우울증 임신 – 어떻게 아기를 해칠에서 계속
임신 한 엄마 나 다른 사람이 사용할 수있는 놀랄만 한 비 알약 치료를 시도하십시오.
마침내 임신! 그러나…
출처 : (c) maximkabb / fotosearch
당신은 임신 했으므로 “결실을 맺고 번성하게”될 수있게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 건강을 유지하기 위해 할 수있는 모든 일을하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 따라서 먹거나 아무것도 먹지도 않고 발달중인 아기에게 해를 끼칠 수 없습니다. 동시에 우울한 감정을 가지고 수시로 도전을 받아 왔으며 이것이 그 시대의 하나입니다. 너의 에너지 레벨이 내려 갔어. 당신은 자신이 가장 기본적인 업무조차 수행하도록 노력합니다. 외형은 더 이상 재미 있지 않습니다. 당신은 말로 표현할 수없는 것에 부정적으로 반응하는 소리를 듣습니다. “그건 바보 같았어요!”또는 “나는해서는 안됩니다 …!”다른 사람, 특히 배우자에게 짜증을냅니다. 그가하는 일이 무엇이든 당신을 틀리게합니다. 그것은 우울증입니다. 그러나 당신의 선택은 무엇입니까? 발달중인 아기에게 우울한 느낌이 든다면 중요할까요?
우울증으로 극복하지 않으면 항우울제를 사용하지 않는 것이 산과 의사의 제안에 동의 한 것입니다. 그래, 우울증을 앓 으면서 9 개월 동안의 나머지 기간 동안 약물 치료가 아기에게 해를 입히지 않도록 느낄 수도 있습니다.
아아, 여기에 더 나쁜 소식이 있습니다. 2018 년 8 월 27 일 온라인 JAMA 소아과 (JAMA Pediatrics) 버전 8 월 27 일 온라인에서 지난달 말 발표 된 모유 수유 다이 아드 (mother-infant diad)에 대한 최근 연구에서 연구자들은 임신 우울증이 엄마에게 도전을 제기하는 것이 아니라는 사실을 발견했다. 또한 개발 도상 아기의 뇌를 바꿀 수 있습니다. 두뇌 변화는 아이에게 평생의 어려움을 줄 수 있습니다! 오, 안돼!
위스콘신 – 매디슨 대학교 (University of Wisconsin-Madison)의 더글라스 딘 (Douglas Dean) III가 수석 연구원이었다. 연구에 참여한 101 명의 여성 중 일부는 우울한 반응을 보였고 일부는 우울한 반응을 보였고 일부는 우울한 기분을 나타 냈습니다. 이 산모들의 아기가 한 달이되었을 때, 연구자들은 그들의 두뇌에 대한 MRI 연구를 관찰했습니다. 불행히도, 중년에서 중증 우울증을 겪은 산모들은 백인 뇌의 발달이 적었다.
- 즉각적인 CBT : 부정적인 생각에 도전하는 가장 쉬운 방법
- 불안 전염병이 있습니까?
- Blasey Ford / Kavanaugh 공청회의 유산
- 신뢰 수준을 높이기위한 4 가지 입증 된 접근 방식
- 이 7 개의 유용한 팁을 사용하여 이명 및 수면에 도움을 받으십시오.
이전의 많은 연구들은 임산부의 우울증과 그들의 최종적인 자녀들의 행동 문제를 관련시켰다. 이 연구는 실제 뇌 변화를 확인한 최초의 연구입니다.
임산부의 우울증에서 아기에게이 잠재적 인 해악에 대한 응답으로 할 수있는 일은 무엇입니까?
한편으로, 항우울제가 개발중인 태아에게 해를 가하는 지에 대한 데이터는 명확하지 않다. 환약은 도박입니다.
다른 한편, 좋은 소식은 우울증 경감을위한 강력한 실적을 가진 여러 비 알약 치료법이 있다는 것입니다. 우선 몇 가지를 소개합니다.
1. 수면 . 임신 중이거나 출산 후 산다면, 더 많은 수면을 취할 수있는 방법을 찾으십시오.
2. 결혼 도움 : 우울증이 당신과 남편이 어떻게 상호 작용하는지와 관련이 있다면 도움을 청하십시오. 당신의 관계가 건강한지를 확인하기 위해 결혼 과정을 수강하십시오. 건강한 커플 상호 작용에 관한 책을 읽고 대화와 의사 결정이 지배적 인 것이 아니라 상호 윈 – 윈 (win-win)인지 확인하십시오. 부부 치료를 시도하십시오. 종종 결혼 생활을 고치는 것은 우울증을 해결합니다.
3. 이 시각화 : 우울증은 일반적으로 좌절감, 짜증, 심지어는 미친듯한 느낌에 반응하여 발생합니다. 상황에 따라 원하는 것을 얻기 위해 할 수있는 일이 없다고 느낍니다.
당신이 그것에 대해 무엇을 할 수 있는지 아래 비디오를보십시오.
4. 치료사를 찾으십시오 . 인지 행동 치료 (CBT)는 강력한 실적을 가지고 있습니다. 그래서 당신의 과거가 당신을 우울한 감정에 쉽게 노출시킬 수 있다는 것을 이해하는 데 도움이되는 정신 역학 치료법입니다. 좋아하는 치료사를 찾아 가서 찾아보십시오.
5. 자조를하십시오 . 우선, 여기에서 비디오를 확인하십시오. 나의 책 처방전이없는 약은 우울증의 원인과 그 원인을 이해하는 데 도움이되는 정보를 줄 수 있습니다.
아기의 두뇌 발달과 임신 한 어머니의 우울증에 대한 결론.
당신이 기분이 나빠진 경우, 특히 중도에 심각하게 우울한 느낌이 들었다면 도움을 받으십시오. 기분을 좋게하고 아기의 두뇌를 완전히 건강하게 성장시키는 데 도움이되는 것을하십시오. 그리고 위에서 우울증에 대한 효과적인 치료법이 많이 있다는 사실을 상기하십시오. 상황은 절망적이지 않습니다. 단지 행동이 필요합니다.
참고 문헌
Douglas C. Dean III, PhD1; Elizabeth M. Planalp, PhD1,2; 윌리엄 우튼 (William Wooten), MS3; et al Steven R. Kecskemeti, PhD1; Nagesh Adluru, PhD1; 코리 K. 슈미트, BA1,3; Corrina Frye, BS3; Rasmus M. Birn, PhD4,5; Cory A. Burghy, PhD3; Nicole L. Schmidt, MS1; Martin A. Styner, PhD6,7; Sarah J. Short, PhD3; Ned H. Kalin, MD1,2,5; H. Hill Goldsmith, PhD 1,2; Andrew L. Alexander, PhD1,4,5; Richard J. Davidson, PhD (2018 년 8 월 27 일). 유아 백색 물질 미세 조직과 태아 임산부 우울증 및 불안 증상의 연관성. 자마 소아과 (온라인)
JAMA Pediatr. 2018 년 8 월 27 일 온라인으로 게시되었습니다. doi : 10.1001 / jamapediatrics.2018.2132