과도하게 작업하고 일정을 초과하여 일정 기간 동안 모든 디지털 장치의 자극과 일정한 압력 (예 : 전자 메일, 텍스트, 음성 메일)에 대한 압박을 받고 있으면 시간을 낭비하지 않고 압축을 풀고 아무것도 볼 필요가 없습니다. 그리 멀지 않은 과거에 사람들은 게으른 오후에 낮잠을 자거나 집에 대해 puttering하거나 이웃과 “뚱뚱한 것을 씹는”일을 죄책감으로 삼았습니다.
훨씬 더 제한된 의무와 더 많은 재정적 보장이있을 때 종종 여가는 은퇴를 위해 예비되는 것으로 여겨집니다. 그러나 여가는 연령대에 따라 결정적입니다. 퇴직자를위한 것이 아닙니다. 수면이 몸을 재충전 할 때, 끊임없는 요구로부터 감압하는 시간은 우리의 정신을 자극합니다. 여가는 스트레스를 줄이고 사회화 및 관계 발전을 장려 할 수 있습니다.
여가는 정확히 무엇입니까? “여가”라는 용어는 많은 의미를 가질 수 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 직장에서 낭비하지 않은 시간으로 정의합니다. 이는 비 시장 노동이다 (Engemann & Owyang, 2007). 레저 분야의 저명한 연구원 인 스티븐스 (Stebbens)는 “사람들이 원하는 자유 시간에 참여하고, 자신의 능력과 자원을 사용하여 실제로 만족 스럽거나 만족스러운 방식 (또는 둘 다) “(2012, 4면). 즐거움과 다른 긍정적 인 보강을 유도하는 것은 여가 활동에만 국한되지 않습니다. 일부의 경우 요리, 청소 또는 청구서 지불과 같은 집안일은 여가 활동입니다. 한 사람에게 여가는 다른 사람에게 일이나 의무 일 수 있습니다. 일부 개인의 경우, 엔터테인먼트, 사교, 취미 또는 스포츠와 같은 활동에 참여하는 “자유 시간”을 보내는 것은 즐겁지 않을 수 있습니다. 여가 활동의 정의는 자신이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 고유합니다.
“여가”를 구성하는 것에 대한 묘사가 무엇이든 상관없이, 활동이 긍정적 인 것의 중요성은 사람들에게 미치는 영향에서 매우 중요합니다. 여가는 치유, 개인 및 사회 변화, 복지를 향상시킬 수 있습니다. Iwasaki, Messina, and Hopper (2018)는 “즐거운 삶, (b) 연결 된 삶, (c) 발견 된 삶, (d) 창조 된 삶, 그리고 (e) 능력있는 삶 “(p. 따라서 여가 활동은 즐거운 시간을 가져야합니다. 개인의 사회적, 문화적, 영적 연결에 기여한다. 개인적 특성과 속성에 관해 더 많이 배우고 자한다. 삶의 안정과 통제를 돕고, 자유롭고 강하게 느끼도록 동기를 부여하십시오.
여가는 긍정적 인 심리적 상태를 촉진시킵니다. 그렇다면 왜 다른 활동과 마찬가지로 사람들이 중요성과 시간을 중요시하지 않는 이유는 무엇입니까? 예를 들어, 일은 일반적으로 매우 중요한 활동으로 여겨지며 여가보다는 우선적 인 활동으로 인식됩니다. 근로 및 의무의 현저한 인식은 문화의 기능 일 수 있습니다. 예를 들어, 미국은 종종 일부 유럽 국가와 비교하여 더 “집중적 인”것으로 생각됩니다. 재정, 연령 또는 성별과 같은 기타 문제는 여가에 얼마나 많은 중요성을 부여할지 결정할 수 있습니다. Kuykendall, Tay, and Ng (2015)는 한 가지 우선 순위 여가 여부와 관련된 요소를 검토했다. 재정적 압박이나 가족 요구 (보육 또는 보육)가있을 때 여가 활동은 몰수됩니다. 흥미롭게도, 일하는 여성은 일하는 여성보다 여가 활동에 더 많이 종사하고, 아마도 덜 죄책감을 느끼고 여가로부터 만족감을 느끼는 것과 관련 될 수 있습니다. 또는 일하는 여성들이 가족의 의무를 더 많이 차지할 수 있기 때문에 여가 시간을 제한 할 수 있습니다.
여가는 사람들이 자유를 경험하도록 장려하며, 종종 통제력, 역량 및 자부심 향상에 대한 느낌을 갖습니다. 즐거운 활동에 참여하는 것은 신경 건강 화학 물질의 생산을 자극하여 신체 건강을 향상시킵니다. 레저의 다른 긍정적 인 혜택은 다음과 같습니다.
따라서 하위 여가 활동보다는 오히려 악의적 여가 활동이 모든 사람의 심리적 및 육체적 식단에 중요한 요소로 채택되어야합니다. 분명히, 언제, 얼마나 많은 돈을 쓰느냐는 개별적으로 평가되어야합니다. 그것의 보수적이고, 보호적이고, 부가 적 특성은 과소 평가 될 수 없다. 인생의 특정 단계에서 많은 여가 활동이 여가 활동보다 우선적으로 고려 될 수 있지만, 여가 시간을 조금이라도 보내더라도 긍정적 인 효과를 낼 수 있습니다. 레저는 우리를 계속 지켜주는 삶의 영양 요소 중 하나입니다. 삶의 가치를 더 좋게 만듭니다.
참고 문헌
Engemann, KM, & Owyang, MT (2007, 1 월). 열심히 일하거나 거의 일하지 않습니까? 미국의 여가 발전 지역 경제학자. 에서 가져온 https://www.stlouisfed.org/publications/regional-economist/january-2007/working-hard-or-hardly-working-the-evolution-of-leisure-in-the-united-states
Iwasaki, Y., Messina, E., S., & Hopper, T. (2018). 의미 형성과 삶과의 관계에서 여가의 역할. 긍정적 인 심리학 저널, 13, 29-35. DOI : 10.1080 / 17439760.2017.1374443
Kuykendall, L., Tay, L., Ng, V. (2015). 여가 활동과 주관적 복지 : 메타 분석. Psychological Bulletin, 141, 364-403. http://dx.doi.org/10.1037/a0038508
Stebbins, RA (2012). 여가 아이디어 : 첫 번째 원칙. New Brunswick, NJ : 거래.
