가족 토론 : 미끼를 잡지 않음
가족의 민감한 주제로 로프를 집어 들지 않으면 서 줄다리기를 피하십시오.
출처 : Flickr : Jaro Larnos의 Fiskari, 2.0의 CC
성인용 어린이가 부모가 부모에게 반복적으로 무효화, 증오심, 비판, 욕설 및 / 또는 폭력적 행동을하는 것에 대해 불만을 제기 할 때, 노인 가족은 거의 항상 닥쳐하도록 여러 가지 방법을 개발했습니다. 종종 이러한 방법에는 자손을 다음과 같이 비난하여 성인 아동의 불만을 기각하는 것이 포함됩니다.
A) 지나치게 민감하거나, 약하고, 이기적이거나, 약간의 착실한 괴롭힘이나 “높은 유지 관리”를 취할 수없는 작은 눈송이 (현재 유행하는 용어를 사용하는 것).
- 도움을 요청해야합니까?
- 성직자 학대 피해자를 어떻게 도울 수 있습니까?
- 나는 신경증적이고, 너는 신경증이야.
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및 / 또는
B) 부모가 말하는 바보 독서 물건은 실제로 거기에 없다.
및 / 또는
C) 병리학을 만드는 일은 일어나지도 않았고, 부모가 불공평하게 자녀의 문제에 대한 책임을 가난한 부모들에게 전가시키기 위해 말하는 모든 것의 의미를 비틀어 버렸다.
불행히도 오늘날의 많은 심리 치료 모델에서 많은 치료사들은 부모와 동의하는 것처럼 보입니다. 성인 여성의 문제는 모두 머리 속에 있고 사실 상 기능 장애 또는 학대를당하는 가족 관계로 인해 상처를 입거나 이해하기 쉽지 않기 때문입니다.
그리고 물론, 내 블로그의 독자들이 알고 있듯이, 부모가 자녀가 약하고 바보 같은 또는 병적 인 방식으로 행동 할 것으로 기대하는 것처럼 행동하면 아이들은 실제로 자신이 혐의를 받고있는 행동을 정확하게 시작합니다. . 장애가있는 가족 패턴에 게시물의 상단에 언급 된 문제가되는 모 (parental) 행동 이외에 그 현상이 포함되어있을 때, 상황은 좀 더 복잡해지기 때문에 여기에서 더 이상 논의하지 않을 것입니다.
문제를 해결하기 위해 성인용 어린이는 지옥을 닫지 않고 문제가되는 패턴을 막기 위해 건설적으로 대화를 앞당길 수있는 방법을 찾아야합니다. (New Harbinger를위한 나의 현재의 자조 책은이 목표를 달성하기위한 여러 가지 전략을 논의합니다).
이 게시물은 위의 A, B 및 / 또는 C 혐의로 기소 될 때 부모님을 무장 해제하고 대화를 계속 진행하는 데 성공하는 경우에 사용할 수있는 하나의 대응책에 대해 논의합니다. 물론 어떤 가족이나 모든 가족과도 전략을 세울 수는 없습니다. 그러나 성인 어린이가 게시물의 첫 번째 단락에서 언급 한 불만 사항을 제기 할 때 생산적인 대화의 확률이 높아집니다.
이 전략은 동료 인 Jami Woods 박사가 아름답고 간결하게 묘사 한 전제를 기반으로합니다. 그녀는 “당신이 밧줄을 집어 들지 않으면 줄다리기 게임에 빠질 수 없다”고 말했다.
이 경우 부모의 비난은 미끼입니다. 그들은 당신이 그것을 가지고 가기를 원합니다. 당신은 화를 내거나 방어하기 위해 매료 당하고 있습니다. 그런 일이 발생하면 건설적인 대화가 즉시 싸움, 비행 또는 응답 중지로 끝납니다. 문제는 해결되지 않습니다. 미끼를 가져 가지 마라!
이렇게하는 것을 피하는 방법?
당신이 얼마나 많은 일을하든, 결코 그들을 위해 충분하지 않은 것처럼 보이고, 당신이해야 할 일이 많고 그냥 할 수 없다는 사실을 무시하는 것처럼 보입니다. 그 (것)들을 위해 일을하기 위하여 순간 통지에 모두를 떨어 뜨리십시오. 그들이 당신에게 얼마나 많이 요청하는지 과장하여 과장하여 시간을내어 도와 주어야한다고 말하면서 응답한다고 가정 해보십시오. 그들은 당신이 배은 척한다고 덧붙입니다. 자랄 때 너를 위해 만들어야했던 모든 희생을 생각해 보라!
응답하지 않는 방법 :
A) 요청에 대한 빈도 나 합리성에 대해 그들과 논쟁하거나 자녀로서 당신을 위해 희생 한 금액.
B) 그들을 공격하고 그들이 민감하지 않은, 지나치게 중요한 덩어리라고 그들에게 말해라.
C) 당신의 인생이 바쁘다는 것을 지적함으로써 스스로를 지켜라. 그리고 당연히 모든 것을 내려 놓고 다가와 그들을 위해 무엇인가를 할 수는 없다.
D) 자신의 감정을 자세히 설명하고 그러한 감정이 어떻게 정당화되는지 계속해서 이야기하십시오.
이자형). 에티켓과 성인 자녀와 부모 사이의 적절한 관계에 관한 내용을 강 조하거나 강연하십시오.
권장되는 응답의 기본 형식 :
“글쎄, 어쩌면, 아빠.하지만이 상황이 큰 문제가되는 것을 알고 있습니다. 당신이 나를 도울 수 있다고 생각하니, 먼저 나와 만나서 내가 너를 도우러 오는 것이 편할 때가 언제인가? ”
이런 종류의 반응은 기본적으로 당신의 성격 특성의 장점에 대해 논쟁하는 대신 관계를 개선하기 위해 노력하는 것을 거부합니다. 이 과정에서 귀하는 귀하의 성격에 동의하거나 동의하지 않습니다. 정확하거나 부분적으로 정확하거나 잘못 작성했을 수 있습니다. 누가 말할거야, 정말? 그것은 요점이 아닙니다. 요점은 당신의 반응이 정당화되는지 여부가 아닌, 그들이 무엇인가 할 때 당신이 어떻게 반응하는지입니다. 그들은 모두가 로드니 킹 (Rodney King)의 말을 인용 할 수 있도록 그것을 알고 싶습니다.
확실히 그들은 불쾌한 사람과 유쾌한 관계를 선호합니다. 나는 이것이 종종 그렇게 보이지 않는 것처럼 보이지만 그럼에도 불구하고 의심의 이익을 그들에게 주도록 조언합니다.