몇 주 전에 The New York Times에는 지루함에 관한 기사와 그것이 육아에 얼마나 중요한지에 대한 기사가있었습니다.
저는 수년 동안이 일에 관해 글을 쓰고 설교를 해왔고 어린 시절과 십대 청소년 문제를 예방하는 것에 관한 양육 책에 이것을 포함 시켰습니다. 그래서 나는 최근에이 기사를 보게되어 매우 기쁩니다. 나는 너무 적은주의가 지루함의 미덕과 이익에 지불된다고 생각한다. 부모가 자녀들이 첫 번째 외침에 뛰어 들어서 그것을 고치려고하기보다는 자녀를이 상태에서 경험하게하는 것이 얼마나 중요합니까? 나는 과거에 슬픔에 잠잠 해졌고, “나는 지루해!”라고 대답했습니다. “훌륭합니다!”(그리고 돌아서십시오.) 종종, 몇 분 후에, 아이들은 벗어 났을 것입니다. 그들 자신의 마음 속에서 창조 된 일부 상상력이 넘치는 놀이에서 완전히 달려 나온다.
이제 나는 부모님이 느끼는 압력을 잘 알고 있기 때문에 너보다 더 거룩하게 들릴 뜻은 아닙니다. 이 치열한 경쟁 세계에서 양육과 관련된 책임감과 걱정. 저와 상담하는 많은 사람들은 압도적 인 불안감으로 자녀가 성공할 수 있도록 기회를 제공하고 발전시킬 수있는 모든 기회를 제공합니다. 우리는 아이들이 기다릴 수있는 능력을 빼앗길 수는 있지만, 자신을 진정시키고, 육체적으로, 정서적으로 어떻게 느끼고 있는지, 자신의 마음을 돌아 다니게 할 수있는 내부 공간을 가지고 있으며, 창의력을 발휘할 수있는 능력을 강탈 할 수는 있습니다. 우리가 유혹 당하지 않으면 펼쳐라.
수년 전에 내가 보았던 한 치료사가 나에게 이것을 말했다 : “우리가 지루하지 않으면, 우리는 결코 우리 자신을 알 수 없다.”
이것이 사실 인 방법. 외부 자극없이 마음을 혼란스럽게하는 법을 배울 수있는 능력이 없으면 기아, 충만, 피로, 에너지, 감정과 같은 신체 감정의 미묘한 뉘앙스를 알아 채는 법을 배울 수 없습니다. 감정은 마음뿐 아니라 신체에서 느껴집니다. 우리가 항상 아이들을 즐겁게하고 자극 할 우리 아이의 요구에 취약한 경우, 우리는 이것이 지독한 태도라는 것을 우리 아이들에게 전하는 지루함에 대한 태도를 가지고 있습니다. 우리는이 인터렉션 인식을 강탈합니다. (사람이 육체적으로나 감정적으로 어떻게 내부에서 느끼는지 알기위한 환상적인 용어). 이 핵심 심리적 힘이 없다면 의사 결정에 어려움을 겪는 사람이 더 쉽게 빠질 수 있습니다. 이는 선택의 여지가이 선택에 대한 느낌을 예측하는 요소 중 하나이기 때문입니다. 심지어 무엇을, 언제 그리고 얼마나 많이 먹어야하는지 간단하게 결정합니다. (어쩌면 그렇게 단순하지 않을 수도 있습니다!) 또는이 결과와 다른 결과를 어떻게 느낄지, 그리고 그 옵션과 결과에 어떻게 비중을 둘 것인가. 의사 결정의 핵심 구성 요소.
그러므로 자녀가 지루하지 않도록 돕는 것이 귀하의 직업이라고 생각하는 대신, “사실의 문제”로 스크립트를 변경하는 경우는 어떻습니까? “멋지다! 아직도 잠시 멈추고 앉기 좋은 기회가 될 것입니다! “이들은 다음과 같이 자신이 구상하는 데 도움이 될 기술입니다.
기다림 : 기다리는 법을 배우는 것은 우리의 자녀가 발전하는 데 도움이되는 가장 유용한 심리적 도구 중 하나입니다. 그것은 모든 종류의 방법으로 그들을 보상하는 만족을 지연시키는 데 도움이됩니다. 만족을 미루고 기다림을 견딜 수있는 아이들이 더 잘하는 것을 보여주는 수많은 연구가 있습니다. (나는 분명히 성공에 관여하는 수많은 다른 변수들을 최소화하려는 것이 아니라, ‘지루함’을 통해 기다려야한다는 것을 배우면서 향상시킬 수있는 좌절감이 매우 중요합니다.
Interoceptive Awareness : 기본적으로 머리가 신체가 느끼는 것과 연결하는 능력입니다. 우리는 아이들이 먹기로 결심하기 전에 기아에 시달리고, 멈추기 전에 완전히 채워지기를 바라지 않습니다. 몸에서 신호의 미묘한 뉘앙스를 튜닝하는 것은 기술 훈련을 필요로합니다. 얼마나 많은 성인이 당신을 알고 있습니까 (포함되어 있습니다!) 총 지루함에서 때때로 먹습니다! 육체적으로 자신을 밀거나 휴식을 취하거나, 정서적 위험을 감수하고, 자신을 아는 것이 얼마나되는지 압니다. 그것은 인터렉션 인식의 닻에서 키가됩니다.
독립성, 외부 자극에 대한 의존도 : 휴대 전화에 지속적으로 액세스하고 다른 사람들과의 연결성을 유지하는 오늘날과 시대에 아이들은 여전히 앉아서 스스로 들어가서 그들이 무엇을 알기 시작할 때가 더 중요합니다. 눈치 채고있다.
조용한 ‘지루함’속에서 아이들은주의 산만에서 벗어납니다. 특히 젊은 나이에, 그들은 매우 창조적이며, 우리가 방해가된다면 스스로 참여할 수있는 풍부한 아이디어를 가지고 있습니다. 중요한 점을 놓치지 마십시오. 아이들은 세상을 발견하고 스스로를 자극하는 데 아주 능숙합니다. 어린 아이들, 특히 아기와 유아는 종종 자신의 세계에 깊이 관여되어 절대로 지루하지 않습니다. 그들이 그 궁금하고 그 내부에있는 부를 보존하자. 우리는 방해가 될 수 있습니다.
