위기에 처한 사람들에게 어떻게 대응할 것인가? 덤프 아웃

실크의 반지 이론과 스포트라이트를 사용하여 당신의지지하는 의도를 인도하십시오.

힘든시기는 충격적입니다.

출처 : Deborah L. Davis

어려운시기에 빠진 사람에게 뭐라 말할 지 어색하고 확실하지 않습니까? 당신은 그들이 도움이 필요하다는 것을 알고 당신은 다른 관점, 실버 라이닝 및 조언을 제공함으로써 도움이 될 충동을 느낄 수 있습니다. 당신은 공유 할 비슷한 이야기를 가지고 있고, 축하하고 싶을 수도 있습니다. 또는 그들의 여정이 지켜 보는 것이 고통스럽고, 고통을 목격하기가 얼마나 어려운지 그들에게 확신시킬 수 있습니다.

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자신의 고통과 “고치는”욕망은 감정적 인 공감에서 비롯된 일반적이며 선의입니다. 그러나 지원에 대한 이러한 특별한 시도는 부적절하고 심지어 해로울 수도 있습니다. 왜냐하면 당신이 본질적으로 고통 받고있는 사람으로부터 주목을 끄집어 내려고 있기 때문입니다. 그 (것)들에게 당신의 관심사의 초점을두기 대신에, 당신은 수정 영웅 인 것을 시도해서, 당신의 자신의 비애를 공유하고, 변장에있는 축복을 지적하고, 운명 또는 “신의지”로 결과를 으 sh하거나, 상황이 그렇게 나쁘지 않은 이유는 “여기가 어떻게 더 나쁠지”때문입니다.이 전략은 당신이 그들에게 스포트라이트를 줄 수있는 사람이 아니기 때문에지지의 반대입니다. 그들이 가장 필요로하는 것은 분명히 눈에 보이므로 다른 사람들이 이처럼 도전적이고 종종 고정 할 수없는 여정을 따라 동행 할 수 있습니다.

황폐

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출처 : Deborah L. Davis

임상 심리학자 수잔 실크 (Susan Silk)는 부적절한 말을 듣고받는 것이 무엇인지 알고 있습니다. 그녀가 생명을 위협하는 병으로 입원했을 때, 의미심장 한 동료는이 시련이 얼마나 힘들었는지에 대해 불평 했다. 실제로   “이것은 단지 당신에 관한 것이 아닙니다.”라고 말했습니다.이 동료는 정직했습니다. 그녀는 확신하고 있었다. 아마 그녀는 친밀감을 찾고있었습니다. 그러나 그녀는 실제로 그것이 소속 된 수잔에 머물러있는 대신 스스로에게 스포트라이트를 옮겼습니다. 결과? 수잔은 포기하고 표류했다. 위로의 반대.

아마도 수잔처럼, 당신이 필요로하는 시간에 당신도 당신에게서 떠오르는 스포트라이트와 포기의 감정을 경험했습니다.

예를 들어, 의심되는 덩어리와 무서운 생검이 예정되어 있고, 배우자가 대학에서 열대 병으로 진단받은 시간과 그에게 얼마나 힘든 일인지 추측 할 수 있습니다. 이제 그는 자신의 동정 파티를 열었습니다. 위안하지 않습니다.

비극적 인 죽음.

출처 : Deborah L. Davis

또는 아기가 사망하고 친구가 자신의 임신에 대해 얼마나 두려워하는지에 대해 이야기합니다. 그리고 네 엄마는이 손자가 어떻게 자라는지를 볼 수없는 것에 대해 깊은 슬픔을 표합니다. 그들은 본질적으로 당신에게 큰 부담을 안겨 줬다는 것을 알려주었습니다. 지지하지 않습니다.

아니면 집이 파괴되고 친척들이 집을 얼마나 사랑하는지, 얼마나 화가 났는지는 구원을 얻을 수 없거나 더 이상 거기에서 당신을 방문 할 수 없다는 것을 얼마나 슬프게하는지 알려줍니다. 그리고 지금 당신은 그들을 위로해야만하는 것처럼 느낍니다. 도움이되지 않습니다.

Susan Silk의 낙담 한 경험 후, 그녀는 위기 이론이나 비극적 인 상황에서 주위 사람들과의 부적절한 상호 작용을 명확하고 구체적으로 묘사하는 Ring Theory를 만들도록 영감을 받았습니다. 힘든 시간들이 당신이나 다른 누군가에게 떨어 졌던간에, 기본적인 아이디어는 “위로; 덤프 아웃. ”

실크의 반지 이론

출처 : Deborah L. Davis

작동 원리 는 다음과 같습니다 . 동심원을 상상해보십시오. 센터 링에는 가장 직접적으로 영향을 받고, 불만을 겪고 괴로워하는 사람이 있습니다. 가까운 친척이 다음 반지에 있습니다. 다음 반지는 진정한 친구를 보유하고 있습니다. 그 후 반지는 이웃, 동료, 먼 친척, 우연한 친구와 같은 지인을 보유하고 있습니다. 다음 원에는 전문적으로 의사, 간호사, 치료사 및 첫 번째 대응자를 포함한 지원 또는 지원의 원천으로 참여하는 간병인이 있지만 그 비극은 그들의 개인적인 삶을 건드리지 않습니다. 가장 바깥 쪽 원에는 지역 사회 구성원과 방관자가 포함됩니다. 그들은이 가족이나 상황에 관심이있을 수 있지만 직접적인 전문적이거나 개인적인 관계가 없습니다. 이 반지에는 직원 감독관, 병원 관리자, 지원 직원 또는 가족을 돌보는 데 직접 개입하지 않은 간병인이나 응답자, 지역 사회 및 일반 대중의 뉴스 및 구경꾼을보고하는 기자 등의 전문가가 포함될 수 있습니다.

기본 규칙은 Comfort IN입니다. 덤프 아웃.

편안함; 덤프 아웃.

출처 : Deborah L Davis

어려움을 겪고있는 사람들에게 주목하십시오.

출처 : Deborah L. Davis

이제 스포트라이트를 상상해보십시오. 중앙 반지에 그것을 훈련 시키십시오, 그래서 그것은 가장 밝게 점화되고, 보살핌의 초점이 어디에 있어야 하는지를 풍부하게 밝혀줍니다. 이제 빛이 모든 고리들에 걸쳐 어떻게 확산되는지 주목하십시오. 그것은 또한 당신보다 밝은 고리에있는 사람들에게 편안함을 제공하는 것이 적절하지만 불만은 없습니다. 당신이 불평하거나 자신의 위로를 구하는 경우, 귀하의 반지에있는 사람들에게 더 강요하는 것이 적절합니다. 이것은 자연적으로 직접적으로이 위기에 시달리지 않기 때문입니다. 스포트라이트는 또한 편안함을 제공하는 핵심 요소를 보여줍니다. 결코 스포트 라이트를 훔치지 마십시오!

당신이 센터 링에 있다면, 그것은 짜증나지만, 당신은 스포트라이트를 때리고, 아무에게도 말할 수 있습니다. 당신은 당신의 경험에 대해 이야기하고, 당신의 감정을 표현하고, 불평하고, 울고, 절망하고, 암캐하고, 신음 할 수 있습니다.

당신이 바깥 고리에 있다면, 당신도 당신의 경험과 감정, 불평, 울음, 절망, 암캐, 신음에 대해 이야기 할 수 있습니다.하지만 반지 중심에있는 사람과 당신 것. 그리고 스포트라이트를 바꿀 수 없기 때문에 내륜을 밝게하는 대신 외륜을 밝게 할 수 있습니다.

예를 들어, 허리케인이나 다른 재난으로 사람이 옮겨지면 그 사람들은 밝은 가운데 링에 있습니다. 그들은 누구에게 덤벼들 수 있지만, 아무도 그들에게 덤벼 들여서는 안됩니다. 가족, 애완 동물, 생계 또는 사랑하는 사람을 잃은 사람의 절친한 친구 인 경우 라 할지라도 자신이나 가족 중 누구에게나 자신 의 불행에 대해 이야기하는 것은 적절하지 않으며 너는 볼 것이다. 그것은 스포트라이트를 반지에서 당신 것으로 옮길 것입니다.

대신, 예를 들어, 자신의 친구들에게, 그들이 가족보다 가까이 있지 않는 한 덤프하십시오. 근본적으로 희미하게 빛나는 원에 살고있는 사람들을보십시오.

마찬가지로 의료 전문가 또는 첫 번째 응답자 인 경우 자신이 경험 한 것을 경험하고있는 가족, 친구 또는 지인들과 공유하는 것은 적절하지 않지만 동료 나 감독자를 신뢰하거나 자신의 실망과 투쟁을 표현할 수 있습니다. 가족과 친구들의 자신의 지원 네트워크, 물론 기밀 정보를 자신에게 전하십시오.

이제, 힘든시기를 경험하는 사람들 앞에서 어떤 감정도 보여줄 수 없다는 뜻입니까? 꽤 대조적 인 것; 그들의 감정을 공감의 쇼에 반영하는 것이 적절합니다. 예를 들어, 산란 한 부모가 울고 있고 눈물을 흘리기 위해 이사를하면이 공동 슬픔이 아주 위로가됩니다. 그러나 순간을 부드럽게 공유 하는 경우에만 적합합니다 . 그들이 당신보다 더 큰 강도로 흐느껴 울기 시작하면, 그것은 당신의 순간이되고, 스포트 라이트를 자신에게 옮기는 과정에 있기 때문에 스스로를 변명 할 시간입니다.

집중 조명. 편안함; 덤프 아웃.

출처 : Deborah L. Davis

요약 : 동심원. 집중 조명. 편안함. 덤프 아웃.

이 개념들에 대한 흥미로운 점은 날씨, 의료, 법률, 사회, 정서적, 환경 적, 재정적, 실존 적 위기에 적용될 수 있다는 것입니다. 실제로 IN을 덤핑하고 스포트라이트를 사기 진작 효과로 바꾸는 또 다른 사례가 있습니다. 귀하의 커뮤니티는 허리케인이나 외부인의 폭력으로 황폐화되었습니다. 저명한 지도자는 지원에 공감하고 맹세함으로써 지원을 표시하는 대신 폐허를 비판하거나 희생자를 비난합니다. 부적절합니다.

당연히 덤핑은 위안보다 낫거나 빠지기 쉽습니다. 덤핑은 편집되지 않고, 무시 무시하며, 반응 적이어서 위기에 덜 영향을받는 사람들을 향해 최선을 다할 수 있습니다. 대조적으로, 편안함은보다 직접적인 영향을받는 사람들을 진정으로 지원하기 위해 훨씬 더 많은주의와 민감성을 필요로합니다. 내 다음 글은 효과적이고 적절하게 “편안함”을 보내는 방법을 살펴볼 것입니다.