2016 년에 간 질환은 미국에서 여섯 번째 주요 사망 원인으로 기록되었습니다. [1]
그래서 알코올 관련 간 질환은 무엇입니까?
주말에 폭음 음주가 건강에 문제가됩니까? 결국, 당신은 매일 밤 술 마시는 것 같지 않습니까? 알콜 섭취와 간 질환의 관계가 생각했던 것보다 훨씬 미묘하고 더 강하다는 것을 알면 놀랄 수 있습니다.
알코올 남용으로 인해 간 손상이 발생할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 간 질환과 간경화는 오랫동안 “알코올 중독자”의 고정 관념에 어긋나는 행동과 관련되어 왔습니다. 알다시피, 보드카가 없으면 할 수 없기 때문에 보드카 한 병을 마시는 사람들은 그렇지 않습니다. 너 같은 사람이 아니지?
술 마시는 주말에 몇 가지 큰 문제가 간에서 치유 할 수없는 피해를 입을 수 있다고 말하면 어떨까요?
사실입니다.
알코올에 대한 최신 연구는 폭식증이 간 질환의 큰 위험 요소임을 보여줍니다. 간 질환과 간경변으로 인한 사망자는 지난 20 년간 50 % 이상 증가했으며 일부 주 (켄터키, 캘리포니아, 루이지애나는 상위 3 위)가 두 자릿수의 증가를 경험했습니다! [1]. 2016 년 현재 미국에서 간 질환이 진단 된 성인은 390 만 명이며 사망자는 40326 명입니다. [2] 그것은 예방 가능한 질병으로 죽어 가고있는 사람들의 충격적인 숫자입니다!
첫째, 폭음증은 무엇입니까? 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 음주 행동은 2 시간 내에 한 사람이 5 잔 이상 마실 때, 또는 4 잔 이상 마시면 (2 잔) 마시는 것으로 간주됩니다. 폭식증은 여성보다 남성에서 더 흔하게 발생하는 경향이 있으며, 교육 수준이 높고 연봉이 적정 수준 인 사람들에게서 흔히 나타나는 경향이 있습니다. 모든 음료수를 지불 할 돈이있어!
두 시간 만에 몇 잔 마시면 건강에 좋지 않습니까? 그렇습니다. 이유는 다음과 같습니다. 캘리포니아 대학 샌프란시스코 (UCSF)의 연구원은 폭음 – 음주가 생쥐의 간 기능에 미치는 영향을 조사했습니다. 그들의 발견은 정말로 흥미 롭습니다!
간을 해칠만큼 가벼운 음주가 겨우 7 주 정도 걸렸습니다. 보통의 일일 음주보다 손상이 더 컸다. 그리고 21 회의 술에 마시는 것만으로도 쥐는 조기 간 질환이있는 것으로 밝혀졌습니다.
성인의 경우, 이는 주말 폭식증이 6 개월 이내에 심각한 장기 간 문제를 일으킬 수 있다는 것을 의미합니다 (춘하 덕분에 오랫동안 지속되지 않습니다!). [삼]
간은 신체의 중요한 영양소를 변형시키고 저장하는 기관입니다. 간단히 말해서, 먹거나 마시는 것이 무엇이든지 간을 통과하여 독성 물질이 몸 안으로 들어가거나 머물러 있지 않도록 물질을 걸러냅니다.
간이 더 이상 효과적으로 기능하지 않으면 어떻게됩니까? 간 질환이 생기면 장기가 의미하는대로 걸러지지 않습니다. 어떤 사람들은 복부 통증과 붓기, 쉽게 멍이 들기 쉬운 경향, 피부 나 눈의 황변, 어두운 소변, 피의 변, 만성 피로, 메스꺼움, 식욕 상실, 가려운 피부, 다리의 수분 유지 및 호르몬 분열과 같은 증상을 보입니다.
많은 경우에서 간 기능 부전은 회복 될 수 없으며 완치되기보다는 관리되는 경향이 있습니다. 간 기능에 대해 걱정이된다면 최대한 빨리 의사와상의하여 혈액 검사가 간 염증과 기능 이상을 확인하는 데 도움이되는지 알아보십시오.
중요한 역할을하는 것처럼 보입니다. 1999-2016 년 사이에 미국에서의 사망에 대한 관찰 연구에 따르면 간 질환으로 인한 사망자 수가 급속히 증가하는 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 그것은 2010 년 이전에이 영역에서 사망률 통계를 지배 한 65 세 이상의 연령 그룹에 속하지 않습니다.이 최신 연구는 놀랍게도 25-34 세 청소년의 사망률의 현저한 변화를 확인합니다. 이 자료에 따르면 이러한 사망은 알코올 관련 간 질환으로 인한 것입니다.
이것은 젊은이들이 이전보다 더 많이 마시고 있다는 것을 의미합니까? 우리는 대학에 다니는 성인들 (우리는 그것을 …이라고 부를 수 있습니까?)은 많은 음주자입니다 … CDC에 따르면, 폭음 음주는 18-34 세 성인에게서 가장 흔합니다. 미국 성인 6 명 중 1 명은 한 달에 4 번 정도 술을 마시 며 술을 마실 때마다 평균 7 잔의 술을 마신다. 앞서 21 개의 빙빙 세션에서 간 질환을 앓는 생쥐에 관해 앞서 언급 한 연구와 함께이 통계를 살펴보면, 어른 6 명 중 한 명에게는 이것이 왜 진정한 걱정인지 알 수 있습니다!
이 모든 연구는 수집 된 개인의 대규모 그룹을 기반으로 위험을 추정하는 설문 조사 데이터를 기반으로한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 연구는 간암의 원인과 알코올 사이의 직접적인 연관성을 만들지는 않지만, 오히려 연관성에 기초하여 간암의 원인을 추정합니다. 언제나 그렇듯이 추가로 알려지지 않았거나 통제되지 않은 변수가 있으면 기본 의학적 문제, 유전 적 취약성 또는 간 독성과 손상이 증가하는 환경의 다른 측면과 같은 이러한 연관성에 영향을 줄 수 있습니다. 오염 된 수자원에서 식량과 환경 독소의 호르몬에 이르기까지 계속 진행되는 대화를 감안할 때 여기서도 추가적인 요소는 무시하지 않을 것입니다.
폭식증과 알코올 관련 간 질환은 심각한 공중 보건 문제이지만 예방은 가능합니다! 이제 몇 가지 솔루션을 살펴 보겠습니다.
간에서 장기간의 손상없이 알코올을 마실 수 있습니까?
1. 첫 번째 팁은 모두 예방에 관한 것입니다. 하루에 최소한 8 잔의 물을 마셔 수분을 유지하고 간에서 모든 나쁜 독소를 제거하는 데 도움이되도록 몸을 건강하게 유지하십시오. 지금이 책을 읽는 많은 사람들은 실제로 정기적으로 탈수증을 앓고 있습니다. 물 좀 갖다주세요! 하루에 약 30 분 정도 운동을하고 균형 잡힌 식사를해야합니다. 이것은 모든 간장이 정상 형태로 기능하고 있는지 확인합니다. (그리고 그것은 또한 당신의 음주를 줄일 것입니다. 그것은 IGNTD 프로그램에서 우리가 많이하고있는 일입니다).
2. 술을 마시면 적당히 마 십니다. 그것은 여성을위한 술 한 잔, 남성 하루 1-2 잔을 의미합니다. 술을 마시는 경우, 물을 많이 마셔야합니다. 그냥 음료를 마 십니다. 이렇게하면 간장에서 알코올을 더 잘 처리하고 손상을 줄일 수 있습니다.
3. 약물과 약물을 혼합하지 마십시오. 이것은 피임약을 포함합니다. 약물의 효과를 떨어 뜨리거나 불리한 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 효소가 더 많은 화학 물질을 분해하기 위해 고투하면서 간을 크게 과세합니다.
4. 한 번에 많은 양의 음료를 섭취하는 경우 며칠 동안 음주를 삼가하여 간을 회복 할 수 있습니다. 간장의 임무는 독소를 맑게하는 것이며 알코올은 독소라는 것을 기억하십시오. 일할 수있는 시간을 내면 친구들과 놀고 평생 동안 마시는 데 더 많은 주말을 보내 게됩니다.
5. 폭음 음주가 일상 생활에서 문제를 일으키는 경우 마지막으로 외부 도움을 얻으십시오. 의사에게 이야기하거나 개별 상황에 맞는 회복 프로그램을 찾으십시오. 이것이 마시는 것을 줄이는 것이 당신이 멈추고 싶지 않더라도 너무 중요하다는 이유입니다!
다음 번에 ‘큰 밤’을 나설 때, 무거운 음주가 장기간의 손상을 일으킬 수 있다는 것을 기억하고 이에 따라 행동하십시오. 이러한 조치를 취하는 것은 당신이 끝까지 끝까지 다가오는 사람들 중 한 사람이 아니라는 것을 확인하는 방향으로 갈 수 있습니다 중증 간 문제에 대한 의료 처치가 필요합니다. 그리고 친구들과 함께 그 소파에서 얼마나 즐거웠을지라도간에 간 조직 검사의 고통은 가치가 없을 것입니다.
저작권 2018 Adi Jaffe
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참고 문헌
1. Tapper, EB, & Parikh, ND (2018). 간경변 및 간암으로 인한 사망률, 1999-2016 : 관찰 연구. BMJ. 출처 : https://doi.org/10.1136/bmj.k2817
2. 만성 간 질환 및 간경변 (2016 년 10 월 6 일). 질병 통제 및 예방 센터 (CDC). 출처 : https://www.cdc.gov/nchs/fastats/liver-disease.htm
3. Wegner, SA, Pollard, KA, Kharazia, V., Darevsky, D., Perez, L., Roychowdhury, S., Xu, A., Ron, D., Nagy, LE, & Hopf, FW (2017 ). 제한된 과다한 자발적인 음주는 생쥐의 간 기능 장애로 이어집니다. 알코올 중독 : 임상 및 실험 연구. 출처 : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acer.13303
