하는 것을 말하고 싶습니다. 예를 들면 : "나는 우리가 함께있을 때 독점적으로 한 사람과있을 준비가되어 있다고 생각했지만 나는 그렇지 않다. 나는 거짓말이나 속임수를 쓰지 않고 원치 않으므로 깨끗한 휴식을 취해야합니다. 그렇지 않으면 정말 엉망이됩니다. 미안해, 내가 너를 더 헌신적이라고 믿게 만들었다. 나는 할 수 없다 . " (귀하가 귀하의 파트너에게 속임수를 썼다면 고백 여부는 이미 결정하기로 결정했을 때 많은 파급 효과가있는 어려운 호출이므로 향후 게시물의 주제가 될 것입니다.)
구체적이지 않을 때
때로 사람들은 진실로 인해 자신이 얕고 당혹감을 느끼기 때문에 "그것은 당신이 아니야, 나야"라는 표현을 사용합니다. 너는 그녀가 손톱에 물리는 것을 견딜 수 없다. 당신은 그녀의 "C"컵이 실제로는 패딩 된 "A"라는 것을 알았습니다. 그는 당신이 알몸이 될 때까지 눈치 채지 못한 사랑의 손길을 가지고 있습니다. 그는 액션 피규어를 소장하고 있습니다. 그것은 여전히 자신에게 친절합니다. 그러나이 경우에는 "결함"에 대해 구체적이지 않고, 당신이 균형 잡힌 관계를 유지할 준비가되어 있다면 그것은 치명적인 결함이 아니며 불필요하게 파트너의 느낌을 손상시킬 것입니다. 예를 들면 다음과 같습니다. "나는 너 자신을 질식 거리며 현미경 아래에 두게되어 나를 더 멀게 만듭니다. 그건 너에게 공평하지 않아서 나는 진지한 관계에 준비가 안된다고 나에게 말한다. "
당신이 생각하기에 당신이 떠나고있는 그러한 포획이라면, 당신이 당신만큼 믿을만한 사람을 찾을 수 있습니다. 나는 "완벽 주의자이고 언젠가는 나를 물지 않기 위해 돌아올 수도 있지만 나는 계속보고 싶다. "
요컨대,이 개정 된 라인들은 모두 덤프되는 사람에게 왜 당신이 없이는 더 나은지를 볼 수있는 기회를 줄 것입니다.
너의 내기를 헤지하기 위하여 시도하지 말라
"우리는 잠시 동안 공간이 필요하다고 생각합니다."는 말은 정말로 당신이 헤어질 수는 있지만, 실수로 실수를하거나 나중에 다시 원한다는 것을 깨닫게되면 내기를 헤지하기를 원할 것입니다. "우리"를 버리고 헤어지자. 당신이 가장 친한 친구 일지라도, 고통을 통해 당신의 전남편을 돕는 지원 인이되지 마십시오. 도움이되지 않으며 파트너의 회복을 지연시킵니다. 길 아래로 가면 파트너와 더 잘 어울리는 방식으로 변화하거나 성장했음을 알게 될 것이므로 오랫동안 갈 위험은 올바른 일을하기 위해 지불하는 가격입니다. 그리고 그만한 가치가 있습니다.
너가있을 때 너를 저울질 준비가되어 있지 않은 누군가가 버려 졌다면, 너의 파트너는 도움을 받거나 상처를 입히는가?
Copyright © 2010, Linda R. Young, Ph.D. 판권 소유.