자위 행위 도전

수음은 건강에 좋지 않거나 건강에 좋지 않습니까? 문제 또는 증상?

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혼란스럽고 문제가 생겨 검사를 위해 드물게 나왔던 성욕의 모든 측면 중에서 자위 행위가 명단에 올랐을 것입니다. 사회적인 환경에서 단어를 큰소리로 말하면서 청취자와 자신의 몸과 마음 속에 반응을 알 수 있습니다. 수세기에 걸친 종교적 부정확 함, 오해, 도덕성, 죄책감 등으로 가득 차있는 주제입니다. 오늘 Kellogg ‘s Corn Flakes가있는 이유 중 하나입니다. 옥수수 찌꺼기의 발명가 인 존 하비 켈로그 (John Harvey Kellogg)는 자위 행위 “자기 공해”와 “가증 스럽다”라고 말하면서 콘플레이크를 먹으면 섹스에 대한 욕구가 줄어들 것이라고 믿었습니다. 실베스터 그레이엄 장관도 같은 이유로 그레이엄 크래커를 개발했습니다.

그러나 수음은 우리가 아직도 많은 관심을 가지고있는 것으로 보입니다. “수음”에 대한 Google의 검색은 약 9 천 4 백만 가지의 선택을 산출합니다. 그러한 선택의 하나는 5 월이 “수음의 달”이라고 불리는 것으로 밝혀졌다. 그 이유는 섹스 토이를 제공 한 Good Vibrations가 미국 외과 의사 Dr. Joycelyn Elders가 공개적으로 제안 할만큼 용감 했었던 90 년대에 홍보하기 시작했다는 것이다. 아이들은 자위가 자연스런 성적 성욕의 일부분이라는 사실을 배워야한다. 그녀는 자발적으로 해고 당했다.

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NoFap

또 한 번의 클릭으로 NoFap이라는 Reddit 포럼으로 이동합니다. 남성과 여성은 파트너와 다른 사람, 또는 자존심에 대한 성적 욕망을 “재부팅”하기 위해 자위와 포르노를 삼가해야합니다. 뇌가 포르노에 의해 공중 납치되고 사회 및 성적 접촉에 대한 욕구가 줄어들고 금욕주의가 남성 성 및 복지에 대한 감각을 되살리게한다는 널리 퍼진 믿음이 있습니다.

이 관점을 확증하는 일화적인 증거 이외에 부족한 증거가 있습니다. 또한이 견해에 유행하는 것은 자기 즐거움이 “진정한 성 (real sex)”이 아니라는 것입니다. 신경 과학자 인 Nicole Prause 박사는이 주제를 철저하게 연구하고 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대해이 신화를 파헤 치려고 시도했습니다. “모든 의사와 심리학자는 자위 행위가 성행위와 관련이 있다는 증거는 없지만 즉시 사정하는 것이 더 어려울 수도 있다고 말했다.

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사실, 그녀는 수 많은 연구에 따르면 자위가 개선 된 기분, 불면증 극복 등 압도적으로 긍정적 인 효과가 있다는 것을 보여줍니다. 또한 연구 결과에 따르면 사정은 다산을 증가시키고 사정은 자주 발생하여 발기 부전의 위험을 낮출 수 있습니다.

자위는 문제가 아니다.

이 두 관점의 대조는 관계 치료의 실천에서 배운 것에 나를 안내합니다. 포르노의 과도한 사용과 자위는 부부의 성관계에서의 문제가 아니라 증상입니다. 그것에 대해 생각해보십시오. 남자와 여자를위한 수음은 쉽다. 그것은 당신에 관한 모든 것입니다. 포르노를보고 있으면 절대로 안된다고합니다. 결코 두통이 없거나 파트너의 편안함 또는 기량 향상에 민감해야합니다. 캘린더에 날짜를 입력 할 필요가 없으며 원할 때 언제든지 시작하거나 중지 할 수 있습니다. 긴장을 풀어주고 다른 사람을 돕는 일 등 많은 이점이있는 것 같습니다. 여성들이 섹스 토이를 사용하여 자신의 음핵을 자극한다면 똑같은 일이 적용됩니다. 단단한 체형이나 올바른 위치에 있다는 것을 걱정할 필요가 없습니다. 다른 한편으로는 관계가 어렵다. 특히 친밀감에 관한 문제는 공개적이고 정직한 의사 소통과 협상을 필요로한다.

섹스 테라피스트로서의 나의 연습에서 누군가가 기꺼이 그 일을 할 수 있다면 건강한 방법으로이 두 가지가 공존 할 수 있다는 것을 알게됩니다. 자위 행위에서 남자의 성기가 손에 익숙해 질 수도 있고, 여자가 손이나 성 장난감에 익숙해 져서 당신의 파트너가 아닌 당신에게 몸을 안심시켜 줄 수도 있습니다. 그러나 성적 관심이 또한 관계와 균형을 이룰 수있는 지점에 도달하기 위해서는 장애물을 극복해야 할 수도 있습니다. 섹스 치료 세계에서 자명 한 일입니다. 섹스에 대해 낯선 사람과 이야기하는 것이 우리 파트너와 이야기하는 것이 더 쉽습니다. 왜? 내기가 훨씬 높기 때문입니다. 우리가 환상을 드러내거나 우리에게 어떤 기분이 드는가하면 우리는 우리 자신과 파트너 사이에 더 많은 거리를 만들거나 불쾌감을 줄 우려가 있습니다.

대부분 나는 그 두려움이 근거가 없다는 것을 안다.

건강한 성적 대화

나는 치료적인 상황에서 그러한 대화를 조장하고 부부가 집에서 성관계에 관한 공개 대화를 할 수있는 시간을 갖도록 권장한다. 이상적으로 그러한 대화는 관계의 시작에서 이루어져야하지만 너무 자주 그들은 관계가 위기 상황에 이르렀을 때만 나타납니다.

저는 일종의 성숙함과 상대방의 말을 비판적으로 경청하고, 개인적으로 물건을 가져 가지 않으며, 토론에서 반응을 지키는 능력을 필요로한다고 강조합니다. 목표는 상대방의 내면의 성적 세계를 눈으로 보게하는 것입니다.

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• 시각 포르노 또는 에로틱 문학 (어떤 여성들이 “문학 (cliterature)”이라고 부르는)을 공유하는 취약한 단계를 기꺼이 받아들이겠습니까? 이제 각 파트너가 자신이 좋아하는 종류의 성적인 것을 입력 할 수있는 웹 사이트 (www.sexionnaire.com)가 있으며, 사이트는 그들이 공유하는 공통점을 다시보고합니다.
• 성적 탐구의 시간을 제쳐두고 성적인 환상과 욕망에 관해 대화 할 시간을 벌 수 있습니까? 유명한 심리 치료사 인 Ester Perel은 많은 사람들이 업무를 수행하기 위해 정기적으로 약속을 잡으므로 파트너와 함께하지 않는 것이 좋습니다.
• 파트너가 섹스를하는 다른 사람들을 보는 데 관심을 가질지라도, 이것이 속임수가 아니거나 파트너가 다른 사람에게 더 관심이 있다고 생각하는 이유라고 생각할 수 있습니까? 오히려 그것은 성적 관심사를 추가하거나 탐구하고 성 생활에 다양성을 추가 할 가능성을 탐구하려는 욕구를 나타낼 수 있습니다. 나는 부부가 상대방을 배우자로 선택했다는 사실을 상기 시키며, 성행위가 그러한 유대감을 향상시킬 수있는 많은 방법이 있음을 상기시킵니다.

잭 모린 (Jack Morin)의 늦은 섹스 요법가에 따르면 자위 행위와 포르노 사용, 성 정체성 또는 병리학 적으로 인식되는 다른 성 병리와 관련하여이 문제로 전쟁을 하느냐가 문제가되는지 여부는 문제가되지 않는다. 가기. 어떤 형태의 성적 표현을 삼가고 자 할 때 종종 NoFap 포럼의 많은 회원들이 자위로 돌아가는 것이 도덕적 인 실패라는 것을 의미하는 “재발의”으로 언급하는 행동의 증가로 연결됩니다. 병적 인 “성적 중독“, 점점 더 무효로 인식되는 용어, 그리고 잘못된 이름.

현실은 성행위에 자위 행위에 지나치게 의존하는 경우, 특히 관계에있는 경우 자급 자족과 관계 성의 균형을 찾는 시간이 될 수 있으며 검색을 시작할 수있는 좋은 방법입니다 이 취약하고 솔직한 대화를하는 시간과 공간을 찾는 것입니다.

참고 문헌

Prause, N. (2018). 파열 성행위 신화. GOOP & G. Paltrow (Eds.)의 편집자, 성 문제 (pp. 167-170). 뉴욕, 뉴욕 : 그랜드 센트럴 라이프 스타일.