당신의 관계가 당신을 변화시킬 수있는 7 가지 방법
우리는 모두 축구에 관심을 기울이지 않은 친구를 데리고 새로운 사람을 만나고 갑자기 게임을 그리워하지 않습니다. 아니면 마침내 그 담배를 피운 새로운 친구와는 아무런 관계가 없다고 말하는 그 옛 연기 – 친구는 어떨까요? 이 단순한 우연의 일치입니까, 아니면 직장에서의 다른 것입니까?
물론 관계는 역동적이며 시간이지나면서 새로운 상황으로 바뀝니다. 그러나 관계에있는 사람들도 역동적입니까? 다른 말로하면 : 당신의 관계가 당신을 변화 시켰습니까?
연구에 따르면 사람들은 주변 사람들이 행동에 영향을 많이받는다고합니다. 점점 커지고있는 과학적 증거에 따르면 사람들의 자아 개념은 실제로 인간 관계가되면 변화합니다. 자신의 자기 변화를 평가하고 다른 사람을 이해하기 위해서는 다음 사항을 알아야합니다.
- 사랑에 빠지면 자기 변화가 촉진됩니다. 사랑에 빠지는 경험은 짜릿한 자기 변화 (Aron, Paris, & Aron, 1995)를 촉진하기 때문에 아마도 기분을 좋게합니다. 당신은 당신 에게서, 당신 자신의 개념이 당신의 파트너의 측면을 통합 한 새로운 당신 에게로 이동합니다. 귀하의 파트너의 업적이나 슬픔은 다소 자신의 경험이되며, 귀하의 선호도는 자신의 것을 받아 들일만큼 커집니다.
- 어떤 사람들은 다른 사람들보다 스스로 변화하는 경향이 있습니다. 우리는 모두 우리가 사랑하는 사람들의 영향을 받지만, 우리 중 일부는 그렇게합니다. 증거에 의하면, 애착 불안감 이 높은 (즉, 포기를 두려워하고 자신의 자존심에 의문을 제기하는) 개인은 관계에서 매우 전성있는 자기 개념을 갖는 경향이 있음을 시사한다 (Slotter & Gardener, 2012).
- 건강한 관계는 자기 팽창을 포함합니다. 누군가와 함께 있으면 더 나은 사람이된다고 생각한 적이 있다면, 자기 팽창 에 대한 생각에 빠지게됩니다. 이것은 자기 성장을 의미합니다 (Aron, Aron, Tudor, & Nelson, 1991). 당신이 오늘 누구인지는 당신이 "더 나은 반"을 만난 이전보다 더 긍정적 인면을 가진 부유 한 사람입니다.
- 건강에 좋지 않은 관계는 당신을 더 나쁜 사람으로 만들 수 있습니다. 자기 성장이 항상 긍정적 인 특성이나 행동에서의 이익을 의미하는 것은 아닙니다 (Mattingly, Lewandowski, & McIntyre, 2014). 때로는 자기 성장으로 건강에 좋지 않은 습관이나 행동으로 당신을 끌어들일 수 있으며, 당신을 더 불안하게하거나, 괴롭 히거나, 거칠거나 해로운 것으로 만들 수 있습니다. 관계에서 발생할 수있는 부정적인 변화로 인해 파트너의 선택의 중요성이 드러납니다. 관계를 맺을 때, 원치 않을 수도있는 사람이 될 위험이 있습니다.
- 건강한 관계는 나쁜 습관을 줄여줍니다. 자기 개념 성장 외에, 자아는 가지 치기 , 또는 좋지 않은 자질의 감소를 경험할 수있다 (Mattingly et al., 2014). 어쩌면 당신은 한때 시끄러운 화자, 네일 물집, 또는 무거운 술꾼이었고, 당신의 파트너와 함께 있으면 그 성가신 또는 건강에 해로운 습관이 바뀌었을 것입니다. 이러한 관계 기반의 가지 치기는 자아를 향상시키는 방법으로 간주됩니다.
- 관계는 자기 수축으로 이어질 수 있습니다. 새로운 사랑이 나쁜 습관을 감당할 수있는만큼, 그것은 좋은 자질들 또한 잘라 버릴 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 때로는 낭만적 인 동반자 관계에 있다는 것은 자기 자신의 유리한 측면을 상실한다는 것을 의미한다 (Mattingly et al., 2014). 사람들은 덜 신뢰하거나 친근해질 수 있습니다. 그들의 전반적인 자기 개념은 로맨틱 한 파트너와 밀접하게 연결되어 긍정적 인 특성을 잃을 수 있습니다.
- 해체에는 엄청난 자기 변화가 필요합니다. 상처 받긴하지만 사실입니다. 사랑을 잃으면 자아가 상실 될 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 개념이 파탄 된 이후로 심각한 혼란 ( "나는 더 이상 내가 누군지 모르겠다")을 경험합니다 (Lewandowski, Aron, Bassis, & Kunak, 2006). 이별에 적응할 때, 사람들은 자신의 이전 개념에 묶여있는 자기 개념의 일부를 풀어 내고 자신의 새로운 감각을 재건하는 임무를 맡게됩니다.
우리의 자아 개념은 우리가 생각하는 것만 큼 안정적이지 않으며 우리의 중요한 사람들은 미래의 모습을 형성하는 데 많은 힘을 가지고 있음이 분명합니다. 우리는 우리가 사랑하는 사람들의 영향을 심각하게받으며, (무의식적으로) 그들의 영향력에 반응하고 시간이 지남에 따라 다른 사람들이됩니다. 이 모든 것은 조심스럽게 파트너를 선택하는 것의 중요성을 강조합니다. 당신이 바라는 성격과 특성을 지닌 사람은 유리한 방향으로 변화 할 수 있습니다.
당신이 파트너 의 영향을받는만큼 당신의 파트너도 당신의 영향력 아래 있다는 것을 명심하십시오. 따라서 당신의 힘을 현명하게 사용하고, 당신이 필요로하고 찾고있는 파트너를 선택하십시오. 그래서 당신은 그 사람을 다른 사람으로 바꾸려고 노력하는 대신 당신의 에너지를 함께 즐기는 데 헌신 할 수 있습니다.
참고 문헌
Aron, A., Aron, EN, Tudor, M., & Nelson, G. (1991). 자신과 다른 관계를 포함하여 관계를 닫습니다. 성격 및 사회 심리학 저널, 60, 241-253.
Aron, A., Paris, M., & Aron, EN (1995). 사랑에 빠지다 : 자기 개념 변화에 대한 전향 적 연구 . 성격과 사회 심리학, 69 , 1102-1112의 전표.
Lewandowski, GW, Aron, A., Bassis, S., & Kunak, J. (2006). 자기 팽창 관계를 잃음 : 자기 개념에 대한 암시. Personal Relationships, 13, 317-331.
Mattingly, BA, Lewandowski, GW, McIntyre, KP (2014). "너는 나를 더 좋고 / 더 나쁜 사람으로 만든다."관계의 자기 변화의 2 차원 모델. Personal Relationships, 21, 176-190.
Slotter, EB, & Gardner, WL (2012). 당신이 나를 변화시키는 방법 : 낭만적 인 관계에서의 자기 개념의 가단성에 대한 애착 불안의 영향. Self and Identity, 11 , 386-408.
