세계 무용의 치료 적 특성
연구는 우리가 종종 겪는 치유의 영역을 강조합니다.
춤의 치유력은 전 세계적으로 인정 받고 있습니다. ii . 세계 무용의 공통적 인 근거 기반 혜택에는 근력, 지구력, 균형, 유연성, 민첩성 및 심장 박동 v 및 기억력 vi의 개선이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다. 주로 신체적 형태로 간주되지만 댄스는 개인 간 및 대인 관계 요소를 통합 할 수도 있습니다. 정신적, 사회적, 정서적 측면에서 춤의 장점이 주목 받고 있습니다. 특히 놀라운 사실은 춤이 우리의 마음과 마음과 영혼을 치유하고 궁극적으로 정신 건강을 전반적으로 향상시키는 치유력을 가지고 있다는 것입니다.
수락
자기 수용을 향한 여정은 종종 길고 어려운 것입니다. 신체 이미지와 자존감과 같은 요인으로 개인은 자기 사랑을 포기할 수 있습니다. 많은 세계적인 댄스 스타일은 일반적인 신체 유형을 주장하지 않으므로 다양성의 아름다움을 지원합니다. 스타일에 관계없이 댄스의 주요 소품은 당신 몸입니다. 시간이 지남에 따라 개인들은 자신의 몸과 진정한 자아에 대한 감사의 뜻을 표합니다. vii, viii
성취
- 음주가 너무 많아지는 6 가정의 옵션
- 5 개의 차트에서 대량 투옥으로 미국 건강을 해치는 방법
- 특권에 대한 공감?
- DreamRev : Jeremy Taylor의 많은 기부
- 카운슬러 의무 변경을 통한 학교 환경 개선
능력 수준이나 학습 스타일에 관계없이 댄스는 목표에 따라 일하고 건강한 도전을 경험하며 성취의 보상을 얻을 수있는 기회를 제공합니다. 새로운 운동을 마스터하는 것만 큼 간단 할 수도 있고, 리듬, 테크닉, 운동 경기 등 다양한 예술적 요소의 복합적인 조합이 될 수도 있습니다.
댄스는 예술성을 통해 개성을 포용 할 수있는 기회를 제공합니다. 일과 의무 및 개인적인 책임으로 가득한 평범한 일상의 평범함을 경험하고 있다면 창조적 인 석방이 필요할 수도 있습니다. 댄스 플로어에서 느긋하게 몸을 표현할 수있는만큼 간단 할 수 있습니다. 또는 춤은 안무를 통해 창의적인 표현의 통로 역할을 할 수 있습니다. 더욱이, 융합 춤을 고려할 때, 개개인은 독특하고 독창적 인 표현 vii 에서 멋지게 결합 된 세계적인 요소들을 모으게 됩니다.
- 너의 인생을 바꿀 수있는 고대의 현대 실천
- 정신 건강을위한 기공 : 혼합 발견
- 개를 구하는 것은 인간의 생명을 구할 수 있습니다.
- 새로운 정신 건강 패리티 : ADHD, Binges의 여성 급증
- 모든 침묵을 채워야합니까?
문화
세계 무용을 즐기는 것은 문화 영역 내에서 두 가지 독특한 아직 치료 효과를 제공합니다. 계보와 연결되는 스타일의 참여는 자신의 유산을 받아 들일 수있는 기회를 제공합니다. 세계 무용은 가족에 대한 연결 고리, 어린 시절의 추억, 가치관으로 활용 될 수 있으며, 이는 카타르시스 적 가치를 제공 할 수 있습니다. 특히 미국에서는 세계 무용이 휴면 상태 일 수있는 문화 요소에 연결하는 통로가 될 수 있습니다. 다른 문화권의 세계 무용 스타일에 대한 참여는 인식, 이해 및 민감성을 증진시킵니다. 존경심이 넘치는 동안, 춤은 전세계 문화에 대한 지식을 넓힐 수있는 재미있는 방법입니다 vii .
출처 : LH-Photo의 의례
표현
낱말이 우리를 실패 할 때, 춤은 선택권일지도 모른다. 세계 춤은 갇힌 감정을 표현하는 안전한 방법 일 수 있습니다. x . 특히 복잡한 감정을 경험할 때 춤은 탐험과 표현 xi 의 방법으로 사용될 수 있습니다. 특정 연극 스타일에서는 댄서들이 다르게 감당할 수없는 감정을 탐구 할 수있는 성격을 취할 수있는 기회를 갖습니다. 다른 사람들에게는 특정 인물을 구현하는 것이 요구되지 않습니다. 대신 자신감이 넘치는 무용 인물을 만들 수 있습니다. 이 변화되고 능력있는 자아 감각을 받아들이면 개인이 말을 뛰어 넘는 움직임을 통해 자신을 표현할 수있게됩니다.
댄서들은 종종이 치유 기술 xii 에서 얻은 순수한 기쁨에 대해 말합니다 . 춤은 희망과 행복에 대한 감정을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다 xiii . 나아가 웃음과 웃음의 특권 외에도, 춤은 우울증과 불안과 싸우는 강력한 도구가 될 수 있습니다.
치료
많은 사람들이 즐거운 운동을하기 위해 춤을 추기 시작합니다. 정신과 신체의 상호 연결을 통해 신체 건강을 개선 한 사람들은 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 민첩성 및 유연성과 같은 신체적 이점은 자각을 향상시키고 궁극적으로 정신 건강을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다. 댄스는 또한 내부 투쟁을 진정시키는 출구를 제공 할 수 있습니다. 위의 표현과 행복의 혜택에서 언급했듯이, 댄스는 개인적인 혼란을 반영하고, 연결하고, 공개하는 안전한 영역을 제공 할 수 있습니다.
사회적 지원
몇 가지 세계 댄스 스타일은 일반적으로 그룹 환경에서 가르칩니다. 공간, 목표 및 경험을 공유함으로써 친밀감을 높일 수 있습니다 v . 운동을 연결하는 것 외에도 안전한 환경은 격려, 원조 및 협력을 가능하게합니다 vii .
스트레스 풀기
댄스는 정신적 도피를위한 기회를 제공합니다. 겉으로는 끝없는 할 일 목록에 직면했을 때, 춤은 일을 제쳐두고 마음과 몸 vii을 조정할 시간을 제공합니다. 세계 무용 수업은 개인이 자신의 책임을 무시하고 정서적 및 육체적 수단을 통해 긴장을 풀 수있는 안식처를 제공합니다.
참고 문헌
Capello, P. (2008). 전 세계 아동과의 댄스 / 운동 치료. American Journal of Dance Therapy, 30 (1), 24-36. doi : 10.1007 / s10465-008-9045-z
황, PW & Braun, KL (2015). 노년층의 건강을 향상시키는 춤 중재의 효과 : 체계적인 문헌 검토. 건강과 의학의 대안 요법, 21 (5), 64-70.
Keogh, JL, Kilding, A., Pidgeon, P., Ashley, L., & Gillis, D. (2009). 건강한 노인을위한 춤의 신체적 이점 : 리뷰. Journal of Aging and Physical Activity, 17 (4), 479-500.
민첩성과 유연성에 장기 에어로빅 댄스의 효과. (1999). Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 39 (2), 165-168.
Min Jeong, K., Chul Won, L. (2016). 한국 중년 여성들의 춤 활동의 건강상의 이점. 건강 및 복지에 관한 질적 연구의 국제 저널, 11, 1-7 doi : 10.3402 / qhw.v11.31215
Olivier A., C., Stéphanie, D., Virginie, L., Pauline, L., & Lena, F. (2011). 현대 무용의 연습은 노화의인지 유연성을 향상시킵니다. 국경 신경 과학 3 (13), doi : 10.3389 / fnagi.2011.00013 / full
Ali, S., Cushey, K., & Siqqiui, A. (2016). 다양성과 춤 : 세계 무용의 치료 적 함의를 탐구합니다. Journal of Creativity in Mental Health, 12 (1), 31-47.
Acharya, C., & Jain, M. (2017). 심리적 웰빙과 자부심 : 인도 고전 무용수에 대한 연구. Indian Journal of Positive Psychology, 8 (3), 389-391.
Dankworth, LE, & David, AR (2014). 댄스 민족지 및 글로벌 관점. [전자 자원] : 정체성, 구체화 및 문화. Houndmills, Basingstoke, 햄프셔; 뉴욕 : Palgrave Macmillan 2014.
Saito, K. (2006). 정신적 인 의학적 관점에서 일본 무용의 이점. International Congress Series, 1287 (2005 년 8 월 21-26 일, 일본 고베에서 개최 된 제 18 차 세계 정신과 의회의 심혈관 의학 절차), 316-317. doi : 10.1016 / j.ics.2005.11.127
Heber, L. (1993). 댄스 무브먼트 : 정신 의학 클라이언트를위한 치료 프로그램. Psychiatric Care의 관점, 29 (2), 22-29. doi : 10.1111 / j.1744-6163.1993.tb00408.x
Lakes, KD, Marvin, S., Rowley, J., Nicolas, MS, Arastoo, S., Viray, L., & … Jurnak, F. (2016). 현대 스타일의 파트너 댄스의인지 적, 사회적, 정서적, 신체적 이점에 대한 댄서의 인식. Complementary Therapies in Medicine, 26,117-122. doi : 10.1016 / j.ctim.2016.03.007
호수, 킴벌리. 의학에서 보완 요법 Volume : 26 Issue 1 (2016) ISSN : 0965-2299 Online ISSN : 1873-6963
Koch, S., Kunz, T., Lykou, S., & Cruz, R. (2014). 춤 동작 치료 및 춤이 건강 관련 심리 결과에 미치는 영향 : 메타 분석. 심리 치료에서의 예술, 41 (1), 46-64. doi : 10.1016 / j.aip.2013.10.004
Muro, A., & Artero, N. (2017). 젊은 여성에게는 춤 연습과 복지가 서로 관련됩니다. Women & Health, 57 (10), 1193-1203.
