그 시간에 아이들은 온라인에서 친구들과의 접촉이 거의 없기 때문에 많은 부모님 들께 걱정의 근원이됩니다. 그리고 좋은 이유가 있습니다 : 우리 자녀들은 일생 동안의 사회적 고립과 정신 건강 문제에 걸릴 위험에 처해 있습니다. 실제로 영국 통계청 (Office for National Statistics)의 최근 조사에 따르면 10-15 세 청소년 10 명 중 1 명은 오랜 외로움을 겪고 있다고합니다. 미국에서는 보험 회사 인 Cigna가 작년에 한 연구에서 더 나쁜 결과를 발견했습니다. 모든 연령대의 미국인 중 40 % 이상이 장시간의 외로움을 겪었지만, 18-22 세 청소년 인 Gen Z’ers가 가장 높은 비율을 보였으며 거의 60 %가 사회적으로 고립되어있는 행동을 많이보고했습니다.
Reifiliation 동기
이 모든 것은 심각한 우려의 원인입니다. 비록 최근에 우리가 아이들에게 그들이 변화시켜야 할 지원을 제공한다면, 이러한 상황이 고칠 수 있다는 좋은 소식을 접했습니다. 아이들은 재접속의 기회를 제공 받으면 거부감에 대해 다르게 생각하는 데 도움을 주었기 때문에 실제로 많은 사람들이 배고파 굶주려 있습니다. 맨체스터 대학 (University of Manchester)의 파멜라 쿠 터 (Pamela Qualter) 박사가 이끄는 연구자 그룹이 제시 한 “재조합 동기 (reaffiliation motive)”라는 이론이 있습니다. Qualter는 인간이 우리가 외로울 때 고통을 느끼기 위해 생물학적으로 설계되었다는 것을 보여준 JT Cacioppo의 작업을 토대로합니다. 그것은 우리가 굶주림을 경험할 때 외로움을 강하게 경험한다는 것을 의미합니다. 그러므로 외로움은 우리 사회 네트워크가 망가 졌음을 일깨워주고 우리 삶에서 중요한 관계를 고치고 유지하도록 동기를 부여하는 “혐오감”입니다.
Qualter가 믿는이 혐오감은 우리 아이들이 외로움을 풀 수 있도록 동기를 부여합니다. 그것은 설득력있는 아이디어이며 희망을주는 아이디어입니다. 그렇지만 시간이 지남에 따라 아이의 관계가 어떻게 변하는지가 변합니다. Qualter는 어린 아이들이 다른 사람들에게 (같은 공간에 있다는 것만으로) 근접해 보이기를 원하지만, 나이가 많은 청소년들은 동료와 성인이 고유 한 개인으로 기여해야하는 것을 검증 할 필요가 있다고 주장합니다. 처음에는 자녀가 아직 청소년기에있을 때, 이것은 동료들 사이에서 지위를 찾도록 유도하지만, 그것은 나이가 들수록 친밀감을 원하는 것으로 바뀝니다. 페이스 북의 모든 “좋아하는 것”은 시간이 지남에 따라 중요성이 줄어들 것입니다. 그러나 문제는 인생 초기에 시작된 사회 철수의 오래된 패턴이 지속되어 Gen Z’ers가 감정적 인 위기의 영구적 인 상태에 빠지게하는 것입니다.
그러나 외로움은 왜 많은 어린이들을 끌어 들이고 있습니까? 그것은 어린이들이 잘못된 인식 평가와 거부감이 가장 작은 징후조차도 지나치게 경계하는 패턴에 갇히게 될 때 발생합니다. 이러한 사고 패턴이 계속되면 (그리고 소셜 미디어의 맹공격에 의해 강화되면), 아이들은 가혹하게 그들을 거부하거나 판단하는 사회적 단서에 지나치게 민감하게됩니다. 이 잘못된 생각은 어린이의 행동을 변화시키고 사회적 철수의 패턴을 심화시킨다. 하지만이 같은 사회적 철수는 거절이나 가혹한 판단의 감정에 대처하는 매우 좋은 전략이 될 수 있다는 것이 흥미 롭습니다. 외로움 연구에 따르면 철수하는 사람들은 사회 관계를 개선 할 수있는 방법에 대해 생각할 시간을 내고 자신을 보호하고 있습니다. 즉, 짧은 기간의 사회적 철수는 아동이 자신의 상황을 재평가하고 새로운 관계를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제는이 철회 패턴이 결코 해결되지 않는 패턴이 될 수 있다는 것입니다. 해결책은 아이들이 자신의 상황을 다르게 생각하도록 돕는 것입니다. 위협에 대한 인식을 조정하고 사람들을 옆으로 밀어내는 것으로 인식하는 사람들과 다시 연결할 수 있다면 외로움의 원인을 제어 할 수 있습니다.
자격의 마음으로, 외로움에 직면하는 과정은 어린이가 거부감을 느끼는 중추적 인 순간부터 시작됩니다. 그 아이가 자신의 행동을 바꾸지 않고 붙임을 계속 열어 줄 때, 아이는 고립으로의 아래쪽 나선을 피할 것입니다. 다행히도, reaffiliation 동기는 아이가 자신의 생각을 바꾸고 사회적 관계를 찾을 가능성이 더 높습니다.
우리 자녀들의 외롭지 않게 돕기
다행히도 우리는 자녀들이 외롭지 않게 도와 줄 수 있습니다.
참고 문헌
Janne & Nowland, Rebecca & Roekel, Eeske & Lodder, Gerine & Bangee, Munirah & Maes, Marlies & Verhagen, Maaike 등이 있습니다. (2015). 평생 동안의 외로움. 심리 과학에 대한 전망.
Cacioppo, S., Grippo, AJ, London, S., Goossens, L., & Cacioppo, JT (2015). 외로움 : 임상 수입 및 개입. 심리 과학에 관한 전망, 10, 238-249.