직장에서 불안을 피할 수는 없지만 관리 할 수는 있습니다.
다음은 직장에서 가장 흔한 5 가지 불안 유형입니다.
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조직의 지도자들과 함께 일하면서 저는 여러 가지 형태로 여러 번 불안감에 시달리게되었습니다.
그것은 개인적 으로 나타나며, 아침에 오전 4시에 일어나는 지도자들은 모든 일에 대해 걱정스러운 것처럼 보입니다.
팀원들의 생산성은 서로의 등 뒤에서 서로에 대해 불평을하게 만드는 불안감으로 인해 부정적인 영향을받습니다.
그리고 그것은 용기있는 대화를 통해 결코 해결되지 않은 근본적인 불안으로 인해 조직 전체 구조가 재구성 된 조직 구조에 나타납니다.
직장에서의 불안감을 더 많이 발견할수록 불안감에 대해 생각하지 않고도 조직을 간신히 볼 수 있다는 점에서 더 많이 찾을 수 있습니다.
조직은 문자 그대로 불안에 빠졌습니다. 중요한 질문은 ‘어떻게하면 불안감을 없앨 수 있습니까?’ 오히려 ‘어떻게 우리가 불안감을 불러 일으켜 우리보다 우리를 위해 일하는가?’
너를 위해 불안감을 만드는가?
불안감을 느끼기위한 첫 단계는 나타나지 않을 때 그것을 인식하는 것입니다. 우리 행동의 많은 부분은 불안에 의해 주도되지만, 우리는 거의 그것을 알아 차리지 못한다.
걱정하는 것이 너무 어려운 이유 중 하나는 그것이 한 가지가 아니기 때문입니다. 각기 다른 생각과 감정을 지닌 다양한 종류의 불안이 있습니다.
직장에서 불안의 가장 흔한 형태는 다음과 같습니다.
성과 불안
‘나는 충분한 일을하고 있니?’ 이 질문은 야심 찬 사람들이 앞을 내다보고있는 조직에서 흔히 볼 수있는 질문이며 응답 할 수있는 실행 가능한 수단이있는 한 문제가되지 않습니다. 하지만 너무 자주 조직에서는 피드백이 거의 제공되지 않으며 근로자는 적절하게 수행하고 있는지 여부를 알지 못합니다. 하지만 그 이야기의 절반에 불과합니다. 플립 사이드는 많은 피드백이 있어도 항상 더 많은 것을 원하며 대개는 긍정적 인 종류의 많은 노동자가 있다는 것입니다.
상태 불안
‘동료 그룹과 잘 지내고 있습니까?’ 이 질문은 주변을 둘러보고 자신을 다른 사람들과 비교함으로써 대답됩니다. 비교의 구체적인 요점은 다양하지만 사회적으로 인정 된 성공 마커, 특히 물질 마커입니다. 누가 더 높은 수입을, 더 좋은 집? 누가 더 나은 방학을 복용하고 있습니까? 우리의 이성적인 생각은 이러한 사소한 비교를 위해 우리를 징벌 할 수 있지만 동료가 방금 승진을했다는 것을 듣는 것에 대한 불안은 피할 수 없습니다. 그게 우리에 대해 뭐라고하니? 그게 우리를 사회의 쪼그리고있는 순서에서 벗어나게합니까? 그리고이 새로운 도전을 현상 유지에 맞추기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
근심 불안
‘나는 누구야?’ 이 질문은 개별화의 열쇠입니다. 우리가 생각하고 믿어야 할 부분을 결정할 중요한 역량을 갖추기 전에 우리가 자랐고 채택한 가치와 태도와의 심리적 인 거리. 특히 지도자들은 360 과정이나 그와 비슷한 방식을 통해 주관적 편견에 구멍을 뚫는 피드백을받을 때이 질문에 맞닥뜨린 다. 자신에 대한보다 객관적인 관점에 직면하여, 자신의, 오랫동안 서있던 자신의 개념과 다른 사람들이 인식하는 방식의 현실을 조화시켜야합니다. 이것은 충격적인 발견이 될 수 있습니다. 하나는 그들이 어떻게 존재했는지에 대한 모든 종류의 질문을 제기하고, 계속해서 그 사람이되고 싶어하거나 중요한 방식으로 변화하기를 원합니다.
사회 불안
‘사람들이 나를 좋아하니?’ 이 질문은 인생의 다른 곳과 마찬가지로 직장에서도 마찬가지입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 좋아하는 것에 대해 더 관심이 있지만, 인간은 동물을 꾸리고 싫어하거나 배제된다는 두려움 속에서 매우 자연스럽게 산다.
죽음 불안
‘당신이 무슨 말을하는거야!?’ 죽음의 불안은 너무 강력하여 말로 표현하기가 거의 불가능합니다. 그들은 많은 사람들이 놓아주고 있다는 말을 듣고 절대적인 공황 상태에 빠지게됩니다. 일시적으로도 신뢰할 수있는 수입원을 잃어 버리는 것은 너무 무서워서 모든 종류의 최악의 시나리오를 상상할 수 있습니다. 일부 신의 모범을 보이지 않는 도시에서 다리 아래 살면서 사랑받지 못하고 인정받지 못하는 곳에서 피할 수없는 다음 종지부가 될 것입니다. 묘소.
언제, 어떻게 할 것인가는 문제가 아닙니다.
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이러한 모든 종류의 불안은 대부분의 직장에서 매 시간마다 매분마다 다른 방식으로 나타납니다. 그것들은 피할 수없는 삶의 재료이며 결과적으로 직장에서 피할 수없는 것입니다.
문제는 불안을 경험할 것인지의 여부가 아니라 불안감을 경험하는 방법입니다. 우리는 우리의 염려를 효과적으로 관리하고, 자신이하는 바를보고 그들을 사용하여 우리에게 중요한 결과에 힘을 쏟을 수 있습니다. 또는 우리는 효과적이지 못하게 관리 할 수 있습니다. 단기적인 심리적 완화를 제공하면서 궁극적으로 지속적인 가치를 제공하지 못하는 행동에 관여하도록하는 방법을 알지 못합니다.
그래서 내일 일할 때 다음과 같이 해보세요.
- 너 자신과 다른 사람들 모두에서 모든 다른 형태로 불안을 느낍니다.
- 그 모든 불안이 더 이상 존재하지 않는 세상을 상상해보십시오.
- 그 모든 불안이 여전히 존재하는 세상을 상상해보십시오. 그러나 모든 사람들이 자신과 다른 사람들을 관리하는 법을 배웠습니다.
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