천식은 놀라운 도전을 가져옵니다

호흡 곤란과 정신 건강의 어려움

출처 : Pixabay의 무료 사진, 크리에이티브 커먼즈

2017 년 여름에 Adrian과 그의 파트너 인 Kayla는 휴가를 보내고있는 캐나다 남동부의 외딴 지역에서 울창한 숲을 탐험하기 위해 모험을 떠났습니다. Kayla는 숲으로 깊숙이 들어간 흔적을 하이킹하면서 Adrian에게 소리를 지르며 따라 잡을 것을 촉구했습니다. 그에게로 돌아가서 Kayla는 즉시 뭔가 잘못되었다고 말할 수있었습니다. 공포의 물결 이후, 그는 공중에 헐떡 거리며 땅에 쓰러졌습니다.

Adrian이 의식이 약해지기 시작하자 Kayla는 911에 전화를 걸었습니다. 자신의 위치에서 몇 마일 이내에 핸드폰 서비스가 없음에도 불구하고. 그들은 완전히 고립되어있었습니다. Kayla가 말할 수있는 모든 것을 편안하게하려고 노력한 것은 “이것은 끝이 아닙니다.”

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전 세계적으로 약 3 억 명이 천식으로 고통 받고 있습니다. 기도의 팽창과 수축 된 호흡을 유발하는 염증성 폐 질환은 생명을 위협 할 수 있습니다. 전 세계적으로 매년 25 만 명의 사람들이 사망하고 연구자들은 아직 치료법을 찾지 못했습니다.

천식은 일반적인 건강 문제이며 천식 발작의 충격적인 경험은 환자와 사랑하는 사람들의 정서적 안녕에 영향을 줄 수 있습니다.

Psychosomatic Research의 저널에 실린 Renee Goodwin과 동료의 캐나다 연구에 따르면 천식은 천식과 외상 후 스트레스 장애 (PTSD), 조증 및 공황 장애 사이의 가장 큰 연관성을 지닌 수많은 정신 건강 상태와 관련이 있습니다. 세계 보건기구 (World Health Organization)의 데이터를 사용하여 카이 온 웡 (Kai On Wong)과 연구팀은 전 세계적으로 천식이 우울증과 불안증과 관련이 있음을 발견했습니다.

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알렉 스 왓 포드 (Alex Watford)는 이러한 결과에 놀랄 일이 아닙니다. 외상 및 정신 건강 보고서와의 인터뷰에서 그는 천식이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 논의하고 천식 발작을 경험하는 것과 같은 통찰력을 제공합니다.

“당신이 익사하는 것처럼 느껴집니다. 갑자기 호흡을 많이하려고해도 산소가 충분하지 않습니다. 숨을들이 쉬는 동안 가래가 급속하게 폐를 가득 채우며 천천히 질식사를합니다. 몸이 약해지고 생명이 없으면 몸이 가벼워지고 시력을 잃기 시작합니다. ”

왓 포드는 PTSD, 불안, 우울증 등의 진단을 통해 심리적 고통은 주로 다음 번 공격에 끊임없이 두려움을 느끼게하는 무서운 플래시백 때문이라고 믿고 있습니다. 이는 호흡을 어렵게 만드는 불안감을 유발합니다.

임상 건강 심리학자 로라 플라워 (Laura Flower)와 사우 샘프 턴 대학의 Ben Ainsworth 선임 연구원은 왓 포드의 경험을 천식과 정신 건강 문제 사이의 “복잡하고 양방향적인”연관성에 기여하는 ‘호흡 곤란의주기’라고 묘사했다 :

“호흡 곤란의 경험은 고통스럽고 걱정스러운 정상적인 반응입니다. 이 불안은 호흡 곤란의 기회를 증가시켜 더 불안감을 유발합니다. ”

꽃과 에인스 워드 (Ainsworth)에 따르면, 천식과 정신 질환 사이의 연관성은 천식 환자가 증상과 관련이있는 복잡한 관계에 의해 더욱 복잡해집니다.

“어떤 사람들은 (예를 들어,”그것은 단지 내 폐 일 뿐이며, 나만의 것 “) 그들에게 관리를 의탁하지 않는다. 다른 사람들은 그 (것)들을 진짜로 불편한 찾아 내고 만족할만한 삶의 질을 일하고 즐길 수 없습니다. 이들 모두는 사회적 고립, 가난과 같은 생활 습관 요인으로 이어질 수 있으며, 이는 천식 증상을 악화시킵니다. ”

Watford는 그의 일상 생활이 질병에 의해 어떻게 영향을 받았는지 설명합니다 :

“천식이 캠퍼스와 같이 장거리를 걸어 다닐 필요가 있기 때문에 일상 생활에 영향을 미쳐서 정말 힘듭니다. 이것은 종종 참석자가 쓸데없는 느낌이 들었을 때 너무 지쳐서 수업에 들지 못하게합니다. 나는 종종 같은 이유로 많은 다른 활동을 피하고있다. ”

영국에 기반을 둔 천식 커뮤니티 포럼에서 회원들은 천식의 침입 성향에 대한 더 깊은 통찰력을 제공하고 천식에 대한 예측 불가능 성 및 삶의 불확실성에 대해 이야기합니다.

“당신은 내일 무엇을 기대해야할지 모릅니다. 숨을 쉴 수 있습니까? 강한 향수 나 애프터 셰 이브를 입은 사람이 있을까요? 공기 중에 먼지가 있습니까? 아, 그리고 그저 그저 피곤할뿐입니다. 주위를 통제하지 않고 걱정하는 것 … ”

일부 회원들은 계단을 오르거나 샤워하는 등 간단한 작업을 수행 할 수 없다고 말합니다. 천식 환자는 “진정한 삶을 파괴하고 가슴 아프게”하는 장애의 영향을 설명합니다.

문제를 복잡하게하는 것은인지와 이해 부족으로 인한 천식과 관련된 오명입니다. 낙인은 천식 환자의 정신 건강 문제를 더욱 심화시키는 사회적 격리뿐만 아니라 질병의 부적절한 관리로 이어질 수 있습니다.

이 주제는 천식 커뮤니티 포럼에 나옵니다.

“… 때때로 우리는 천식을 사회로 평범하지 않습니다. 그것은 우리가 우리의 병이 그렇게 나쁘지 않다는 것을 생각하게하고, 그래서 그것과 관련된 모든 문제는 진실하지 않습니다. ”

임상 건강 심리학자 인 스테이시 토마스 (Stacy Thomas)는 천식을 비롯한 만성 질환의 정신 건강 측면에 대처하기 위해 천식 환자를 돕는 심리학자와 같은 방법을 공유합니다.

“치료 적 개입을 통해 건강 심리학자들은 천식의 경험을 온건하게하는 심리적 장벽을 제거하는 데 도움을줍니다. 예를 들어,인지 행동 치료는 치료 접근법에서 ‘황금 표준’을 고려하고, 기분이나 불안 문제에 기여하는 생각과 신념, 사고의 균형을 더 높이기 위해 사용할 수있는 도구, 변경해야합니다. ”

아드리안은 여름철에 숲속에서 하이킹을했다. 그러나 다른 많은 사람들과 마찬가지로, 그는 그러한 경험이 떠날 때의 불안감과 함께 큰 강도와 노력으로 공격을 계속 재개합니다. 때때로 애드리안은 천식으로 고통받는 것을 잊어 버립니다. 현재 Adrian은 치료를 희망하면서도 긍정적 인 자세를 유지하려고합니다.

– 줄리아 마티니, 공헌 작가, 외상 및 정신 건강 보고서.

– 편집장 : Robert T. Muller, 외상 및 정신 건강 보고서.

– 저작권자 Robert T. Muller