연결 결의
관계를 강화하는 기술 조정
출처 : Roman Samborskyi / Shutterstock
1 월의 제 3 주까지, 새해 동안 놓인 몇몇 결의안은 이미 옆으로 던져 질지도 모른다. 어쩌면 매일 아침 명상을하거나 기화기를 삼가는 해가되지는 않을 것입니다. 다행히도, 피트니스 목표를 위해 습득 한 기술은 궁극적으로 웰빙에 더 큰 영향을 줄 수있는 관계 작업을 위해 용도 변경 될 수 있습니다. 그리고 당신의 결심이 사람과 연결하는 데 더 많은 시간을 보내고 당신의 전화를 응시하는 시간이 더 짧다면, 당신도 당신의 기술을 밀어서 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 저의 새로운 책인 Left to Our Own Devices 에서 사람들이 기술을 사용하여 관계와 건강을 향상시키는 예기치 못한 방법에 대해 논의 된 몇 가지 예입니다.
그렇다면 우리가 이상적인 자아가되는 데 도움이되는 장치로 무엇을해야할까요? 동향을 추측하여 체중이나 몸 구성을 동기 부여하고 동기 메시지를 보내는 스마트 한 척도를 사용하십시오. 내가 인터뷰 한 몇몇 사람들은 육체의 완벽을 추구하는 것 이외의 것을 위해 비늘을 사용했다. 한 남자가 자신의 저울에서 15 파운드를 잃어버린 것을 축하 한 이메일을 받았습니다. 그는 체중 감량을하지 않고 15 파운드 밖에 안되기 때문에 적어도 40 파운드 나 더 가벼운 여자는 그녀의 삶에 새로운 남자가 있어야한다고 생각했다. 그는 더 나은 친구가되고 싶었고이 데이터 골목에서 기회를 보았습니다. 그는 그녀에게 새로운 관계에 대한 축하 메시지를 보냈습니다. 그들은 규모에 대한 이야기, 누가 그걸 밟았을지에 대한 신비 그리고 체중 감량이 그렇게 나쁜 생각이 아닐 수도 있다는 생각에 대해 놀 렸습니다. 정확하게 장난스럽고 친근한 관계였습니다.
2019 년에 들어서면서 헤드 라인은 화면 시간을 줄 이도록 촉구했습니다. 이것은 새로운 해결책입니다. 당신의 목표가 당신의 관계를 향상시키는 것이라면, 나는 당신이 그것을 얼마나 많이 사용하는지보다는 당신이 기술을 사용하는 방법에 초점을 맞추는 것이 더 중요하다고 주장한다. 저의 견해는 15 년 넘게 사람들이 기술이 그들의 삶에 어떻게 적용되는지에 대해 인터뷰하고, 일부 개인이 기술의 미묘한 변화를 통해 인간 관계를 향상시키는 방법을 관찰함으로써 형성되었습니다. 이 중 일부는 평범한 앱과 기기 사용에있어 매우 간단한 변화입니다.
나는 비즈니스 미팅과 가족 의무 사이 에서 친구와의 게임을 짜낸 한 여인에게 깊은 감명을 받았다. 그녀는 시간을 보내지 않고 가족과 함께 친척을 끌어 들이고 있습니다. 급성 사회 불안으로 인해 그는 가족 행사에서 철회 했었습니다. 집회에 참석하더라도 거의 말하지 않았습니다. 게임에서 그의 사회적 욕구와 기술은 분명했습니다. 그는 그녀의 모든 말을 매치 시켰고 종종 12 개 이상의 게임이 병행되었습니다. 그녀는 자신의 명성을 높이고 다른 사람들이 그를 온라인에 가입하도록 자극 한 가족 내 다른 사람들에게 자신의 구술 적 우수성에 대해 말했습니다. 일반적으로 게임은 플레이어 간의 연결을 강화할 수있는 경우가 많으며, 일반적으로 게임을하거나 이기려는 욕구의 부산물입니다. 그러나 여기서 친밀감은 도움이되는 사회적 지원을 제공하는 동기와 놀이였습니다. 사회 불안으로 어려움을 겪고있는 개인은 Pokémon GO의 구조에 대해 비슷한 방식으로 대화에 참여할 수 있습니다. 그들에게있어 요점은 목표가 아니며 단지 사회적 어려움을 겪고있는 사회적 상호 작용의 수단 일뿐입니다.
우리는 이러한 적응으로부터 무엇인가를 배울 수 있습니다. 기술을 우리의 목표에 맞게 창의적으로 조정함으로써 우리는 산란으로부터 벗어날 수 있습니다. 우리는 자신과 다른 사람들을 더 잘 돌볼 수있는 더 좋은 방법을 찾습니다.
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에서 적응 : 우리 자신의 장치에 왼쪽 : MIT의 프레스, Marg 프레스, 2019에 의해 우리의 관계, 건강, 그리고 초점을 되찾기 위해 스마트 스마일 기술.
