연말은 간병인에게 감사를 표하고 유급 간병인과는 반대로 비공식 간병에 대한 요구를 반영하기에 완벽한시기입니다. 일시적으로 업무량을 줄이는 것과 같이 알고있는 간병인 한 명이라도 도움을 받으면 이번 휴가철에 변화의 세계를 만들 수 있습니다. 그리고 적어도 한 사람은 간병의 책임을지고 있습니다.
미국 간호 센터의 가족 간병인 연합 (Family Caregiver Alliance)에 따르면, 5 명 중 1 명은 간병인입니다. 배우자, 성인용 자녀, 형제 자매 또는 심지어 헌신적 인 친구와 같은 가족 구성원 인 무보수 간병인은 종종 간절하게 필요한 지원 서비스를 이용하지 못합니다. 한 가지 이유는이 사람들이 자신을 간병인으로 생각하지 않을 수도 있기 때문입니다. 또 다른 하나는 지원 서비스를 식별하고 액세스하기가 어려울 수 있다는 것입니다. 결과적으로 비공식 보호자는 스트레스를 많이받지 않고 자주 외로움을 느끼게됩니다. 왜? 나는 그 대답이 세 가지라고 생각한다.
첫째, 의약품 관리 및 정맥 내 포트 관리와 같은 임상 간호 업무의 복잡성과 도전에 많은 간병인이 압도됩니다. 이들은 일반적으로 배워야 만하는 새로운 기술입니다. 간병인은 또한 화장실 원조 또는 부모 입욕과 같은 난처한 문제를 도울 필요가 있습니다. 이러한 활동은 어렵고 도전적이며, 스트레스 수준과 소진뿐만 아니라 내향으로 돌리는 경향이 있습니다. 결과적으로 간병인은 종종 지원을 제공하는 정상적인 사회 활동을 중단합니다.
간병인의 외로움에 대한 두 번째 이유의 결과로 간병인의 시간 요구와 물류가 간병인을 더 많이 배출시키고 고립시킵니다. 새로운 기술 습득은 그 자체로 시간 소모적이지만 일상적으로 필요한 모든 양육 업무를 실제로 수행하는 데 더 많은 시간이 소요됩니다. 냉장고를 가득 채우고 의료 시스템에 다양한 계약을 조정하고 조정하며 법률 및 재정적 문제에주의를 기울이면 모든 사람들이 한계에 처하게됩니다.
그 비참함은 종종 비효율 성과 무식함에 대한 감각이 커지면서 간병의 피할 수없는 도전 인 감정적 인 부담으로 이어진다. 종종 부정적인 감정이 돋보이는 데, 특히 충분한 일을하지 않는 것에 대한 죄책감이 있습니다. 나는 그 또는 그녀가 그것의 더 나은 일을 할 수 있다고 생각하지 않았고 스스로 책임을 질 수있는 간병인과 거의 이야기하지 못했습니다. 물론 간병 책임이 그들에게 쏟아 부 었다고 생각하는 사람들이 있습니다. 환영받지 못하고 예기치 않은 의무에 대한 이해할 수있는 반응은 젊은 보호자들 사이에서 특히 유행 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 젊은 사람들은 가장 빠르게 성장하고있는 간병인입니다. 간병인의 25 % 이상이 천년 인구입니다. 불공평하다고 느끼거나 희생 당하고 있다고 상상하기 란 어렵지 않습니다. 그 후 희미한 분노의 감각은 곧 당신이 사랑하는 누군가를 돕는 데 화를 낸다는 죄책감이 뒤 따른다. 그리고 분노가 그림의 일부가 아니더라도, 간병과 관련된 부정적 감정의 연속은 사람들을 더욱 고립시킬 수 있습니다. 그들은 당혹스럽고 부끄럽다. 그것을 소진에 추가하면 철수하는 경향이 있습니다.
격리와 외로움의 한 가지 결과는 자기 관리의 독성 감소입니다. 과부족 간병인은 스스로 건강에 대한 긍정적 인 행동을 우선시하지 않습니다. 자기 관리의 중요성을 일깨워주는 지역 사회 또는 친한 친구 네트워크에서 얻을 수있는 긍정적 인 지원에서 제외되면 자신의 건강이 악화됩니다.
이 모든 것을 감안할 때 행동 촉구는 무엇입니까? 첫째, 간병은 잠재적으로 고립되어 있음을 모두 인식해야합니다. 간병인과 간병인을 돌볼 수있는 위치에있는 사람들에게 그 아이디어를 전달하고 홍보하십시오. 예술과 치유 재단이 2017 년 GA에서 AARP와 함께했던 것처럼 보육사를 돕기위한 특정 프로그램을 개발하고 쉽게 이용할 수 있도록합니다. 합창단에 합류하는 것과 같은 예술 기반 활동은 외로움을 덜어주는 동시에 간병인과 보호자 모두에게 기쁨과 만족을 제공 할 수 있습니다. 필라델피아의 드렉 셀 대학 (Drexel University)에서 한 연구에 따르면 어떤 기술 수준으로도 예술을 만드는 것이 스트레스 호르몬을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그룹 활동에 참여함으로써 얻는 연관성에 대한 감각을 추가하면 이점이 여러 배로 증가합니다. 캘리포니아 대학 샌프란시스코 연구자들은 지역 사회 합창단이 고령자의 외로움을 줄이고 삶에 대한 관심을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 평생 동안 사랑하는 사람들과 함께 그룹 미술 활동에 참여할 수 있다고 간병인에게 제안하는 것이 어떻습니까?
간병인이 육체적으로나 정서적으로 고갈되지 않도록 자신의 필요에주의를 기울 이도록하는 것이 중요합니다. Northwestern University는 명상은 기억 상실 장애자와 보호자에게 중요한 대처 전략이 될 수 있다고보고했습니다. 간식 집안일에 압도당하는 사람들에게는 명상을위한 시간을 거의 지을 수 없지만, 특히 영양가가 높은 음식을 보급하고 매일 운동을하는 등의 기본적인자가 관리 조치와 관련이있을 때이 활동은 건강을 증진시킬 수 있습니다.
당신은 또한 지금 간호 서비스를 제공하는 것을 고려해 볼 수도 있습니다. 그러면 귀하의 삶에있는 간병인들이 그들의 책임으로부터 많은 시간을 허비 할 수 있습니다. 간병인은 기분이 상쾌 해지고 다시 고삐를 취할 준비가되었음을 확신합니다.
장려하는 메모에서 가족 간병인의 필요에 대한 국가의 관심은 상승 추세에 있습니다. 현재 병원에서 환자의 간병인이 누구인지 파악하고 그 정보를 환자의 병원 기록에 첨부해야하는 법률이 있습니다. 이를 통해 의료 시스템은 간병인을 직접 지원할 수 있으며, 종종 사랑하는 사람들을 가능한 한 건강하게 유지하는 열쇠입니다. 뿐만 아니라 고용주는 직장에서 간병인을 기꺼이 돕기 위해 점점 더 기꺼이 나타납니다. 더 많은 진보적 인 가족 휴가 혜택이 주 단위로 이루어지며 일부 고용주는 가족 간병인과 관련하여 무제한 유급 휴가를 제공합니다.
간병인들 사이에서 고독감에 대한 인식이 높아지면서 간병인들에게 지원을 제공하는 시장과 규제 대응이 이루어졌습니다. 감사의 이번 시즌 동안 진심으로 감사드립니다. 간병인과 간병인 모두에게 행복할만한 휴일이 있습니다!
Sondra Forsythe는이 블로그의 연구 및 저술에 기여했습니다.