자신의 관계를 최대한 활용하는 5 가지 방법

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당신은 당신이 당신의 관계에서 더 많은 것을 얻을 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 당신이 인생에서 핵심적인 관계에 더 많은 것을 집어 넣거나 그 이상을 얻는 지 알고 있습니까? 친밀한 친밀한 관계는 결혼 관계가 있건 없건간에 정신 건강, 심지어 신체 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

그 트릭은 당신을 위해 그 이익을 얻고 있습니다.

이 5 가지 도움말을 통해 도움을 얻을 수 있습니다.

자신의 관계가 자신의 가치에 어떤 영향을 미치는지 파악하십시오. 자부심에 영향을 줄 수있는 관계의 두 요소는 그것이 제공하는 사회적 지위와 같은 내재적 보상과 교제 및 의사 소통에 대한 필요를 충족시키는 것과 같은 본질적인 보상입니다. Texas-Austin 대학의 Tracy Kwang이 이끄는 2013 년 연구에 따르면 남성은 외재 요소를 중요시하고 여성은 내재적 인 가치를 부여 할 가능성이 높습니다. 당신은 관계에있는 전형적인 남성 또는 여성의 그림을 맞출 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만, 자신의 가치관에 대한 당신의 관계가 당신을 위해 효과를 발휘하도록 돕기위한 중요한 첫 걸음입니다.
의사 소통의 의미를 깊게하고 파트너와의 연결에 집중하십시오. 당신이 관계에서 더 이상적으로 동기 부여가된다면 파트너와의 연결을 심화시키는 중요한 방법을 놓칠 수 있습니다. 이러한 관계의 본질적인 구성 요소에 초점을 맞추면 파트너에게보다 공개적이고 정직하게 소통하도록 노력해야하며 파트너가 파트너에게 더 호소 할 가능성이 높아집니다. 개방적이고 정직한 의사 소통을 기반으로 한 관계는 오래 지속될뿐만 아니라 두 파트너에게 더 많은 만족을 줄 것입니다.
당신의 관계에 노력을 기꺼이하십시오. 두 파트너가 함께 일할 의사가있는 정도까지만 관계가 강하고 견실 할 것입니다. 브리검 영 대학교의 케빈 셰퍼 (Kevin Shafer) 팀 (2015)은 첫 결혼에서 남편과 아내의 노력과 만족 사이의 상호 관계를 발견했습니다. 당신이 당신의 관계에 더 많은 노력을 기울일수록, 당신의 파트너는 당신에게 정말로 중요 하다고 느끼는 파트너가 많을수록 당신의 파트너가 더 만족스럽고 (그리고 이혼하는 경향이 적다) 결론을 내릴 수 있습니다. 이 노력은 정교한 선물을 사거나 특이한 호의를 행사할 필요가 없지만, Shafer et al. 당신이 감정적 인 연결을 개선하고, 문제가되는 행동을 바꾸고, 일이 잘못되었을 때 책임을 공유하는 데 관심이 있음을 보여 주어야합니다.
상대방과의 관계가 약하기 때문에 파트너를 사역 게시판으로 사용하십시오. 그것은 당신이 가장 정직한 당신을 가장 잘 아는 사람과 함께합니다. 당신의 파트너는 당신이 아는 누구보다도 더 솔직한 조언을 줄 것입니다. 직장 동료와 중요한 회의가 있거나 친구와 문제를상의 할 필요가있는 경우 파트너가 최상의 지침을 제공 할 수 있습니다. 취업 면접을 위해 어떤 셔츠를 입을 지 결정하거나, 사촌이 가족 모임에서 유아와 너무 어울리지 않게 묻는 방법을 알아 내면 파트너가 최고의 조언자가 될 것입니다. 오하이오 주립대의 심리학자 인 Deborah Son Holoien (2015)에 따르면 다른 사람들의 감정과 관심사를 읽을 수 있다는 것은 다양한 상황에서 친밀감을 형성하는 강력한 요인입니다. 최선을 이해하는 사람과 사람들의 기술을 확인함으로써 관계 밖의 다른 사람들과 어떻게 거래하고 있는지 알 수 있습니다.
파트너와 즐거운 시간 보내십시오 . 너무 자주 우리는 우리의 파트너를 위해 진지한면을 살려 줘서 장난스럽고 직장에서 또는 친구들과 함께합니다. 당신의 파트너와 웃을 수있는 것; 어리석은 일을하는 것; 새로운 것을 시도하기 위해 노력하는 것만으로도 당신의 관계가 당신에게 줄 수있는 긍정적 인 감정의 혜택을 누릴 수있는 모든 방법입니다. 관계 장난에 대한 태도 또한 침실로 확장 될 수 있습니다. University of Zurich의 심리학자 René T. Proyer (2014)는 성인 (비 대학) 남성과 여성의 온라인 샘플 중에서 관계 성격 스타일로서 "놀기 좋아하는 연인"을 확인했습니다. 당신과 당신의 파트너가 일상 생활의 스트레스와 그것이 제공하는 시간 제약에 끌려가는 경향이 있다면, 약간의 유머를 가지고 그것을 원근감있게 생각하십시오. 이것은 장난 꾸러기를 당기거나 곤란한 놀라움을 당기는 것을 의미하지 않지만, 어려움뿐만 아니라 기쁨을 공유 할 수있는 길을 찾으면 인생이 가져다줍니다.

이 팁을 통해 관계를 최대한 활용하면 관계의 질뿐만 아니라 그것이 제공하는 성취를 강화하고 강화시킬 수 있습니다. 그리고 일들이 조금 뒤떨어져 있다면, 당신과 당신의 관계가 무엇인지를 인식하면 시간과 관심을 끌 수있는 새로운 동기를 부여 할 수 있습니다.

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참고 문헌

Holoien, DS, Bergsieker, HB, Shelton, JN, & Alegre, JM (2015). 너 정말 이해하니? 인종 간 관계의 정확성 확보. 성격과 사회 심리학, 108 (1), 76-92의 저널. doi : 10.1037 / pspi0000003
Kwang, T., Crockett, EE, Sanchez, DT, & Swann, WJ (2013). 남자들은 사회적 지위를 찾고, 여자들은 동반자를 찾는다 : 인간 관계로부터 자기 가치를 이끌어내는 성차. Psychological Science, 24 (7), 1142-1150. doi : 10.1177 / 0956797612467466
Proyer, RT (2014). 사랑하고 놀기 : 관계의 성격과 관계 만족에 대한 성인 장난의 연관성 테스트. 현재 심리학 : 다양한 심리학 문제에 대한 다양한 관점의 저널, 33 (4), 501-514. doi : 10.1007 / s12144-014-9225-6
Shafer, K., Jensen, TM, & Larson, JH (2014). 관계 노력과 결혼 품질에 대한 배우 – 파트너 모델. 가족 관계 : 적용된 가족 연구의 학제 간행물, 63 (5), 654-666. doi : 10.1111 / fare.12096

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