왜 좋은 치료가 치료보다 교육에 더 많은 것입니까?
“진단”을 치료하는 대신 치료는 기술을 가르치는 데 초점을 맞추어야합니다.
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대부분의 사람들은 자신의 삶의 한 영역에서 어려움을 겪거나 어려움을 겪어 왔기 때문에 치료법을 찾습니다. 일부 사람들은 진단 할 수있는 장애 나 상태 (예 : 강박증, 공황, 주요 우울증 등)를 가지고 있지만 많은 치료 클라이언트의 문제는 일상 생활에서 발생하는 어려움으로 인해 발생하는 어려움 뿐이며 진단 또는 라벨링 할 필요가 없습니다. 병리학 “이라고 말합니다. 실제로 치료를받는 대부분의 사람들은 자신의 개인적인 심리학 적 레퍼토리의 특정 격차 만 겪어서 진단 라벨을 부착 할 필요가 없습니다. 따라서 대부분의 사람들이 치료에 들어가게하는 동기는 “상태”, “장애”또는 “병리”의 존재가 아니라 특정한 지식과 기술의 부재입니다.
이러한 방식으로, 치료는 준 의료 또는 치유 적 치료 과정 대신 정신 의학적 노력으로 볼 수 있습니다. 실제로 전통적인 치료법은 과거의 ‘무의식적 인’정신을 탐구하고 “통찰력”과 교정 적 정서적 경험을 제공하려고 시도합니다. 그러나 이러한 중재의 효과를 뒷받침하는 증거는 거의 없다. 그러나 많은 사람들이 치료에서 배우는 것이 더 많을수록 운임이 더 많이 배가 될 것입니다 (예 : C. Lazarus, 2017; Lazarus & Lazarus, 언론 보도).
근본적으로 정신 의학적 치료의 세 가지 중요한 측면, 즉 기술 부족, 잘못된 정보 및 누락 된 정보가 있습니다.
그러나 모든 훌륭한 치료 방법과 마찬가지로 정신 치료 방법은 치료 적 관계의 토양에 확고하게 뿌리 내리고 있음을 명심하는 것이 중요합니다. 그것은 기계적 또는 담론 적 과정이 아니라 오히려 치료사와 고객 간의 유기적이고 진화하는 동맹 관계에 기반한 협력입니다.
사람들은 실용적인 삶의 기술에 대한 선천적 인 레퍼토리로 태어나지 않습니다. 그리고 소수의 사람들은 자신의 육성 과정에서 배워야하거나 배울만큼 운이 좋은 사람은 거의 없습니다. 따라서 공통적 인 기술 부족은 효과적으로 의사 소통을하고, 책임감있게 독단적이며, 감정을 조절하고, 스트레스를 관리하는 등 결석하는 능력을 광범위하게 포함합니다. 사람들이 이러한 특정 기술을 배우고 적용하는 데 도움이되는 치료는 일반적으로 좋고 지속적인 결과를 만들어냅니다. 또는 얼마나 많은 사람들이 자신의 “무의식”에 대해 배우거나 통찰력을 얻을지라도 특정한 행동 및 정서적 변화가 자동으로 일어나지 않기 때문에 많은 이득을 얻지 못할 것입니다.
- 노출 기반 치료에서의 억제 학습 강화
- 제어권을 얻기 위해 비정상적인 토크 사용
- 정신적으로 격렬한 대량 학살과 신화
- 당신은 누군가를 위해 성화를 운반 해 본 적이 있습니까?
- 곡물은 당신의 건강을 파괴합니까?
잘못된 정보를 수정하는 것은 심리 치료의 또 다른 중요한 측면입니다. 우리가 아주 타고난 실용적인 기술로 태어나는 것처럼 우리도 많은 본능 지식으로 태어나지 않습니다. 더 중요한 것은, 우리 대부분은 우리의 육성 과정에서 잘못된 개념과 비합리적인 아이디어를 접하게된다는 사실입니다. 최선의 의도에도 불구하고 대부분의 부모님과 다른 심리적으로 영향력있는 사람들은 우리의 갈등과 고통의 대부분에 기여하는 잘못된 개념과 비합리적인 아이디어를 머리에 채 웁니다. 그러므로 성공을 위해 클라이언트가 사고와 신념을 파괴하는 행복을 확인하고 대체하도록 돕는 것이 필수적입니다. 잘못된 정보를 전달하는 불행의 전형적인 예로는 “자신의 감정을 표현하지 말라”, “완전한 정직은 항상 최선의 정책”, “완벽을 위해 노력해야한다”, “대부분의 사람들을 기쁘게하는 것이 중요합니다”, ” 모두가 좋아할 수 있도록 노력하십시오. ”
누락 된 정보는 단순히 사람의 지식 기반에있는 특정 격차를 나타냅니다. 치료가 사람들에게 알려지지 않은 사실과 아이디어를 제공 할 때 대개 매우 유용합니다. 물론 이것의 일부는 교수 기술에 통합적으로 관련되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 기술 획득을 촉진하는 것 외에도 고객에게 부족한 실용적인 정보를 제공하는 것이 종종 바람직합니다. 누락 된 정보의 일반적인 예에는 수면 위생의 중요성을 아는 것과 같은 문제가 포함됩니다. 심폐 · 체력 훈련 모두; 적절한 알코올 사용; 균형 잡힌 영양; 그리고성에 관한 사실들.
따라서 “장애”또는 진단을 치료하는 대신 치료는 고객이 다양한 실용적인 삶의 기술을 습득하도록 돕는 동맹 기반의 협동 과정으로 볼 수 있습니다. 비합리적이고 자멸적인 신념을보다 현실적이고 적응력있는 신념으로 대체하는 것을 돕는다. 그들이 알지 못하는 유용한 사실 정보를 제공 할 수 있습니다. 이런 식으로 긍정적 인 결과를 상대적으로 빨리 얻을 수 있으며, 이익은 대개 강력하고 내구성이 있습니다.
기억하십시오 : 잘 생각하십시오, 잘 행동하십시오, 잘 느끼십시오, 잘 지내십시오!
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저작권 2019 Clifford N. Lazarus, Ph.D. 이 게시물은 정보 제공 용입니다. 자격을 갖춘 임상의가 전문적인 도움이나 개인 정신 건강 치료를 대신 할 수있는 것은 아닙니다.
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참고 문헌
나사로, CN (2017). Multimodal Therapy. A. Wenzel (ED.), SAGE 비정상적이고 임상 심리학 백과 사전 (제 4 권, pp. 2163-2166). 로스 앤젤레스 : 캘리포니아.
나사로, CN & 나사로, AA (압박). Multimodal Therapy. J. Norcross (Ed.) Handbook of Psychotherapy Integration, 제 3 판. 옥스포드 : 뉴욕.
