나는 정보 중독자입니다. 내 천적 : 생산성 시스템이 가득한 블로그는 그 어느 때보 다 더 많은 일을 할 수 있다고 주장합니다. 물론, 나는 함정에 빠지며 한 시간에 몇 시간 동안이 기사를 읽는다. (그리고 나는 "배움"때문에 아주 공부하기 쉽다.) 그런데 시계를보고 오늘이 될 방법이 없다는 것을 깨닫는다. 가장 생산적이다. 그것은 정보 중독자를위한 악순환입니다.
나는 최근에 내가 가장 생산적인 데 도움이 된 것이 실제로 변한 적이 없다는 것을 깨달았다. 특히, 저를 위해 작동하는 10 가지 핵심 방법이 있으며 모두 함께 작업 해 왔습니다. 나는 멋진 생산성 시스템 이름을 좋아하고 인터넷 심연에 더 나은 것이 있을지도 모른다고 생각했습니다.
1. 링크 필터링
링크를 클릭하지 마십시오! 일단 클릭을 시작하고 주제를 깊게 파고 들면 집중력과 에너지를 잃게됩니다. 링크가 매우 중요하다고 생각되면 북마크하십시오. 나는 내가 즐겨 찾기에 링크 된 대부분의 사이트로 거의 돌아 가지 않는다는 것을 발견했다.
2. 전자 메일 냅
전자 메일 프로그램 관리 – 일정한 윙윙 거리기 소리와 읽지 않은 메시지의 바탕 화면에 나타나는 번호를 끄십시오. 이메일을 쉬게하십시오. 일할 때 전자 메일 프로그램을 종료하고 전자 메일 제목과 함께 저장된 일반 텍스트 문서로 보내려는 전자 메일을 작성합니다. 그런 다음 일을 끝내면 즉시 전자 메일을 보냅니다.
3. 초점
한 번에 하나의 작업에만 집중하십시오. 작업중인 작업이 더 큰 프로젝트의 일부인 경우 해당 기간 동안 특정 목표를 정의하십시오 (예 : 10 페이지를 읽거나 책 제목에 대한 아이디어를 브레인 스토밍). 포스트잇 메모에 목표를 쓰고 일하는 동안 옆에 남겨 둡니다.
4. 바탕 화면 지우기
바탕 화면을 지우면 서류 더미 나 다른 닉크에서주의를 산만하게하지 않고도 한 프로젝트에 집중할 수 있습니다.
5. 미니 브레이크 사용
집중력을 잃기 시작하면 작업 영역에서 5-15 분간 휴식을 취하십시오. 일과 전혀 관련이없는 무언가를하십시오 (예를 들면, 걸음 걸이, 귀여운 레이블 만들기, 과일 먹기, 음악 듣기, 스트레칭).
6. 당신이하고 싶지 않은 일을 먼저하십시오.
나는 운이 좋다 – 알아. 그러나 이후 성공의 느낌은 하루의 나머지 시간 동안 당신을 활력을 줄 정도로 충분합니다.
7. 열정적이다.
당신이 학교에 있었을 때 주제에 대해 열정적이었던 선생님이나 그날 4 번째 동일한 수학 개념에 관해 이야기하면서 잠드는 선생님들로부터 가장 많은 것을 배웠습니까? 페니를 계산하는 경우에도 작업에 긍정적 인 에너지를 가져 오십시오. 긍정적 인 자기 대화를 사용하고 자신이하는 일이 재미 있다는 것을 확신하십시오. 글을 쓰고 있다면, 좋아하는 펜을 사용하십시오. 나는 글씨를 쓸 때 밝은 색의 샤 키를 사용하고 트릭을한다! 핵심은인지 적으로 당신이하고있는 일이 훌륭하다고 생각하도록 속이는 것입니다. (이제 내가 심리학에 들어가기를 원하는 이유를 알 수 있습니다!)
8. 자신에게 보상하기
멋지지만, 우리 중 대부분은 아마 일관되게 그것을하지 않습니다. 프로젝트를 추진하는 큰 인센티브입니다. 보상 시스템을 만들면 한 발을 다른 발 앞에 놓을 동기가 조금 더 생깁니다.
9. 재 명명 "지연"
우리 모두는 스스로를 지연시키는 것을 발견하고 대부분의 사람들을 자신과 함께 꽤 화나게 만듭니다. 보다 긍정적 인 방향으로 사고 방식을 전환하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 인터넷을 서핑하고 다른 온라인 서점을 탐색했습니다. 당신은 온라인으로 한 권의 책을 찾았습니다. 그리고 나서 한 시간 후에 책을 발견하지 못했고 마치 목적없이 로밍 한 것처럼 느낍니다. 당신은 혼란에 빠지거나 그 시간을 당신이 필요로하는 휴식 시간으로 표시하여 다시 활력을 불어 넣고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 양조하는 부정적인 감정을 통제하고 긍정적 인 사고 방식으로 상황을 재평가 할 수있는 권한이 있습니다.
10. 완벽하게 가자.
불완전 함을 포용하는 것은 투쟁입니다. 우리는 종종 뭔가를 연기하는 것을 연기하기 때문에 우리는 그것을 완벽하게하고 싶어합니다. 합리적으로, 우리는 아무 것도 완벽하지 않다는 것을 압니다. 그러나 무언가를 완벽하게 수행하고 무언가를 전혀하지 않는 것 사이의 균형을 찾는 것은 어렵습니다. 우리는 우리의 안락 지대를 떠나야하며 "충분히 좋은"무언가를해야합니다. 그 자체가 아마 극복 할 수있는 가장 큰 장애물 일 것입니다.
어떤 기술이 당신에게 효과가 있습니까? 당신은 당신이 "완벽 할"수없는 것을하는 데 어려움이 있습니까? 아니면 …. 당신은 결코 미루지 말고 모든 일을 완벽하게해라. 오, 선하심! 나는 그 누구도 존재하지 않기를 바란다!
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