Agapi Stassinopoulos는 긍정적 인 에너지의 원동력입니다. 미디어 스타 Arianna Huffington의 여동생 인 Stassinopoulos는 Stassinopoulos를 런던의 Royal Academy of Dramatic Art에서 연극에서 심리학자에게, 베스트 셀러 작가에게, Heart Unbinding : A Greek of Doses 지혜, 관대함, 무조건적인 사랑, 사랑의 신들과 여신 , 그리고 여신들 과의 대화 ( 둘 다 PBS 스페셜이되었습니다) . 인기있는 연설가이자 건강 전문가 인 그녀는 그녀의 누이가 설립 한 Thrive Global을위한 워크샵을 진행하고 새로운 책 '당신의 기쁨을위한 깨우기 : 52 조용하고 행복한 삶을위한 명상 및 관행'을 가지고 있습니다. 나는 최근 Stassinopoulos를 따라 잡아 Trump 시대의 "기쁨 속에 살기"와 일상 생활에서 힘들게 번성하고 고양시키는 지혜의 개인 브랜드에 대해 이야기했습니다.
Mark Matousek : 당신의 책은 오늘날의 불안정한 세상에서 두려움과 무력감으로 고생하는 개인을위한 현자의 충고로 가득합니다. 사람들이 해로운 감정을 초월하고 성장과 긍정적 변화의 원천이 될 수있는 몇 가지 단계는 무엇입니까?
Agapi Stassinopoulos : 저는 지금 지구상에서 위대한 영적 각성이 있음을 느끼고 있다고 말함으로써 시작하고 싶습니다. 이전의 어떤 시간보다도 사람들은 명상, 마음가짐, 요가에 이끌립니다. 배급제가 있기 때문에 서양에서는 주류가되었습니다. 그것은 좋은 소식입니다. 소셜 미디어 때문에 우리는 놀라운 영적 교사들에게 접근 할 수 있습니다. 달라이 라마 (Dalai Lama), 데스몬드 투투 (Desmond Tutu), 에카르트 트톨 (Eckhart Tolle) 또는 기타 여러 주인을 볼 수 있습니다. 그들의 가르침을 사용할 수 있으며 우리는 그것을 축하해야합니다.
동시에 정신과 빛이있을 때, 숨겨지고 억압 된 것, 즉 증오와 분열과 같은 어둠의 세력이 더욱 강력 해집니다. 분리는 여러 차원에서 발생합니다. 우리는 어디에서나 볼 수 있습니다. 나는 우리 모두가 영적 마음의 일부라고 믿습니다. 우리 모두는 유일성의 장소에서 왔습니다. 그래서 사랑을 알고, 연결을 알고 상처를 입히는 우리의 장소가 상처를받습니다. 뉴스와 소셜 미디어에 있기 때문에 다른 어느 때보 다 더 많은 것을 느낍니다. 그것은 우리 가족의 것입니다. 정치적 분열과 종교 분열뿐만 아니라 우리 삶의 분열이 있습니다.
분리는 우리가 통제 할 수없는 것처럼 무력감과 무력감을 느끼게합니다. 이 부정적인 힘을 견뎌내려면 내면의 핵심으로 되돌아 가야합니다. 그것은 시간과 인내가 필요합니다. 그것이 내가이 책을 쓴 이유입니다. "1 년 동안 자신에 대한 연구"라고 부릅니다. 당신은 당신의 두려움을 넘어서고, 당신의 부정적 생각을 지나치고, 과거를지나갑니다. 조금씩, 당신은 그것을 무너 뜨리고 말합니다. "오늘 내가 할 수있는 것은 모두 오늘 이기에 어떻게하면 내 인생에서 내가 원하는 것이 무엇인지를 묻는 두려움과 분리를 넘어 설 수 있을까요? 내 사랑과 관대함을 보류하고 과거를 어떻게 움직일 수 있습니까? "
우리는 태아, 아기, 그리고 우리가 오늘날 존재하는 사람이되도록 배아 상태에서 만들어집니다. 당신이 가질 수있는 유일한 반응은 존경과 경외입니다. 그러나 우리는 우리 몸이 우리가 가진 가장 소중하고 귀중한 것임을 잊어 버리고 삶의 기적을 당연한 것으로 여기고 있습니다. 나는 전에 안과 의사에게 갔고, 망막 사진을 찍어 괜찮 았는지 확인했습니다. 나는 그 색깔의 사진을 찍어 그것을 골라 내 책상 위에 올려 놓고 말했습니다. "오 마이 갓. 누가 그걸 만들었 니? 누가 내 뼈를 만들었 니? 누가이 시체의 기적을 만들었습니까? "
우리는 감동적이고 상상할 수 없을만큼 큰 우주에 살고 있습니다. 우리의 우주의 광대 함을 생각하면 아주 작고 중요하지 않을 수 있습니다. 그러나 그것에 대해 생각해보십시오. 당신 몸 속에 37.2 조개의 세포가 있습니다. 너 밖에는 광대하고 너 안에는 광대하다. 당신은이 신비에 연결되어 있습니다, 당신은 우주의 축소판이며, 당신의 삶의 모든면은 우주의 공급으로부터 이익을 얻습니다. 그것은 저에게 아주 중대합니다. 우리는 보편적 에너지의 영향을받습니다. "나는 하나님을 믿지 않는다."라고 말하는 사람들은 "나는 하나님의 말씀을 잊어 버려. 그러나 당신은 훌륭한 우주 지능으로 당신과 당신 주위에서 일하는 자신보다 더 큰 무언가가 있다고 믿을 수 있습니까? "나에게 명상의 일상 연습은 그 경외심과 경외심에 접근하여 실제로 그것을 두드리고있다. 그것으로 이동하고, 그것과 파트너가되고, 그것을 염두에두고 당신의 삶을 살아가는 데 필요한 모든 것을하십시오. 우리 중 충분한 사람이 그렇게한다면 어떻게 될지 상상해보십시오. 우리는 놀라운 에너지, 창의력, 그리고 힘을 열어 갈 것입니다.
MM : 사회적 또는 정치적으로 어두운 시대를 헤치고 나아가는 방법은 근원에 닿아 우리보다 큰 권력에 가입하고 두려운 자아를 넘어서는 것입니다.
AS : 맞아! 당신과 내가 살고있는이 영성을 천년 왕국에 전하는 말을 찾기 때문에 우스운 일 이니, "근원을 만지는 것"이 매우 도움이됩니다. 당신이이 세상의 표면에 불안한 가운데서 살기를 원한다면, 결코 깊이를 발견하지 못할 것입니다. 평온함을 원하면 더 깊이 들어가야합니다. 바다의 깊이는 평온하지만, 표면에는 언제나 파도가 있습니다. 당신이 당신의 삶을 깊이 탐구한다면, 당신의 인생은 행복 할 수 있습니다.
MM : "행복에서 안식을 취하다"는 것은 무엇을 의미합니까?
AS :이 문화에서 행복하다는 것에 대해 많은 것을 걱정합니다. 행복 추구는 우리 헌법에도 쓰여졌다. 그것은 잘못된 개념입니다. 왜냐하면 우리는 감정적 인 생각의 존재이기 때문에 우리 주위와 우리 안에있는 백 가지의 영향을 지속적으로받습니다. 우리가 행복을 위해 노력한다면 그것은 행복을 혼란스럽게하는 인간과 끊임없이 일어나는 일들로 인해 어려울 것입니다. 그러나 유포에 초점을 맞춘다면, "선량을 짊어지는 자 "라는 헬라어 단어는 우리가 이야기했던이 신성한 삶의 원천에 의해 살게 될 것입니다. 당신은 아침에 일어나 깨달음을 선포합니다. "나는 선을 가져올 것이다. 나는 좋은 유치 할 것이다. 나는 좋은 것을 만들 것이다. 좋은 일이 저에게 일어나고 제 삶은 좋습니다. "선의 행로로 들어가기 시작하면 풍요의 장소, 휴식의 장소, 이완의 장소, 신뢰의 장소가됩니다.
MM : 아름답다.
"사람이 마음 속으로 생각할 때 그분도 그분 이시다."내가 세상에 관해 선의의 상태에있을 때, 무슨 일이 일어나고 있더라도 나는 그 선을 본다. 하지만 화가 나고 화가 나고 별개의 국가에 있다면 나는 문을 닫았습니다.
제가 젊은이들과 노인들에게 말하는 것들 중 하나는 당신이 원하는 일이 일어나지 않을 때 낙심하지 않고 빠져 나오지 않는 것입니다. 우리는 "오, 이런 일이 일어나지 않아 선한 일은 일어나지 않을 것"이라고 말합니다. 자신을 바리케이드하지 마십시오.
내 인생에는 바깥 세상에서 내게 일어나지 않은 것들이 많았지 만 내면을 들여 내 정신, 용기, 자신감을 찾고 궁극적으로 내 마음을 찾기위한 기회를 주었다. 그런 것들을 발견했을 때 나는 자유롭게 느꼈다. 나는 정신력의 탄력성을 발견했고, 나는 많이 제공하고 풍요 로움을 얻었습니다. 책을 쓰는 것이 내 꿈 목록에 없었고 네 번째 책은 지금 나와 있습니다. 재능있는 여배우로 인정 받았지만 그건 내 길이 아니 었습니다. 나는 항상 사람들에게 "너의 길은 네가 상상했던 것과는 완전히 다르다."라고 말합니다. 저는 사람들이 원하는 것을 과학자로 삼고 왜 그렇게 심하게 원하는지 물어보십시오. 아마도 그들은 환상적인 꿈을 쫓고 있습니다. 그러나 배우고 확장하고 봉사해야한다면 길을 찾을 수 있습니다.
우리 엄마는 아테네 (그리스)의 작은 1 베드룸 아파트에서 애리조나를 케임브리지로 데려다 경제학을 공부하고 경제적 재원이 거의없고 연결이없는 런던 왕립 아카데미로 데려다주었습니다. 그녀는 영국에서 아무도 모른다. 그러나 그녀는 길을 발견했다. 그녀의 딸에 대한 사랑과 그들이 할 수있는 것을 보는 것은 그녀에게 동기를 부여하고 장벽을 무너 뜨리는 용기 인 차츠 파를주었습니다. 당신이 사랑의 동기를 가질 때, 당신은 길을 발견 할 것입니다.
MM : 은혜와 실망에 대해 이야기 할 때 그게 무슨 뜻인가요?
AS : 우리와 함께 일하는 정신, 에너지가 있음을 의미합니다. 우리는 모두 우리 삶의 어떤 시점에서 그것을 느꼈습니다. 그것은 모두가 지켜 보는 크리스마스 영화를 연상시킵니다.
MM : 멋진 삶인가요?
AS : 예! 모두가 지미 스튜어트 (Jimmy Stewart)의 구조에 와서 은행에서 돈을 가져 오는 것과 같습니다. 그것은 내가 은혜의 영, 관대함의 정신이라고 부르는 것입니다. 그리고 우리는 실망의 한가운데 그것을 신뢰해야합니다. 그러나 그 정신, 그 에너지는 침략적이지 않습니다. 당신이 그것을 요구하지 않으면 그것은 오지 않을 것입니다. 갑자기 누군가가 당신의 삶에 나타 났을 때,기도하거나 물었거나 도움이 필요하다고 몇 번이나 말했습니까? 우리는 모두 우리의 생각을 통해 연결되어 있습니다. 우리는이 입체적인 몸만을 걷는 것이 아닙니다. 우리의 무의식은 의사 소통을하고 다른 사람들은 그것을 데리러 우리 구출에 간다. 그렇지 않으면 우리의 구원에 정신이 온다. 그래서 루미가 말한 것입니다 : "모든 것이 당신의 호의를 베풀어 준 것처럼 삶을 살아라."내가 좋아하는 루미의 또 다른 인용문은 다음과 같다 : "당신은 바다에 떨어진 것이 아닙니다. 당신은 한 방울의 전체 바다입니다. "당신은 작고, 중요하지 않으며, 비현실적이라고 느낄 수 있습니다. 그러나 당신의 작은 몸 속에 우주가 있다는 것을 아는 것이 당신을 행복하게하는데 충분해야합니다.
MM : 책에서 말하는 것처럼 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 한.
다음과 같이 중요합니다. 소셜 미디어의 모든 곳에서 가짜 행복이 퍼져 나가고 있습니다. 모든 사람들이 멋진 그림을 모두 거기에 놓고 있기 때문입니다. 비교는 제 친애하는 친구였습니다. 상상 만하실 수 있습니다. 나는 런던의 그리스 소녀이고 런던에서는 모두 여왕의 영어를 사용했습니다. 나는 그리스어 억양으로 영어를 말했고, 나는 항상 내가 아닌 다른 사람이되어야한다고 생각했다. 그리고 나는 할리우드가 원했던 이미지로 고심하고 고군분투했습니다. "금발이고 5 피트 7 인 경우 어떻게해야합니까? 나는 그 부분을 얻을 수 있었다. 그러나 저는 아닙니다. "끝이 없습니다.
내가 비교와 시기심에서 배운 것은 그들이 컵을 채우지 않았거나 선물을 소유 한 곳을 가리킨다는 것입니다. 그들은 당신이 아직 100 %가 아닌 곳을 지적합니다. 우리는 당신이하고있는 일을 충분히 수행하고 마음과 창조 정신이 관련되어있을 때 다른 사람이하는 일을 덜 신경 쓰지 않을 수 있음을 압니다.
MM : 당신의 자존심을 당신의 동맹국으로 만드는 것이 당신이 의미하는 것과 연결되어 있습니까?
AS : 자아는 그처럼 나쁜 랩을 가지고있다. "아, 그녀는 너무 큰 자아가있다", 또는 "그녀는 자아로 가득차있다."맞죠? 심리학에서 우리는 자존심을 낮춰서 더 겸손 해 지려고 노력합니다. Richard Rohr 신부는 The Divine Dance에서 다음과 같이 썼습니다. "하나님, 매일 저에게 굴욕감을주십시오. 그것은 영혼에 좋으며 자아에 도움이됩니다. "자존심이 의미하는 것은 강한 존재 – 자아 인식입니다. 파트를 위해 오디션을하고 있거나 정말로 원하는 직업을 갈 것이라고 가정 해 봅시다. 당신은 자기 감각으로 들어가야 만합니다. 그렇지 않으면 직장을 얻지 못할 것입니다. 당신은 당신의 삶에서 일이 일어나기를 원하는 것이 무엇인지를 얻기 위해 당신의 자존심이 필요합니다.
우리 엄마는 건강한 자존심을 가졌어. 그녀는이 존재감과 자신감을 가지고 은행 대출을 요청하고 그것을 실현할 것입니다. 테스트를 통과 한 곳에서 영화 감독과 함께 일하고있었습니다. 그들은 당신에게 무엇을해야하는지 알려주고, 협조하지 않으면 당신의 자존심이 당신을 상대로 노력하고 있습니다. 자신의 강한 자아가 다른 강한 자존심과 충돌하면 아무데도 가지 않을 것입니다. 심리학을 배웠고 우리가 통합해야 할 많은 부분에 대해 배웠습니다. 그래서 우리는 연결이 끊긴 느낌, 즉 성격, 영혼, 자아 등을 느끼지 않습니다. 연결이 끊어지는 느낌이 들면 어떤 부분이 그런 느낌인지 물어볼 필요가 있습니다. 당신의 자존심은 올바르게 인식되고 사용된다면 당신을 부양시킬 것입니다.
어렸을 때 연기 교사는 "나는 네가 배우라고 생각하지 않는다. 나는 네가 예쁜 소녀이고 멋진 인간이라고 생각한다. "그리고 어머니의 대답은"오, 그녀는 당신의 선생님이 아닙니다. 그녀는 당신을 얻지 못했습니다. "어머니는 선생님에게 내가 그와 함께 공부할 수있는 누군가를 알면 내 재능을 끌어낼 수 있을지 물었습니다. 그런 어머니와 나는 얼마나 축복 받았 는가? 그래서 저는이 세대에 이렇게 말합니다. "우리는이 아이들을 격려해야합니다."그들에게 그들이 훌륭하고 능력이 있다고 말하십시오. 그들의 치어 리더가 되십시오. 그리고 그들이 원하는 것을 얻지 못하면, "좋아, 자기야, 네가 올거야. 당신이 그것을 얻을 수 있도록 도와주세요. "100 % 그들에게 있으십시오. 나는 부모님이 선물을 보강하는 대신에 부모님이 그 일을 하셨기 때문에 아이들을 데리고 오는 부모님을 보았습니다.
MM : 많은 부모들은 아이들을 실망에서 보호함으로써 애호가를하고 있다고 생각합니다.
다음과 같이 생각합니다. "세상은 그렇게 어려운 곳입니다. 당신은 모두와 경쟁해야합니다. "그리고이 아이들은 자신이 진정한 사람이되는 데 도움을 청합니다. 나는 어린 시절의 고통을 극복하는 것에 대해 아름다운 견해를 가지고 있습니다. "나는 나에게 일어난 것이 아니다. 나는 내가되기로 결심 한 것이다. "
마지막 질문 하나, 아가피. "너의 근원"을 아는 것은 무엇을 의미합니까?
우리 모두는 우리 삶의 중심에있는 어떤 것을 가지고 있습니다. 린치 핀은 우리가 충분히하지 않을 때 중심에서 벗어나기 시작합니다. 나는 내 머리핀이 내 몸을 음악으로 옮기고 있음을 안다. 나는 댄서로 시작하여 심리학과 글쓰기에 들어갔다. 그래서, 너무 많이 머리에 쓰면, 나는 일종의 느낌이 들기 시작합니다. 어떤 사람들은 내면적인데, 그들 자신을위한 충분한 시간이 없다면, 그들은 옳다고 느끼지 않습니다. 외향적 인 사람들은 혼자만의 시간을 갖고도 제대로 느끼지 못합니다. 자연에서 산책을해야하거나 우울하게 느끼는 사람들이 있습니다. 핀치는 바퀴를 움직이는 핀입니다. 잃어 버리면 바퀴가 떨어져 버립니다. 그 일을 일관되게하기 위해 훈계를 지우는 것은 그것이 무엇이든간에 당신을 데려 올 것이고 당신을 승격시킬 것입니다.
MM : 필요한 것을 실제로 아는 핵심 핵심 관행?
AS : 맞아. 핵심 핵심 관행. 그리고 모두 다 다릅니다.
아가피의 웹 사이트 : www.wakeuptothejoyofyou
