심리학 세계

Articles of 공황 장애

가상 현실 불안 치료를위한 졸업 된 치료

많은 불안 장애에 대한 안전하고 효과적인 치료법 VRGET (Virtual Reality Grade Exposure Therapy)는 특정 공포증, 일반화 된 불안, 공황 장애 및 광장 공포증의 효과적인 치료입니다 기술 비용이 지속적으로 감소하고 광대역 인터넷 서비스가 더욱 유용 해짐에 따라 VRGET은 공황 발작, 외상 후 스트레스 장애, 광장 공포증, 사회 공포증 및 특정 공포증에 대해 널리 사용되고 비용 효과적인 […]

불안 장애를위한 비 저항 훈련

우리가 너무 불안해하고 간단한 훈련이 도움이 될 수있는 이유는 무엇입니까? 불안 장애의 주요 측면은 저항이 불안 수준의 증가를 촉진한다는 것입니다. 저항력은 4 가지 유형으로 나뉩니다. 육체적 인 감각에 저항 (예를 들면, 마음을 간절히 바라는 것이 어렵지 않을 것임) 감정에 대한 저항 (공황이나 불안이 없기를 바란다) 환경에 대한 저항 (환경이 바랬 으면 좋겠다) 생각에 대한 저항 […]

이노시톨 : 공황 장애에 대한 유망한 치료법

이노시톨은 많은 불안 장애에 도움이 될 수 있습니다. Inositol은 세로토닌, 노르 에피네프린 (norepinephrine)을 비롯한 여러 신경 전달 물질과 결합하는 수용체의 기능에 핵심 역할을하는 분자 인 포스파티딜 – 이노시톨 (post-phosphatidyl-inositol)의 필수 빌딩 블록이기 때문에 새로운 연구 관심의 초점이되어 왔습니다. 연구 결과에 따르면 하루에 최대 20 그램을 복용하는 이노시톨이 m-CPP라는 분자를 간섭함으로써 공황 발작의 심각성과 빈도를 줄이는 […]

불안에 대한 심박수 변동성 (HRV) 생체 자기 제어

신흥 연구 결과는 불안에 대한 HRV 생체 자기 제어 중이 죠 교육 사용을 지원합니다. 비정상적인 낮은 심박수 변동성 (HRV)은 의학적 및 정신적 장애와 관련이 있습니다. HRV 생체 자기 제어 중이 죠는 정신적 및 정서적 기능에 유익한 영향을 미치는 방식으로 HRV를 조절하는 것을 목표로 최근에 개발 된 기술입니다. HRV의 규모와 특성은 스트레스에 적응하는 신체의 능력과 관련이 […]

불안 공격을 멈추는 방법

미리 생각하고 다음에 공황이 발생할 때 무엇을 할 것인지 계획하십시오. 이 기사를 읽는다면 불안감이 있거나 가능성이있는 사람에게 일어난 일이있을 가능성이 있습니다. 그것은 구제에 관해 생각할 당신의 큐였습니다. 그런 다음, 다시 일어난다면, 당신은 준비 될 것입니다. 심리학자들은 불안 공격보다는 공황 발작에 대해 이야기합니다. 불안은 계속되고 있습니다. 공황 발작은 두려움이 심하고 짧은 기간 동안 정상적으로 기능 할 […]

“Just Cuz”의 원리

붙이는 해결책을 만드는 법을 배우는 법 출처 : CCO / Pixabay 1 월 1 일은 중요한 날짜입니다. 새로운 달력의 시작일뿐 아니라 수백만 명이 변화를 일으키는 심리적 전환점이기도합니다. 어떤 사람들은 과자와 술을 뒤에 남겨 둘 동기를 느낄 것입니다. 다른 사람들은 소파에서 내리고, 체육관에 가입하고, 더 자주 운동하는 데 영감을 줄 수 있습니다. 그리고 또 다시, 다른 […]

어떤 정신 질환이 가장 불능인가요?

다른 장애와 관련된 기능 장애가 검사됩니다. 출처 : Free-Photos / Pixabay 장애 (특히 심리적 장애)의 정확한 정의에 대한 합의가 이루어지지는 않았지만, 요즘은 신체 질환과 마찬가지로 심리적 조건이 기능 장애와 기능 장애를 유발할 수 있다는 인식이 확산되고 있습니다. Edlund 등 11 월호의 Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology에 발표 된 논문에서, 검사 된 15 가지 정신 건강 […]

정신 건강 관리가 숫자 이상인 이유

뇌 손상 및 PTSD에는 노동 집약적 인 전문 정신 건강 치료가 필요합니다. 출처 : Alexander Dummer / Pexels 얼마 전에 나는 정신 건강 서비스의 메카 인 토론토에 살고 있다는 소식을 들었다. 등록 된 심리학자와 등록 된 심리 치료사를 포함한 많은 사립 급여 치료사가 있지만, 복잡한 요구가있는 대부분의 사람들은 여유가 없으며 메디 케어로 커버 된 정신과 […]

6 징후 귀하의 불안에 대한 도움을 구하십시오

불안감이 관리하기 어려운지 알아 보려면 증상을 알아야합니다. 출처 : Big Stock Images 모든 감정과 마찬가지로, 불안은 건강하며, 우리는 때때로 그것을 느끼기 쉽습니다. 불안은 당신이 느끼는 스트레스가 더 이상 상황에 비례하지 않을 때, 쇠약하게하는 문제가 될 수 있습니다. 다가오는 시험, 취업 면접 또는 첫 데이트는 불안감을 줄 수 있으며 건강합니다. 그러나 어떤 명백한 이유가없는 불안의 증상을 […]

나는 공황 발작이 있었다고 생각한다 : 다음에 나는 무엇을해야 하는가?

SOS 도움말은 여기에 있습니다. 출처 : Yehsong Kim, 허락을 받아 사용함 이 게스트 포스트는 USC 심리학과의 임상 과학 프로그램의 대학원생 인 Yehsong Kim에 의해 기고되었습니다. 당신의 첫 번째 질문은, 나에게 정말로 공황 발작이 일어난 것일 수 있습니까? 공황 발작은 갑작스럽고 격렬한 두려움이나 불편 함을 특징으로합니다. 이 두려움이나 불편 함은 두근 거림, 떨림, 떨림, 호흡 곤란, […]
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