몸의 일부가 … 너의 것이 아닌 것처럼 느껴본 적이 있습니까? 나는 여기에서 환상의 팔다리 또는 외계인 아기에 대해 말하는 것이 아닙니다. 중요한 신체 부위에 미묘한 불편 함이 더 있습니다. 어쩌면 허리띠를 찌르는 것을 주장하는 꾸준한 머핀 톱. 당신이 원하는 것보다 조금 더 큰 가슴. 또는 허벅지와 엉덩이가 완고하게 Gisele Bundchen처럼 보이지 않는 것은 여러 가지 종류의 마른 청바지를 훔치려 고해도 무리가 없습니다.
호주와 영국의 한 과학자 그룹은 당신이 당신의 섬피 피질을 비난해야한다고 생각합니다. 대뇌 피질 깊숙히 자리 잡고있는 전두엽과 측두엽 사이에 끼여있는 insula는 뇌에서 가장 잘 연결된 멀티 태스킹 구조 중 하나입니다. 고통? 미각? 감정 이입? 싫음? 주의? 지각? 인식? insula는 그것을 다루었습니다. 실제로 최근의 메타 분석에 따르면 insula는 모든 신경 영상 연구의 약 1/3에서 활성화되었다.
하지만 엉덩이 관련 불평과 특히 관련이있는 기능 중 하나는 '신체 표현'이라고 할 수 있습니다. 신체 감각 피질과 같은 기본적인 인식과 관련된 뇌 영역과 함께 작동하여 insula는 다음과 같은 통합 모델을 만듭니다. 시체.
연구진은 다른 뇌 영역의 신호를 제대로 듣지 못하는 오작동을 일으킨 경우, 진정으로 왜곡 된 신체 이미지를 줄 수 있다고 주장했다. 사춘기 성장 발발 동안의 엉덩이, 다리 및 몸통 (또는 대학의 첫 해와 같은 급속한 체중 증가의 다른시기 …)과 같은 급격한 팽창을 겪는 신체 부위의 개념은 뇌 기능의 효율성에 가장 취약 할 수 있습니다.
이제 나는 이론을 약간 늘리고 있음을 인정합니다. 'insula hypothesis'는 일반적인 신체 크기 나 과도한 체중 증가에 대한 공통 또는 정원의 신체 불만보다는 오히려 식욕 부진의 다양한 증상에 대한 설명으로 개발되었습니다 ( 이 경우 각각의 신체 이미지의 생물학적 기초가 겹칠 것 같아 보이지만 …).
심지어 원래의 이론조차도 풀리지 않거나 테스트 할 수없는 것으로 드러날 가능성이 있습니다 – 그러한 통합적인 뇌 영역을 둘러싼 가설을 세우는 데 따르는 문제들 중 하나는, 그것을 활성화하십시오. 그리고 현재 뇌 영상 기술의 해상도는 실제로 우리가 insula 내의 뉴런의 다른 그룹이 다른 일을하는지 여부를 테스트하는 것을 허용하지 않습니다.
진실이든 아니든, 이론에는 흥미로운 함의가있다.
예를 들어, 감각 데이터를 내부 신체 이미지로 통합하도록 권장하는 일을함으로써 자신의 신체에 대해 더 잘 느끼기 시작할 수 있습니까?
아마 당신의 덩어리와 덩어리를 거울에 쳐다 보지 않고 피하고, 가리는 방법으로 드레싱을하거나, 실제로보다 작은 각도로 보이게하려고 시간을 보내는 것이 도움이 될 것입니다.
또는 요가의 팬들은 자신의 신체에 '기분이 나아지게하는 방법'에 대해 열정적으로 말합니다. 아마도 이것은 하향 도트의 엉덩이 조이는 힘보다 훨씬 더 많은 신체 이미지를 향상시킬 수 있습니다. 댄스 나 웨이트 트레이닝과 같은 운동의 다른 형태는 또한 유용한 신체 인식 효과를 가질 수 있습니다.
아니면 정말 호소력이 없다면 수동적 인 신체 자극은 어떨까요? 사실 여기에 생각이 있습니다. 건강 스파에서 얻는 환상적인 체중 감량의 마약과 물약이 실제로 체중 감량에 도움이되는지 여부는 중요하지 않습니다. 신체적으로 가까이서 개인적으로 느끼게하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 본인.
그래서 몸이 조금 어긋났다면 추천할만한 추천이 있습니다 : 길고 호화로운 마사지를 예약하고, 치료사에게 가장 좋아하는 모든 분야에 여분의 시간을 보내라고하십시오. 기분이 좋아질거야. 그것은 확실히 insula을 활성화합니다. 그리고 누가 아는가, 아마 나중에 당신은 당신의 흔들 거리는 부분을 조금 더 사랑하고 받아 들일 것입니다.