미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 매년 238,000 명이 넘는 남성이 전립선 암으로 진단 받고있다. 대략 6 명 중 1 명이 일생 중 어느 시점에이 병으로 진단 받게됩니다. 수면의 질이 질병 발병 위험에 영향을 준다면 어떨까요?
그것은 전립선 암과 수면 장애 사이의 연관성을 조사한 새로운 연구에서 제기 된 질문입니다. 최근 몇 년간 연구 결과가 불완전한 수면과 여러 종류의 암 사이의 연관성을 발견 한 바로 그 것입니다. 최신 연구의 결과에 따르면 수면 장애가 있고 잠 들어있는 남성 – 불면증의 두 가지 공통적 인 증상 -은 전립선 암 발병 위험이 두 배가 될 수 있음을 시사합니다.
레이캬비크 (Reykjavik)의 아이슬랜드 대학 (University of Iceland) 연구원은 5 년 동안 2,102 명의 남성을 추적했다. 남자들은 모두 67 세에서 96 세 사이의 2,000 명 이상의 남성을 포함하는 아이슬란드의 대규모 공중 보건 연구의 일부였습니다. 연구 시작 당시 전립선 암이있는 사람은 없었습니다. 이 연구의 시작에서 연구자들은 모든 남성에게 수면과 관련된 네 가지 질문을했습니다.
- 그들은 잠들 수있게 약을 먹었습니까?
- 그들은 잠들기가 어려웠습니까?
- 그들은 밤에 일어나서 잠을 자는데 어려움을 겪었습니까?
- 그들은 아침 일찍 일어나서 잠들 때 어려움을 겪었습니까?
5 년간 남성을 관찰하고 나이와 같은 요인을 조정 한 후 연구원은 가난한 수면이 전립선 암 위험 증가와 관련이 있음을 발견했습니다.
- 8.7 %의 남성이 심한 수면 장애를 경험했다고보고했다.
- 남성의 5.7 %는 "매우 심한"수면 문제를보고했다.
- 5 년간의 연구 기간 동안 6.4 %의 남성이 전립선 암으로 진단되었습니다.
- 잠들고 잠들기가 어려워지면 전립선 암 발병 위험이 높아졌습니다. 잠들기가 어려워 잠을 자고있는 남성은 수면 장애가없는 사람들과 마찬가지로 전립선 암 발병 가능성이 1.7 배에서 2.1 배에 이릅니다.
- 진행성 전립선 암 환자 중 수면 장애와의 연관성은 더욱 강해졌습니다. "매우 심한"수면 장애가있는 남성은 수면 장애가 없었던 사람들보다 전립선 암 발병 위험이 3.2 배 높았다.
이 연구는 가난한 수면과 전립선 암 및 다른 유형의 암에 대한 위험성 사이의 관계에 대한 증거를 보여주는 연구의 증가에 추가됩니다. 수면 장애와 암 발병 사이에는 직접적인 인과 관계가 형성되지 않았다. 그러나 최근 몇 년간의 연구에 따르면 암 위험 수준과 가난하고 불충분하며 수면을 방해하는 위험 수준 간에는 강한 연관성이 나타났습니다 .
- 하버드 대학 (Harvard University) 연구진은 수면 지속 기간, 코골이 및 대장 암 위험과의 관계를 조사했다. Health Professionals Follow Up Study와 간호사 건강 연구의 데이터를 사용하여 연구자들은 40-73 세 사이의 남성 30,000 명과 여성 70,000 명을 연구에 포함 시켰습니다. 그들은 더 긴 수면 시간 – 밤에는 9 시간 이상 자고 – 과체중 인 사람과 정기적 인 코 고는 사람들에게서 대장 암의 위험이 증가한다는 사실을 발견했습니다. 이들이 폐쇄성 수면 무호흡증의 증상이기 때문에 이러한 결과는 수면 장애로 인한 호흡의 영향이 암 위험의 한 요인인지 여부에 대한 의문을 제기합니다.
- 케이스 웨스턴 리저브 대학 (Case Western Reserve University) 연구원은 수면과 대장 암의 위험도를 연구했습니다. 그들은 밤에 평균 6 시간 미만의 수면을 취한 사람들은 밤에 적어도 7 시간 동안자는 사람에 비해 대장 암 발병 위험이 50 % 높다는 것을 발견했습니다. 직장 결장 직장암을 앓은 참가자는 수면 무호흡으로 진단 된 것으로보고 할 가능성이 높았고 교대 근무에 더 많이 참여할 가능성이 높습니다.
- 여러 연구에서 수면 장애와 유방암 위험 증가 사이의 연관성을 보여주었습니다. 이 연구의 많은 수는 교대 근무에 참여하는 여성들을 사용했으며, 이는 종종 하룻밤의 근무 교대와 수면 일정 변경을 가져옵니다. 교대 근무는 수면 장애, 수면 장애 및 다양한 건강 문제에 대한 사람들의 위험을 높입니다.
- 일본의 연구자들은 교대 근무자들 사이에서 전립선 암 위험을 조사한 결과, 특정 교대 근로자들 사이에서 위험이 높다는 것을 발견했다. 연구원은 일본에서 14,000 명 이상의 일하는 남성을 관찰했으며 회전 교대 근무자는 전립선 암 발병 가능성이 하루 근로자의 3 배에 이르는 것으로 나타났습니다. 정해진 일정의 야간 근무를했던 남성은 전립선 암 발병 위험이 매우 낮았습니다.
우리는 잠의 역할이 암 발병의 위험 요소로 작용할 수있는 중요성을 이해하는 초기 단계에 있습니다. 이것은 예방 및 선별에 중대한 영향을 미칠 수있는 중요한 연구 분야이며, 심지어는 질병의 치료 일 수도 있습니다. 수면과 암 위험 사이의 연관성에 대한 전망은 건강한 수면 습관을 유지하는 또 다른 매우 중요한 이유입니다.
달콤한 꿈,
Michael J. Breus, PhD
수면 의사 ™
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