음악 교육을 통해 뇌의 힘을 향상시키는 10 가지 방법
자랄 때 악기를 연주 했습니까? 오늘 악기를 계속 연주합니까? 신경 과학자들은 음악 교육이 자신의 수명 내내인지 기능을 향상시킬 수있는 방법으로 어린이의 뇌 발달에 엄청난 이득을 준다는 증거를 계속해서 찾아냅니다.
7 살의 아버지로서, 내 딸이 음악 교육에 접근 할만큼 운이 좋았고 피아노와 바이올린 연주에 대한 사랑을 키워 준 것에 대해 감사드립니다.
불행히도, 예산 삭감은 음악과 예술 수업을 우리 학생들의 대부분을위한 후광으로 만듭니다. 미 교육부 (US Department of Education)의 연구에 따르면 미국의 고등학생 중 75 %는 음악이나 예술 분야의 특별 활동 수업을 거의 또는 전혀받지 않는다고합니다.
음악 프로그램을 줄이는 예산 삭감은 장기적으로 역효과를 줄 수 있습니다. 뮤지컬 교육은 다양한 뇌 영역 간의 연결을 강화하는 뇌의 능력을 향상시키는 신경 스캐 폴딩을 낳습니다. 뮤지컬 교육은 전반적으로 두뇌의 힘을 향상시키고 창의력을 발휘하고 상자 밖에서 생각하는 능력을 길러줍니다.
아인슈타인이 마스터 바이올리니스트이자 혁명적 인 물리학 자라는 것은 우연이 아닙니다. 앨버트 아인슈타인 (Albert Einstein)의 어머니는 재능있는 음악가로 자녀들이 자라면서 음악 표현을 일상 생활의 일부로 삼았습니다.
알버트 아인슈타인 (Albert Einstein)은 6 세 때 바이올린 연주를 시작했습니다. 13 살 때 모차르트의 소나타를 연주했다. 아인슈타인은 "음악을 연주하지 않는 삶은 내게 상상할 수 없다. 나는 음악에 백일몽을 산다. 나는 음악에 관해서 나의 삶을 본다. 나는 음악에서 인생에서 가장 기쁨을 얻는다. "
2013 년 10 월 연구에 따르면 알버트 아인슈타인의 광채가 뇌의 반구가 매우 잘 연결되어 있다는 사실과 관련이있을 수 있습니다. 우뇌 창의력과 좌뇌 논리를 동시에 사용할 수있는 능력은 아인슈타인을 놀라운 천재로 만들었을 수도 있습니다.
점점 더 많은 연구가 음악 교육과 뇌 기능 향상 및 학업 성취도 향상을 연결합니다. 악기를 연습하면 뇌의 힘을 최적화하는 전기, 화학 및 건축 차원에서 뇌의 모든 네 반구가 규칙적으로 관여합니다.
뮤지컬 교육은 집중력을 향상시키고 스트레스를 줄이며 아이들이 낙오 아동 방지 및 공통 핵심 표준의 일환으로 표준화 된 테스트에서 잘하는 느낌을주는 해독제가 될 수 있습니다.
브레인 파워를 향상시키는 10 가지 방법의 음악 교육
- 언어 기억력과 어린 시절의 소양 교육 능력 향상
- 음악 수업이있는 아기는 더 미소를 짓고 의사 소통이 잘됩니다.
- 수명을 통한 뇌 소성 효과
- 훈련 된 음악가는 뛰어난 다중 감각 처리 기술을 가지고 있습니다.
- 백색 물질 연결성 향상
- 뇌의 혈류를 증가시킵니다.
- 집행 기능 향상
- 피질의 두꺼운 회색 물질
- 학업 성취의 격차를 줄입니다.
- 노화 된 두뇌에서 조율 된 신경 생식 (neuroplasticity)을 조율합니다.
위의 목록을 시간순으로 정리했습니다. 최근 몇 년 동안이 주제에 대한 많은 연구가있었습니다. 나는 최근 몇 년 동안이 발견들의 진화를 보여주는 타임 라인을 만들고 싶었다.
더 먼 곳을 읽기 전에 Northwestern University의 신경 생리학, 생리학 및 커뮤니케이션 과학 교수 인 Nina Kraus-Hugh Knowles의 YouTube 비디오를보고 몇 분 정도 시간을내어 우리의 뇌간의 가장 깊은 곳에서 열리는 음악의 강력한 생물학적 뿌리를 설명하십시오.
다음은 음악 교육이 뇌의 힘을 향상시키는 10 가지 방법에 대한보다 자세한 분석입니다.
#1. 언어 교육 및 언어 능력 향상을위한 음악 교육
2011 년 10 월, 노스 웨스턴 대학 (Northwestern University)의 청각 신경 과학 연구소의 연구자 인 니나 크라우스 (Nina Kraus) 박사는 어린이들에게 음악 훈련과 관련하여 단어를 읽고 인식하는 능력을 테스트했습니다.
이 연구는 " 행동 규칙 및 뇌 기능 저널에"음성 규칙 성의 하위 피질 처리가 어린이의 읽기 및 음악 적성을 예측한다고합니다.
연구원은 음악 능력이 독서 능력과 관련이 있음을 발견했습니다. 청각 실무 기억 테스트의 좋은 점수는 더 나은 독서와 음악 적성의 리듬 측면과 관련이 있습니다. 언론 보도에서 크라우스 박사는이 말을 설명하면서,
"음악 능력과 문해력 모두 청각 뇌간 내에서 강화 된 전기 신호와 관련이 있습니다. 구조 방정식 모델링을 통해 음악 기술은 신경 시스템이 청각 입력 및 청각 기억 /주의의 규칙성에 어떻게 반응하는지와 함께 어린이들 사이의 읽기 능력 차이의 약 40 %를 차지하는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 음악과 독서가 일반적인 신경 및인지 메커니즘을 통해 관련되어 있으며 음악 교육에서 볼 때 개선 된 문맹 퇴치를위한 메커니즘을 제안한다는 주장에 무게를 더하고 있습니다. "
# 2. 음악 수업을 더 많이하고 더 잘 의사 소통하는 아기
맥 마스터 대학 (McMaster University)의 2012 년 5 월 연구에 따르면 아주 초기 음악 교육은 걷거나 말하기 전에도 아이들에게 도움이 될 수 있다고합니다. 상호 작용하는 음악 수업에 참여한 아기들은 사물을 가리키며 작별 인사를하는 등보다 빠른 조기 의사 소통 기술을 보여주었습니다. 이 아기들은 또한 더 많이 웃으며 진정시키기가 더 쉬웠습니다.
로렐 트레이너 (Laurel Trainor)와 데이비드 게리 (David Gerry)가 이끈이 연구는 부모와 대화식 음악 수업에 참여한 1 세의 아기가 더 많이 웃으며 더 잘 전달된다는 것을 발견했다. 그들은 또한 음악에 대한 더 빠르고 정교한 뇌 반응을 보여주었습니다.
이 연구의 연구자들은 그들의 결과가 유아 뇌가 특히 음악적 노출과 관련하여 플라스틱 일 수 있다고 결론 지었다.
#삼. 조기 교육 훈련의 이점
2012 년 8 월의 연구, "초기 성인 음악 교육에서 얻는 혜택 : Nina Kraus가 주도한 장기 훈련 주도 소성에 대한 생물학적 증거"는 음악 교육을 어린이로했지만 노예 생활을하지 않은 노인들이 악기는 결코 악기를 연주하지 않은 사람들보다 연설 사운드에 더 빠른 뇌 반응을 나타냈다.
사람의 나이가 들수록 청력을 손상시키는 뇌의 변화가 발생합니다. 고령자는 일반적으로 빠르게 변화하는 소리에 반응이 느려 음성을 해석하기가 어려울 수 있습니다. 평생 동안 악기를 계속 연습하는 뮤지션은 일반적으로 이러한 인식 감소를 상쇄합니다.
이러한 결과는 초기 음악 교육이 뇌가 어떻게 소리를 내는지에 오래 동안 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.
# 4. 숙련 된 음악가들은 뛰어난 다중 감각 처리 기술을 가지고 있습니다.
2013 년 11 월 연구에 따르면 훈련 된 음악가는 뛰어난 다중 감각 처리 기술을 보유하고있는 것으로 나타났습니다. 몬트리올 대학 (University of Montreal)의 줄리 로이 (Julie Roy)가 이끈이 연구는 음악가들이 청각, 촉각 및 시력으로부터 감각 정보를 통합 할 수있는 능력이 향상되었음을 발견했습니다.
로이 교수와 그녀의 동료들은 음악가가 서로 다른 감각 입력을 구별하는 능력을 테스트하기 위해 참가자가 빠른 비프 음을 들었을 때 손가락으로 단일 진동을 느낄 수있는 감각적 인 작업을 사용했습니다.
연구자들은 참가자들에게 경고음을 무시하고 손가락에 촉각 자극 만보고 할 것을 지시했습니다. 음악가가 일관되게 단 하나의 진동 만 느낀다고보고하는 반면, 비 음악가들은 그들이 들려오는 여러 번 울리는 소리의 결과로 더 많은 진동을 느낄 수 있도록 속았다. 보도 자료에서 로이 (Roy)
"시각, 소리, 촉각, 냄새, 자기 운동 및 맛 등 모든 감각의 정보를 통합하는 신경 시스템의 능력은 일상 생활에서 매우 중요하지만 특정 추적에서는 더욱 중요합니다. 높은 수준의 음악 능력은 수년 간의 훈련 과정에서 개발 된 다양한 감각 및인지 능력을 필요로합니다. 최근 연구에 따르면 장기적인 음악 교육을 통해 뇌의 적응 능력이 향상되고 시청각 처리와 관련된 뇌 영역이 형성되는 것으로 나타났습니다. "
로이는 음악가들이 다중 감각적 인 과정에서 더 숙련 된 것처럼 보인다고 결론 지었다. 연구에 따르면 잘 훈련 된 뮤지션들은 차별과 집중을 강화하여 다양한 감각의 정보를 분리하거나 통합 할 수 있다고합니다.
# 5. 초기 음악 레슨은 화이트 메탈 연결성 향상
Journal of Neuroscience 저널의 2013 년 2 월 연구에 따르면 "조기 음양 훈련과 코퍼스 표두에서의 백색 물질 소성 : 민감한시기에 대한 증거"는 7 세 이전의 음악 교육이 인간의 발달에 중요한 영향을 미친다는 것을 암시합니다 뇌.
Concordia University의 심리학 교수 인 Virginia Penhune이 Robert J. Zatorre와 공동으로 진행 한 연구에 따르면, 젊은 음악가가 시작하면 뇌 연결성이 향상된다는 것이 발견되었습니다.
연구원은 일찍 음악 교육을 시작한 사람들이 운동 영역간에 더 강한 연관성이 있음을 발견했습니다. 뇌 구조를 비교할 때 일찍 시작한 음악가는 뇌의 좌우 운동 영역을 연결하는 신경 섬유의 묶음 인 뇌량 (corpus callosum)에서 향상된 백색 물질을 보였다.
이 연구는 알버트 아인슈타인이 뇌 반구 사이에 탁월한 백색 물질 연결성을 가지고 있다는 최근 발견의 관련성을 설명합니다.
이 연구는 6 세에서 8 세 사이의 기간이 음악 교육이 뇌 발달에 유의 한 영향을 미치고 운동 능력과 뇌 구조의 장기적인 변화를 일으킬 수있는 "민감한시기"라는 강력한 증거를 제공합니다. Penhune은 보도 자료에서 "
"악기를 연주하는 것을 배우려면 손과 시각 또는 청각 자극을 조정해야합니다. 7 세 이전에 도구를 연습하면 모터와 감각 영역의 연결이 정상적으로 성숙되어 훈련이 진행될 수있는 틀이 만들어집니다. "
# 6. 근육 훈련은 두뇌에서 혈류를 증가시킵니다.
2014 년 5 월 연구에 따르면 간단한 음악 교육을 통해 뇌의 왼쪽 반구로가는 혈류가 증가 할 수 있다고합니다. 이 연구는 리버풀 대학의 심리학과의 Amy Spray 학부 학생과 G. Meyer 박사가 수행했습니다.
연구진은 음악과 언어를 담당하는 분야가 공통적 인 두뇌 경로를 공유하고 있음을 발견했다. 보도 자료에서 스프레이는 발견 된 내용을 설명했다.
"단순한 음악 교육 30 분만에 혈류 신호의 유사점이 발생할 수 있다는 것을 보는 것이 매력적이었습니다. 이것은 상관 관계가있는 두뇌 패턴이 언어 처리와 관련된 것으로 생각되는 영역을 사용 한 결과라고 제안합니다. 따라서 우리는 음악 교육이 음악 인식에 활용되는인지 메커니즘의 급격한 변화를 초래한다고 추측 할 수 있으며 이러한 공유 메커니즘은 일반적으로 언어에 사용됩니다. "
# 7. 음악 교육으로 집행 기능 향상
보스턴 어린이 병원의 2014 년 6 월 연구는 "음악가와 비 음악가의 집행 기능의 행동 및 신경 상관 관계"는 조기 음악 교육과 아동과 성인 모두의 집행 기능 개선 사이의 가능한 생물학적 연관성을 발견했습니다.
이그 제 큐 티브 기능은 우리가 정보를 신속하게 처리하고 유지하고, 행동을 조절하고, 좋은 선택을하고, 문제를 해결하고, 변화하는 정신적 요구에 맞춰 계획하고 조정할 수있게 해주는 높은 수준의인지 과정입니다.
이것은 음악 기능이 집행 기능에 미치는 영향을 조사한 최초의 연구 중 하나입니다. 보스턴 어린이의인지 신경 과학 연구소의 수석 연구원 인 Nadine Gaab 박사는 보도 자료에서 "
"집행 기능이 학업 성취도를 강력하게 예측할 수 있기 때문에 IQ 이상의 결과는 우리의 연구 결과가 교육에 미치는 영향이 크다고 생각합니다. 많은 학교가 음악 프로그램을 자르고 테스트 준비에 더 많은 시간을 보내고 있지만, 우리의 연구 결과는 음악 교육이 실제로 더 나은 미래를 위해 아이들을 키울 수 있음을 시사합니다. "
# 8. 피질에서 회색으로 두드러진 운동 훈련
버몬트 대학 (University of Vermont)의 2014 년 12 월 연구에 따르면 음악 교육은 아이들이 관심을 집중하고 감정을 조절하며 피질의 회색 문제를 부풀려서 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
이 연구 는 American Psychiatry (American Academy of Child and Adolescent Psychiatry) 저널에 발표됐다. "두피 발육의 성숙과 음악 교육 기간 : 건강 증진 활동 형태의 뇌 발달"
제임스 Hudziak, MD, 교수, Matthew Albaugh 박사, 대학원생 연구 조교 Eileen Crehan를 포함하여 어린이, 청소년 및 가족을위한 버몬트 센터의 디렉터와 정신과 의사의 교수는 그들의 연구를 "가장 큰 협회 조사 악기 연주와 두뇌 발달 사이. "
아이들이 나이를 먹을 때 두뇌의 외층 인 피질은 두께가 변합니다. MRI 데이터의 이전 분석에서, Hudziak과 그의 연구팀은 피질의 특정 영역에서 두꺼워 지거나 얇아지는 것이 불안과 우울증, 주의력 문제, 침략 및 행동 조절 문제의 발생과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 이 연구에서 Hudziak과 그의 동료들은 음악 교육이 피질의 지표에 영향을 주는지 확인하기를 원했습니다.
예상대로 Hudziak은 악기 연주에 필요한 움직임을 제어하고 조정해야하기 때문에 음악 교육이 뇌의 운동 영역을 변경했다는 MRI의 증거를 발견했습니다.
흥미롭게도 이러한 변화는 뇌의 행동 조절 영역에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 아동의 음악적 배경은 감정 조절의 측면뿐만 아니라 억제 제어에서 중요한 역할을하는 뇌 영역에서 피질의 두께와 상호 관련이있는 것처럼 보입니다.
저자들은 "현재의 뉴로 이징 결과와 관련하여 이러한 통계를 취하면, 어린 시절부터 음악 교육을 청소년들에게 더 널리 이용할 수있는 새롭고 혁신적인 방법을 찾는 것이 중요하다는 것을 강조한다"고 결론을 내렸다.
# 9. 음악 교육으로 학업 성취도 격차 축소 가능
미국 심리 학회 ( American Psychological Association , APA)의 8 월 8 일자 보고서에 따르면 악기를 연주하거나 노래를 부르는 것이 불우 아동이 독서력과 언어 능력을 강화시키고 학업 성취 격차를 줄일 수 있다고합니다.
이 조사 결과는 시카고와 로스 엔젤레스 공립학교의 음악 교육 프로그램에 참여한 수백 명의 어린이를 포함했습니다. 가난한 지역에 살고있는 청소년들에게 음악 교육이 할 수있는 긍정적 인 역할은 APA의 122 차 연례 대회에서 Nina Kraus가 발표했습니다.
크라우스의 연구에 따르면 음악 교육을 통해 교실이나 놀이터처럼 바쁜 또는 혼란스러운 환경에서 어린이의 신경계가 소리를 처리하는 방식이 향상된다고 결론지었습니다. 2 년간의 음악 교육을받은 후 다른 유형의 농축 수업보다 음악 교육을받은 학생의 소리에 대한 신경 반응이 더 빠르고 정확했습니다.
음악 교육으로 인해 향상된 신경 기능은 기억력과 집중력을 향상시켜 아이들이 교실에 집중하고 의사 소통 능력을 향상시키는 데 도움을줍니다.
Kraus는 전통적으로 음악 교육의 영향에 대한 연구가 개인 음악 수업에 참여하는 중상위 음악 학생에게 주로 수행되었다고 지적합니다. Kraus는 보도 자료에서 "
"연구에 따르면 빈곤 한 환경에서 자란 자녀의 두뇌가 학습 능력에 영향을 미치는 데는 차이가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 저소득층의 학생들보다 더 풍족한 학생들이 학교에서 더 잘하는 반면, 음악 교육이 신경 시스템을 변화시켜 더 나은 학습자를 만들고 학문적 차이를 상쇄 할 수 있음을 발견했습니다. "
# 10. 노화 뇌에서 신경 음악 교육이 음악 교육을 조율합니다.
2015 년 2 월 연구, "음악적 훈련은 청력이있는 뇌간과 신경 피질에서 조정 된 신경 생식 (neuroplasticity)을 조정하여 카테고리 모음의 연령 관련 감소를 막습니다."는 Journal of Neuroscience 에 게시되었습니다.
이 연구는 캐나다 Baycrest Health Sciences의 Rotman Research Institute (RRI)가 주도했습니다. 연구원은 청년기에 음악 교육을받은 고령자가 음성 인식 테스트에서 비 음악가 동료보다 스피치 사운드를 식별하는 데 20 % 더 빠르다는 사실을 발견했습니다.
RRI에서 박사후 연구원으로이 연구를 이끌었던 Gavin Bidelman은 "음악 활동은인지 적 뇌 훈련의 매력적인 형태이며 음악 교육을 통한 두뇌 소성의 확실한 증거를보고 있습니다. 젊은 두뇌,하지만 너무 오래된 뇌에서. "
결론 : 음악 교육을 통해 수명을 연장 할 수 있습니다.
음악 교육이 어린이와 성인의 뇌 기능과인지 기능을 향상 시킨다는 증거가 늘어나고 있습니다. 삶의 초기에 음악 교육을 통해 얻은 신경 기능 향상은 수명과 노년에 걸쳐 확장됩니다.
다행히도, 이러한 결과는 학부모와 정책 입안자가 학교에서의 음악 교육을 뇌의 힘을 높이고 읽기, 쓰기 및 산술 능력을 향상시키는 힘을 가진 즐겁고 만족스러운 출구라고 옹호 할 수 있기를 바랍니다. 음악 교육은 나이가 들수록 뇌가 날카롭게 유지되고인지 능력 감소에 대처하는 노년층을위한 재활 프로그램의 필수적인 부분이 될 수 있습니다.
이 주제에 대해 더 알고 싶다면 내 Psychology Today 블로그 게시물을 확인하십시오.
- "뇌 기능을 최적화하는 음악 교육"
- "악기를 연주하면 더 똑똑해 지나요?"
- "음악 교육으로 뇌의 언어 능력이 향상 될 수 있습니다"
- "마돈나의 지속적인 성공에 대한 신경 과학"
- "뇌 연결의 비밀을 해독"
- "음악, 사고 및 동기 부여의 신경 과학"
- "너무 많은 결정 론적 사고가 유체 지능을 낮춘다"
- "잘 연결된 두뇌 반구에 연결된 아인슈타인의 천재"
© Christopher Bergland 2015. 모든 권리는 저작권자의 소유입니다.
Athlete 's Way 블로그 게시물에 대한 업데이트는 Twitter @ckbergland에서 나를 팔로우하십시오.
Athlete 's Way ®는 Christopher Bergland의 등록 상표입니다.
