슈퍼 유전자
알면 충분하지 않습니다. 우리는 신청해야합니다. 기꺼이하는 것이 충분하지 않습니다. 우리는해야한다. – 요한 볼프강 폰 괴테
올해 초 샌디에고에서 92 세의 여성 해리엇 톰슨 (Harriette Thompson)이 26.2 마일의 마라톤을 완주하는 가장 오래된 여성이되었다. 이 성취는 많은 질문을 염두에 둡니다 : 그녀가 결승선을 건너는데 도움이 된 이유는 무엇입니까? 그녀의 운동 스케줄은 어땠습니까? 그녀의 유전자를 조사하고 있습니까? 그녀의 식단은?
해리엇 (Harriette)과 같은 상황에서 유전 적 구성이 전반적인 웰빙에 어떤 영향을 미치는지에 대해 궁금해합니다. 자연 육성 대화는 유전 학자, 심리학자, 정신과 의사, 역학자, 노년 학자 및 과학에 순수하게 매료 된 학제 간 그룹을 끌어들입니다. 육체적,인지 적, 정서적 인 힘에 영향을주는 요인들을 분열시키는 것은 어려운 일입니다.
즉, 당신의 운명 – 유전자 또는 환경을 결정 짓는 것은 무엇입니까? 그리고 귀하의 일상적인 결정이 귀하의 신체 건강에 어느 정도 영향을 미치나요? 당신이 성공적으로 노화 할 수있는 신화입니까? 이들은 Deepak Chopra, MD, FACP 및 Rudy Tanzi 박사가 신간 서적 Super Genees 에 대한 질문입니다.
저자는 예를 들어, 부모님이 특정 질병을 앓고 있다고해서 그것이 동일한 진단을 예정하고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 저자들은 건강을 관리하기 위해 할 수있는 몇 가지 일이 있음을 강조합니다. 명상, 운동,식이 요법 및 감정과 같은 것들을 통제 할 수 있으며, 이들 각각에 대한 건강한 선택은 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 저자는 자신의 의견을 뒷받침 할 수있는 여러 연구 조사와 어려운 과학 데이터를 인용했습니다.
신체 건강과 복지는 다차원적이고 정서가 두 가지 모두에 어떤 영향을 미치는지 이해하지 않고는 논의 할 수 없습니다. 많은 사람들이 정기적 인 운동과 같은 건강한 생활 방식을 선택하지만, 많은 사람들은 여전히 부정적인 감정의 균형을 찾는 방법을 모색합니다. 저자는 "행복한"유전자가 없다는 것을 분명히합니다. 그들은 이렇게 말합니다. "감정은 어떤 질병보다 훨씬 복잡합니다. 그러나 우리는 행복 유전자를 발견 할 필요가 없습니다. 대신, 우리는 가능한 한 수퍼 게놈에 긍정적 인 정보를 제공하고 긍정적 인 결과물을 생산하는 것을 신뢰해야합니다. "
정서적 인 규제는 어려울 수 있지만 최적의 건강 상태를 유지하는 데에도 도움이됩니다. 감정 이라는 장 중 하나는 모든 감정을 긍정적 인 방식으로 관리하는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 그리고 저자들은 "긍정적 인 감정, 특히 사랑은 또한 유전자 활동을 변화시킬 수 있다고 주장한다."
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Super Genes는 건강한 라이프 스타일을 쉽게 채택 할 수있는 명확한 청사진을 제공합니다. 이러한 제안 중 일부 또는 전부를 통합하는 것이 가장 큰 회의론자에게도 도움이 될 수 있습니다.
MD, Deepak Chopra, FACP는 80 권 이상의 책을 저술 한 저자입니다. 올해 초 그의 책 " The Future of God" 이 출판되었습니다.
루돌프 E. 탄지 (Rudolph E. Tanzi) 박사는 하버드 대학과 매사추세츠 종합 병원의 조셉 P.와 로즈 F. 케네디 교수입니다. Chopra 박사와 Tanzi 박사가 함께 수퍼 브레인 (Super Brain)을 썼습니다 .
Kristin Meekhof는 Kalamazoo College를 졸업하고 University of Michigan에서 대학원을 마쳤습니다. 그녀는 책의 저자 , 첫 번째 5 년 동안의 부드러운 지원과 충고 : 치유에 대한 미망인 안내서입니다.
