내가 머물러 있어야합니까? 아니면 나가야합니까?

에너지 관리는 암석 단지처럼 간단합니다.

출처 : Robert Brown Stock / Shutterstock

내가 머물러야합니까, 아니면 가야합니까?

많은 내향적인 삶은 FOMO (Fear Of Missing Out)와 HAHA (Happilyly at Home alone) 사이의 끊임없는 푸시 풀 (push-pull)입니다.

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나는 사람들을 사랑한다. 때때로.

나는 일이 일어나고있는 것을 좋아합니다. 때때로.

나는 마을에 나가는 것을 좋아한다. 때때로.

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그리고 물론, 나는 또한 나의 거실을 좋아한다. 자주.

나는 일부 내향에 대해 집에 머무르는 것이 항상 기본임을 깨닫습니다. 멋지다. 당신의 인생이 성취감을 느끼는 한, 당신은 그것을 올바르게하고 있습니다. 그러나 나는 과거에는 그리 오래 가지 못했던 긴 스트레칭을 보냈고, 내 삶은 건조하고 기쁨을 느끼기 시작했습니다. 그것은 나에게 옳지 않습니다.

다른 한편으로, 저는 지난 몇 주 동안 사람들이 집중적 인 활동을 펼쳤습니다. 오늘 오후에 일찍 고향에 도착했을 때, 몇 시간 동안 고독한 시간을 보내고 소파에 몸을 던지기를 원했습니다. 구조. (나는하지 않았다; 나는 소파에 나 자신을 던지고 대신 입혔다.)

시간이 너무 많으면 우울합니다. 너무 많은 사람들이 시간 낭비하고 있습니다.

그러므로 나는 밖으로 나가는 것보다 나가는 것을 교정하는 많은 뇌 에너지를 소비합니다.

어떻게 선택합니까?

머무르는 것과 외출하는 것에 대한 좋은 비유는 암석의 항아리입니다. 또는 시간 관리를위한 암석, 자갈 및 모래 비유. 시간 관리 대신 사회 에너지 관리를 사용할 것입니다.

당신은 큰 항아리가 있습니다. 그것은 일주일 또는 한 달간의 사회적 에너지입니다. 당신은 우선 순위를 반영하는 방식으로 항아리 (당신의 사회적 에너지를 사용하십시오)를 채울 것입니다. 바위, 자갈, 모래입니다.

항아리에 넣을 첫 번째 물건은 바위입니다. 그것들은 실용적인 이유 (직업) 또는 개인 (가족 및 중요한 친구)을위한 필수적인 상호 작용입니다. 그리고 네, 많은 내성적 인 사람들이 고독은 바위라고 말합니다. 나는 그것을 얻지 만 여기 나와 함께 있습니다.

이 운동은 당신의 바위가 누구인지 생각하게합니다. 삶의 어떤 사람들이 평일 저녁에 에너지 낭비를 겪을만한 가치가 있습니까? 우정은 유지와 시간과 에너지를 필요로합니다. 중요한 친구와 함께 시간을 정하고 심지어 순간이 올 때 내 발을 끌 수 있음을 알기조차합니다. 그러나 “일정”이라는 단어에 주목하십시오. 저에게 자발성은 힘들어합니다. 나는 내 인생에서 바위와 함께 시간을 계획하고 그것이 좋든 그렇지 않든간에 스스로 가도록 강요합니다. 종종 방문을 통해 다시 활력을 얻었습니다.

나에게있어서 최악의 투쟁은 조약돌이다. 조약돌은 다음에 항아리에 들어간다. 중요한 것은 중요하지만 중요하지 않습니다. 파티, 아트 오프닝, 라이브 음악. 이상적으로는 내 삶을 풍부하게 해주는 것들. 이 자갈은 무한한 색, 모양 및 패턴으로 이루어져 있습니다. 항아리에 최고급 자갈 만 있으면되므로 조심스럽게 각자를 결정해야합니다. 이 조약돌은 내가 관심있는 누군가에게 특히 의미가있을 것입니까? 그것은 어떤 식 으로든 저에게 유익이 될 것입니까? 그것은 그 항아리에 넣지 않은 것을 후회할 정도로 강력한 조약돌입니까?

불행하게도 그 차이는 항상 명확하지는 않습니다. 얼핏보기에 눈에 띄는 조약돌 인 것처럼 보이는 것을 마지막 순간에 마음을 바꿀 수 있습니다. (Facebook 이벤트에 관심 을 클릭하는 것과 같습니다. 관심이 있지만 일반적으로 시간이 갈 때까지 관심이 없습니다.)

이것은 내가 잠재적 인 후회에 반대하지 않으면 잠재적 인 후회 같은 것들의 무게를다는 시작입니다. 얼마나 많은 노력이 필요합니까? 나는 화장을해야하나요? 내가 아는 사람들을 만나겠습니까? 그게 프로인가? 때로는 사람들을 만나서 기쁩니다. 다른 때는 대화를 피하는 것이 기쁘다. 현실적으로, 내가 거기에 있으면 내가 스스로 즐거울 확률은 얼마인가? 그리고 모든 것이 순조롭게 진행된다면 얼마나 즐겁습니까? 완전한 재미 또는 고문하지 않습니까? 집에 머물기를 허락하는 것이 얼마나 좋을까요?

자갈은 항상 쓰레기입니다. 어쩌면 당신은 놀라 울 정도로 좋은 시간을 보게 될 것입니다. 후자가 생길 때, 나는 언제든지 집에 갈 수 있으며, 큰 그림에서 그것은 단지 내 삶의 무한한 작은 조각 일 뿐이며 큰 문제가 아님을 상기시킨다. 또한 때로는 실제로 즐기지 못하는 이벤트가 어떤 방식 으로든 풍성 해졌다는 것을 알게됩니다 (나는 소파에 안전하게 돌아 왔을 때 되돌아보고 있음을 깨닫습니다).

그리고 마침내, 바위와 자갈이 제자리에 놓이면, 항아리에 남아있는 모든 공간을 모래로 채 웁니다. 그것은 혼자의 시간입니다. 모래가 바위와 자갈들 사이에서 보이는 모습을 묘사하십시오. 균열 속에서 미끄러지는 그 작은 모래 조각은 약속 사이의 차에서 혼자서 20 분이 될 수도 있고, 바쁜 하루의 한가운데서 혼자서 혼자서 걸을 수도 있습니다. 더 큰 예금은 저녁이나 기쁨 일뿐입니다. 실현해야 할 중요한 점은 항아리에있는 모래의 양은 암석과 자갈의 수에 달려 있다는 것입니다.

이것은 선택이 들어오는 곳입니다. 암석은 아마도 일정하게 유지되지만 자갈은 모두 협상 할 수 있습니다. 조약돌을 던져 버리면 가장 작은 물줄기에 꼭 들어갈 수 있고 물기가 없어 질 것입니다. 그 시점에서, 당신은 두 개의 큰 모래 더미보다 더 가치가있는 조약돌이 세상에 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그러면 바위, 더 적은 자갈, 많은 모래 등을 항아리 밖으로 내리고 다시 출발하게 될 것입니다. 불가항력 한 조약돌이 당신의 길에 떨어지면, 충분한 모래를 비우고 던지십시오.

병이 너무 많이 붙어 있기 때문에 에너지도 제한적입니다. 이를 관리 할 리소스로보기 시작할 때 체재 결정이 쉬워지기 시작합니다. 그래서 당신의 바위를위한 공간을 절약하고, 자갈에 몸을 묻히지 말고, 가능한 한 언제든지 모래에서 발가락을 파십시오.