파트너에게 더 가까이 다가 갈 수있는 5 가지 방법
다이내믹 한 부분을 변경하기 위해 취할 수있는 확실한 동작.
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관계는 기복이 넘치지 만, 파트너와의 친밀감이나 흥분을 느끼지 못하는 오랜 시간이 걸릴 수도 있습니다. 나는 당신이 사랑에 빠졌음을 알리는 느낌을 잃어 버릴 수있는 이유와 당신이 그것을 되 찾는 데 자신의 힘을 사용할 수있는 방법에 대해 많은 것을 썼습니다.
다음은 역동적 인 부분을 바꾸고 관계를 변화시키기 위해 취할 수있는 5 가지 유형의 행동입니다. 이러한 단계를 통해 자신 만의 따뜻하고 사랑에 찬 감정을 느끼고 파트너와 더 가까워 질 수 있습니다.
1. 대담하게하십시오.
당신의 관계에서 당신을 행복하게 만들 수있는 것에 대해 생각해보십시오. 사람들은 무엇을 생각하는지보다는 오히려 그 (것)들을 위해 일하지 않는 모든 것에서 엉 키게되는 경향이 있습니다. 당신과 당신의 파트너 사이에서 당신이 원하는 것을 물어보십시오. 흥미 진진한가 싶니? 애정? 로맨틱? 덜 일상적일까요? 특정 사건의 과정보다 두 가지 사이의 일반적인 느낌에 대해 더 많이 생각하는 것이 더 좋습니다. 왜냐하면 한 가지 아이디어에 너무 얽매여있을 때 실망에 빠지게하고 친밀감을 허용하지 않기 때문입니다. 자연스럽게 흐른다.
당신이 원하는 것을 촉진하기 위해 일어날 필요가있는 실제 행동과 행동을 생각해보십시오. 파트너가하고 싶은 것이 무엇인지 생각하기 쉽지만, 당신은 어떻습니까? 당신이 할 수있는 일은 당신이 원하는 방향으로 나아갈 단계 일 것입니다. 큰 일이나 두려워하지 마십시오. 사람들은 종종 자신이 생각하는 것보다 더 많이 표현하고 있다고 생각하고 파트너가 체포하거나 응답하지 않을 때 상처를 입습니다. 그들은 안전하고 실제로 자신을 거기에 두는 것에 저항 할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 어리 석 게 느끼거나 실망하게 될까 봐 두려워하기 때문입니다. 그러나 우리는 경비를 내려주고 사랑을 받기 쉽기 때문에 기꺼이해야합니다.
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사랑할 때 대담하게 굴어서 두려워하지 마십시오. 그녀의 책 ” 대담한 사랑” 에서 Tamsen Firestone은 “사랑은 명사가 아니라는 것을 절대 잊지 마십시오. 그것은 동사이기도합니다. 인생에서 가장 큰 힘과 자유의 원천은 당신이 취할 행동을 선택하는 능력입니다. “라고 말하면서, 장미로 방을 채우거나 정교한 사건을 계획해야한다는 의미는 아닙니다. 그것은 더 경애적이고, 인정하고, 애정 어린 것처럼 행동 할 수 있습니다. 그것은 일상을 깨고, 작은 방법으로 당신의 파트너를 놀라게하거나, 당신의 완전한 관심을 제공하기 위해 속도를 늦추는 문제 일 수 있습니다. 어떤 행동이 떠오르더라도, 자신에게서 말하지 말고, 파산을 위해 가십시오.
2. 비교를 중단하십시오.
부부는 자신의 행동을 서로 비교할 때 문제가되는 경향이 있습니다. 관계에서, 때때로 당신이하고있는 모든 일을 분류하고 파트너가 아니라는 것을 유혹 할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 혼란스러워하는 동안 자신을 거기 밖으로 내몰거나 더 열심히 일하는 것을 다시 시작할 때, 당신은 가장 뒤로 물러서서 경계하거나 중대하게됩니다. 사례를 구축하는 데 분주하기 때문에 파트너가 손을 뻗어 뭔가를 제공하는 몇 가지 방법을 놓칠 수도 있습니다.
파트너가 자체 내부 및 외부의 삶을 살고 있음을 기억하는 것이 좋습니다. 그들은 당신과 관련이없는 무언가를 겪고 있을지도 모릅니다. 그리고 당신은 당신이 원하는 반응이나 조율을 얻고있는 것처럼 느끼지 않을 수도 있습니다. 그러나 파트너가 자신 만의 것이 아닐지라도 파트너와 함께 할 수는 있습니다. 작은 일들을 보내고 당신에게 각각 독특하고 별개의 것들이 있다는 것을 받아들이는 것은 괜찮습니다. 그렇다고해서 계속적으로 불친절하고, 불법적이며, 행복하게 느끼지 못하는 사람이 서 있어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그럼에도 불구하고 당신이 인생을 공유하는 누군가와 끊임없이 또는 단 정치적으로 비교하는 것은 당신과 당신의 관계를 해치는 경향이있는 내부 해설 인 “비판적 내적 목소리”의 작업 일 수 있습니다. 가장 큰 피해자는 당신입니다. 그리고 그것은 당신의 파트너에 대한 당신 자신의 사랑의 감정에 걸릴 수 있습니다.
귀하의 중요한 내면의 목소리는 귀하의 파트너가 더 많은 일을 할 수있는 것들을 항상 찾을 수 있지만, 당신은 당신이 당신의 관계에서 통제 할 수있는 유일한 사람입니다. tat-for-tat 정신으로 빨려 들어갈 때, 사랑은 경쟁이 아니라는 것을 잊어 버리고, 친절은 우위를 차지하는 기술이 아닙니다. 사랑스럽고 관대 한, 심지어는 (또는 특히) 파트너가 오프 데이에있을 때, 그들에게 다시 가까이 다가가는 전략입니다. 그리고 그것은 당신이 스스로 할 수있는 선택입니다.
3. 원하는 것을 물어보십시오.
파트너와 가까이 있기 위해 할 수있는 최선의 방법 중 하나는 원하는 것을 말하는 것입니다. 사람들은이 일을 얼마나 힘들게하는지 과소 평가합니다. 그들은 자신이 직접 원하는 것을 표현하고 있다고 생각하지만 실제로 자주하고있는 일은 암시, 잔소리, 불평, 요구 또는 파트너가 자신의 마음을 읽을 것으로 기대하는 것입니다.
개방적이고 직접적인 것은 당신을 취약하게 만들 수 있습니다. 상처를 입을 위험을 피하거나, 원하는 것을 말하지 않거나 파트너에게 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. “조기에 집에 온다면 실제로 서로를 볼 수 있습니다.”라고 만족스럽지 않을 때 파트너를 폭력하거나 처벌 할 수 있습니다. 많은 시간, 당신은 자신의 중요한 내면의 목소리를 듣고 자신을 보호하고 원하는 것을 말하지 않기 때문에 이것을합니다. 그것은 당신에게 실망하고 파트너를 신뢰하지 못한다는 것을 알려줍니다.
당신의 파트너와 가까워지는 것은 종종 중요한 내면의 목소리가 당신에게 말하고 무엇을 당신이 직접 원하는지 말하면서 과거를 밀고 나가는 것을 의미합니다. 희생되거나 화를 내지 않고 어른으로 말하면서 자신을 표현할 때 공개적이고 취약 해 지도록 노력하십시오. Dr. Les Greenberg의 조언을 듣고보다 일반적인 것을 말하고 파트너가 성취 할 수있는보다 구체적인 의사를 말하십시오. 예를 들어, “나는 네가 그리워. 나는 너의 관심과 매력을 느끼고 싶다. 하루를 마감하면서 조금씩 지낼 때 사랑합니다. “취약하고 정직하게 행동하면 상대방이 당신을 알게되고 수비를 느끼지 않고 기분을 느낄 수 있습니다. 그리고 그들은 당신이 원하는 것을 당신에게 제공 할 가능성이 더 큽니다.
4. 숨을 쉬십시오.
제가 파트너로부터 휴식을 취할 것을 제안 할 때, 저는 당신이 헤어지거나 관계에 잠시 멈추어야한다는 의미에서 그런 뜻이 아닙니다. 나는 약간의 시간과 공간이 활기를 되찾아 약간의 관점을 제시 할 수 있음을 의미합니다. 특히 상황이 실제로 복잡하거나 무딘 경우가 있습니다. 오랫동안 누군가와 함께있을 때, 모든 것을 함께 할 무언가의 압력을 느끼면서, 하나의 단위로 활동하기 시작할 수 있습니다. 문제는 부부 관계의 형태가 실제 관련된 것보다 더 중요해질 수 있다는 것입니다.
가까운 시간에 함께있을 필요는 없습니다. 자신의 일을 할 시간을내어 원근감을 얻고, 다른 사람을 그리워하며, 또 다시 그들이 누구인지를 알 수있는 기회를 제공합니다. 일부 커플의 경우, 이러한 종류의 명확성은 몇 시간, 한 저녁 또는 1 ~ 2 주 정도 걸릴 수 있습니다. 이러한 분리는 자연스럽게 나올 수 있으므로 파트너를 처벌하거나 협박하는 데 사용해서는 안되며 자신의 감정을 다시 느끼게해야합니다.
5. 너의 오래되는 각자 있으십시오.
한 부부가 어려움을 겪게되면 종종 사랑에 빠진 사람을 찾거나 그리워합니다. 그들은 관계에서 다른 사람이 어떻게 변했는지에 대해 이야기하지만, 그들이 누락 된 것이 무엇보다 중요하고 취약한 특징입니다. 커플이 환상 유대감에 빠지면 이러한 특성이 사라지기도합니다. 환상의 유대감을 대체하는 융합 환상입니다. 우리가 판타지 본드에 들어서 자마자 많은 사람들이 이런 자질을 놓치고 있습니다. 우리는 우리 자신의 모든 에너지, 독립성, 사랑의 감정이 어디로 갔는지 이해하지 못합니다.
처음에는 사랑에 빠졌을 때 자신에 대해 어떻게 느꼈는지 생각해보십시오. 파트너에 대해 어떻게 생각하니? 그 감정이 당신을 어떻게 행동하게 했습니까? 사랑하는 관계의 초기 단계에서 대부분의 사람들은 호기심, 존경, 친절 함, 흥분을 파트너에게 말하지만 종종 호기심, 자신감, 배려 및 활력을 느낍니다. 당신에게 중요한 성격에 대해 생각하고 그들을지지하려고 노력하십시오. 왜냐하면 그것은 당신이 당신이 가장 사랑한다고 느끼는 때이기 때문입니다.
물론 모든 인간이 진화하고 성장하므로 파트너가 사랑에 빠진 사람이된다는 아이디어는 자신의 발전을 부정하거나 자신의 구버전 인 척하지 않을 수 있습니다. 실제로, 그것은 당신의 파트너에 관해서는 간신히입니다. 오히려, 그것은 자신과 파트너, 그리고 종종 당신의 삶에 대한 느낌으로 돌아 가기위한 운동입니다.
당신은 “우리는 우연히 사랑에 빠지게됩니다. 우리는 선택 의지에있어 사랑에 빠져 있습니다. “그것은 조금 단순하거나 비할 데없는 것처럼 들릴지 모르지만, 파트너에 대한 자신의 감정을 유지하는 것은 종종 자신 안에서 사랑하는 삶을 살아가는 문제입니다. 당신은 다른 사람에게 자신을 개방하고 그들과 사랑에 가까운 느낌을 유지하고 싶다면 그들에게 사랑의 행동을 취해야합니다. 우리가 사랑의 이름으로 취하는 대부분의 행동은 취약하고 무방비 상태입니다. 이 5 단계도 예외는 아닙니다. 그들은 당신이 사지에서 약간의 불안감을 느끼거나 노출 될 수있게 만들지 만, 그들은 사랑에 머무르기위한 중요한 진보입니다.
