Dan은 더 많은 섹스를 원하면 항상 Carrie에게 불평하고 압력을 가하고 있다고 느낍니다. 캐리의 반응은 댄이 항상 화를 내며 항상 그녀에게 압력을 가하기 때문에 그녀는 거의 성관계를 갖지 않는다는 것이다. 그녀는 댄이 더 애정을 보이기를 바랄 것이고, 애정을 가질 때 섹스를 항상 기대하지 않고 그렇게하지 않을 때 심술 궂게 느끼기를 원합니다. 댄은 항상 성적인 좌절감 때문에 과민하다고 말하며, 아니, 캐리가 애정을 가질 때마다 섹스를 기대하지 않지만 결코 ….
이것은 고전적이고 일반적인 남성 / 여성 전투입니다. 실제로 여러 문제가 있습니다.
문제 # 1 : 서로 다른 남성 / 여성 연결 방법
캐리 (Carrie)의 불만이 일반적입니다. 댄 (Dan)과 가까운 느낌이 들지 않으면, 그녀가 성적인 것이 어렵습니다. 가깝게 느끼기 위해 그녀는 비 성적 애정과 전반적으로 가까운 긍정적 인 관계를 찾고 있습니다. 댄의 과민 반응과 압박감은 그녀가 필요로하는 것의 정반대이며, 이로 인해 그녀가 당겨지게됩니다.
댄은 다른 한편으로는 연결 방법으로 성을 사용하고 있습니다. 친밀한 사람은 옥시토신이 올라가고, 그녀는 가까이에 있고, 이후의 관계 기후는 일반적으로 긍정적입니다. 따라서 Dan이 Carrie와의 연결이 끊어지기 시작하면 Carrie에게 섹스를 요구하기 쉽습니다. 그녀가 저항 할 때, 그는 더 단절된 느낌과 자신의 현실이 옳고, 그의 필요가 더 중요하며, 둘 다 기각되는 것에 대해 논쟁하면서 하향 나선형을 벗어나 더 많은 좌절감을 보였다.
문제 # 2 : 그들은 권력 투쟁에있다.
각기 다른 요구 사항을 가지고있을뿐만 아니라 전투가 힘차게 끝나기 때문에 더 이상 필요에 대한 윈 – 윈 (Win-Win)을 창출하지 않고 대신 누가이기려고 하는지를 알아 냈습니다. 위에 굴러 와서 동굴에 들어가는 사람은 누구입니까? 동정심, 절충안, 그리고 상호 필요가 창문 밖으로 던져집니다. 이제 더 이상 문제를 해결하는 것이 아니라 권력 문제입니다.
문제 # 3 : 성능 압력
미묘한 긴장의 또 다른 추가 원인 : Dan과 Carrie가 쉽게 이것을 인정하는 것은 어려울 수 있지만 친밀한 경험 자체가 성과 압력으로 변하는 데 오랜 시간이 지나면 커플이 오래있을 때 일반적입니다. Wagnerian의 실제 버전 오페라. 하나 또는 둘 모두 불안감을 느낍니다. 어색함과 높은 기대가 있으며, 차례로 전체 과정의 방해 행위로 이어질 수 있습니다. Carrie는 그에게 다가 가고 Dan은 그가 기분이 좋지 않다고 말한다. 또는 그들은 더 가까워 지지만, 그들 중 하나는 친밀감으로의 변화를 막는 싸움을 선택해야 할 이유를 찾습니다.
문제 # 4 : 섹스는 실제로 다른 근본적인 문제의 빙산의 일각입니다.
성적 문제는 해결되지 않은 관계에서 다른 문제의 집중적 인 형태로 볼 수 있습니다. Dan과 Carrie는 예를 들어, 아이들이나 돈이나 시간에 대해 혼자가 아니라 동의하지 않을 수 있습니다. 그러나 이러한 문제를 해결하기보다는 모든 좌절감과 분노를 성행위에 던져 부정적으로 만들고 싸우는 것을 더욱 어렵게 만듭니다. – 문제가있어.
각각이 상대방을 비난하고 상대방을 변화 시키도록 압력을 가하는 동안, 진정한 범인은 역기능 패턴 자체, 그들 사이의 긴장, 권력 고투입니다. 그들은 그들 사이의 감정적 인 분위기를 변화시켜야합니다.
무엇을해야합니까?
문제 # 1과 # 2 : 연결과 힘 투쟁
파워 스탠드 오프와 비난 게임을 끝내려면 두 가지 모두에 대해 논쟁하거나 해고하지 말고 다른 심리를 이해하고 받아 들여야합니다. 목표는 교착 상태와 패턴을 깨기 위해 함께 노력하는 것입니다. Dan의 방정식의 측면은 Carrie에게 그것을 비난하고 그의 유일한 치료법으로 섹스를 사용하는 것이 아니라 자신의 과민 반응에 책임을지고 자신의 문제를 소유한다는 것을 의미합니다. 여기서 그는 노기 관리 훈련을하고, 약을 복용하고, 명상을하며, 기분을 조절하기 위해 무엇이든지해야합니다. 그는 자신을 향상시키고 Carrie에 관심을 가지기 때문에이 일을합니다.
Dan은 분노에 사로 잡힌 반면, Carrie는 방정식의 측면에서 일하게 될 것입니다. 즉, 행동 적으로 애정 어린 것입니다. 이것은 그녀의 동굴 탐험에 관한 것이 아니라 댄 수상에 대한 것이기 때문에 감정적 인 기후 변화에 대한 그녀의 공헌에 관한 것입니다. 그들은 거래를 절단하고 있습니다. 그들은 둘 다 역기능 패턴을 바꾸는 데 투자됩니다.
즉, 캐리가 자신의 성질을 조절할 때 단과 마찬가지로, 각각은 중요하고, 미세 조정하고, 기대 이상으로 감사해야합니다. 더 중요한 것은 두 분이 모두 힘을 합쳐서 점수를 지키고 싶지 않다는 것입니다. 오늘 너에게 3 포옹을했고 너는 여전히 화를 냈다. 이번 주에 화를 내기보다는 두 번 혀를 물었습니다. 그리고 당신은 여전히 더 애정이 없었습니다. 이것은 어떤 이득도 저해하고 권력 투쟁을 유지합니다. 대신, 둘 다 머리를 숙이고 기대없이 할 수있는 일을해야합니다. 몇 주 후에 그들은 머리를 뒤로 젖히고 그것이 효과를 발휘하는지 볼 수 있습니다.
이 두 분명한 행동 단계를 취함으로써, 그들은 권력 투쟁, 즉 누가 첫 번째로주는 긴장감을 깨뜨립니다.
문제 # 3 : 성능 압력
이것은 성적인 자발성을 약화시킬 수 있지만, 성관계는 종종 정서적 긴장을 풀기위한 좋은 방법입니다. 친밀한 시간을 계획하면 정신적으로 준비 할 때 더 많은 통제와 시간을 둘 수 있습니다. 그리고 그 시간이 다가 오면, Wagnerian 오페라에서 물러나서, “무슨 일이 일어나는지 보자”라는 태도를 채택하면서, 기대를 낮게 유지하면서 기대를 낮추는 것이 관건입니다. 이렇게함으로써, 그들은 육체적 인 접촉에 자신을 다시 순응하는쪽으로 아기 단계를 취합니다.
문제 4 : 근본적인 문제
분명히, 다른 문제들이 성전쟁이를 촉발시키고 있다면, 이러한 것들은 전반적인 긴장감, 항상 달걀 껍질 위에서 걷는 느낌을 줄이기 위해 해결 될 필요가 있습니다. 출발점은 테이블에서 문제를 해결하는 것입니다. 한 가지 해결책은 비즈니스 미팅을 예약하는 것입니다. 두 가지가 모두 존재할 때 (자정에 대화가 없거나 맥주가 세 번있을 때) 미팅을 짧게 (30-45 분) 예약합니다. 토론하고 해결하려는 문제 해결 미해결 문제. 월 예산 책정, 자녀를위한 적절한 취침 시간에 동의 등이 포함될 수 있습니다. 열쇠는 직원 회의 때와 마찬가지로 회의에 다가 가고 있습니다. 둘 다 정서를 고수하고 실행 가능한 해결책을 고안하는 데 주력합니다.
이것이 너무 어려워지면, 단기간의 부부 치료가 문제를 논의하고, 감정을 자극하고, 의사 소통 기술을 습득 할 수있는 안전한 장소를 가질 필요가 있습니다.
애정 / 섹스 전투는 어떤 관계에서든 부정적 일 수 있습니다. 휴식을 취하는 것은 비난을 멈추고 상대방에게 변화를 요구하는 대신 교착 상태를 깨기 위해 타협, 존경 및 공동 노력에 집중하여 윈윈 결과를 창출해야합니다. 즉, 모든 관계 문제를 해결하는 데 필수적인 요소입니다.
