내 감정 : 감정 감지 팔찌가 웰빙을 향상시킬 수 있습니까?

느낌 손목띠는 무엇이며 어떻게 감정적 인 건강을 향상시킬 수 있습니까?

출처 : Feel 제공

진실은 정신 건강 위기를 해결할 수 있다고 주장하는 신기술이나 앱에 대해 종종 회의적입니다. 그러나 전통적인 정신 건강 서비스가 도달 할 수없는 사람들, 즉 농촌 지역에 거주하는 사람, 적절한 치료를받을 여력이없는 사람 또는 정신 건강 문제로 정신 건강 문제를 예방할 수없는 사람들에게 도달 할 수있는 기술의 잠재력에 대해서도 낙관하고 있습니다. 적절한 서비스를 찾을 수 없게됩니다. 따라서 실제로 정신 건강을 향상시키는 기술을 개발할 충분한 이유가 있습니다. 웨어러블은 정신 건강 서비스 제공을 향상시킬 수있는 한 가지 방법입니다. 문제는 그들이 작동 하는가? 손목 밴드를 감지하는 감정과 같은 웨어러블이 실제로 건강을 향상시킬 수 있습니까? 독서를 계속해서 스스로 결정하십시오.

감정적 인 복지를위한 기술

저는 기술과 정신 건강의 교차점에서 일하기 때문에 정신 건강 위기를 겪고있는 국가 (및 세계)의 증가하는 요구를 충족시키기 위해 정신 건강 치료를 확장하려는 많은 기술을 접하게됩니다. 저는이 기술의 발전이 좋은 것이라고 믿습니다. 그래서 이전 기사에서 정신 건강에 중점을 둔 기술에 대해 많이 이야기했습니다. 예를 들어 행복을위한 게임, 행복 앱, 긍정적 인 기술 등이 그 예입니다. 그러나 나는 또한 우리 모두가 현실적인 기대를 가질 수 있도록 이러한 제품의 잠재적 인 이익 및 가능성을 명확히하는 것이 중요하다고 생각합니다. 이것이 내가 여기서하고자하는 목표입니다.

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느낌 – 감정 감지 팔찌

아직 논의하지 않은 정신 건강에 초점을 맞춘 기술 중 하나는 감성 감지 웨어러블입니다. 시장에는 감정 감지 웨어러블이 점점 늘어나고 있습니다. Feel의 창립자 인 George Eleftheriou와 이야기를 나눈 후 정신 건강을위한 착용 가능한 기술에 대한 저의 생각을 나눌 시간이라고 결정했습니다.

느낌은 감정 센서 및 정신 건강 고문입니다. 느낌은 아직 개발 중이지만 웹 사이트에 따르면 목표는 손목 밴드에서 생리 센서 (피부 전도도, 심박수 및 피부 온도)를 사용하여 감정을 추적하는 것입니다. 이 데이터는 알고리즘을 통해 필터링되어 정신 건강 지원 및 코칭을위한 맞춤식 권장 사항을 제공합니다.

이 팔찌는 꽤 멋있어 보입니다. 그러나 그것은 실제로 당신에게 어떤 의미가 있으며, 어떻게 당신의 안녕을 향상시킬 수 있습니까?

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감정과 생리학 : 그들은 동의합니까?

내 마음에 오는 첫 번째 질문은 : 당신의 감정과 생리가 동의 하는가? 이 말은 센서가 생리학의 변화를 감지하면 특정 감정 (슬픔 같은) 또는 감정이 전혀 없음을 의미합니까? 이 연구는 생리학의 단일 척도가 당신이 느끼고있는 특정한 감정을 예측하는 좋은 방법이되지 않는다고 제안합니다.

왜 이것이 될 수 있을까요? 당신의 생리학이 당신의 생각, 감정, 체온, 운동 및 그 밖의 모든 것, 당신 몸에서 진행되고있는 모든 것을 추적하고 있기 때문입니다. 따라서 생리를 추적하면 감정뿐만 아니라 몸 전체를 추적 할 수 있습니다.

정서를 생리학에 매핑하는 또 다른 잠재적 인 문제는 생리학이 보통 2 차원 적으로 측정된다는 것입니다. 이것이 의미하는 바는, 심장 박동수가 올라갈 수 있고, 내려갈 수 있지만, 옆으로 갈 수는 없다는 것입니다. 우리는 고도로 활성화 된 상태, 평온한 상태 또는 중간에 있습니다.

반면 감정은이 방법으로 쉽게 정량화 될 수 없습니다. 물론, 당신의 노기가 위아래로 갈 수 있지만, 분노가 슬픔과 섞이면 어떨까요? 당신은 고도로 활성화되어 있습니까? 아니면 차분합니까? 긴장되거나 죄책감을 느낄 때 더 활동적으로 느끼십니까? 짜증이 났거나 자신이 있습니까? 이러한 서로 다른 감정을 분리하고 생리학에 매핑하는 것은 정말로 어려운 일임이 입증되었습니다.

과학자들이 정서를 계량하는 방법에 대한 감각을 얻기 위해이 circumplex 모델을 확인하십시오.

알고리즘으로 혼란을 분류 할 수있는 이유

감정을 생리학에 직접 매핑하는 것에 회의적 인 이유가 있습니다. 그러나 엉망진창을 해결할 알고리즘의 잠재적 인 역할에 대해 희망적이어야 할 이유가 있습니다. 왜? 알고리즘은 인간이 할 수없는 바보 같은 패턴을 탐지 할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 우리의 심장 박동수가 피부 전도도와 동시에 특정 속도로 올라간다면,이 패턴은 우리가 불안감을 느끼고 있음을 의미합니다. 우리 인간은 이러한 패턴을 찾기에 가능한 조합을 거의 볼 수 없기 때문에 생리학을 감정에 매핑하는 데 알고리즘이 더 효과적 일 수 있습니다. 특히 많은 사람들의 데이터가 많은 경우 더욱 그렇습니다.

왜 개인화 (그리고 개인화 된 약)는 정신 건강의 미래인가?

느낌 및 기타 웨어러블에 대한 또 다른 잠재력이있는 부분은 알고리즘이 각 개인의 필요에 따라 개인화 된 권장 사항을 제공하는 것입니다. 개인화 된 약은 신체 건강 문제를 치료할 때 효과적이라고 생각되기 때문에 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 정신 건강을위한 개인화 된 약은 곧 너무오고있다, 저를 믿으십시오.

어쨌든, 알고리즘이 올바른 사람에게 생리 학적 데이터 (손목 밴드에서 수집)를 기반으로 올바른 조언을 제공하는 방법을 배우는 경우 과학자가 생리학을 감정에 매핑하면 실제로 문제가되지 않습니다. 중요한 것은 올바른 생리학을 올바른 개입, 지원 또는 코칭으로 올바르게 매핑한다는 것입니다. 충분한 데이터와 충분한 연구를 통해 이것은 전적으로 가능성의 영역에 있습니다. 사실 Feels의 연구 조사에 참여하여 정신 건강 팔찌를위한 매핑을 수행하는 데 필요한 데이터를 수집하여 과학을 도울 수 있습니다.

그래서 감정 감지 손목 밴드가 웰빙을 향상시킬 수 있습니까?

나는 아직 그 영향을 완전히 확신하지는 못했지만, 팔 밴드와 같은 착용 할 수있는 것들이 그리 멀지 않은 미래에 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 낙관하고 있습니다.

디지털 시대에 웰빙을 구축하는 방법에 대해 더 알고 싶으십니까? Berkeleywellbeing.com을 확인하십시오.

참고 문헌

Mauss, IB, Levenson, RW, McCarter, L., Wilhelm, FH, & Gross, JJ (2005). 묶는 넥타이? 감정 경험, 행동 및 생리학 사이의 일관성. 감정, 5 (2), 175.

Russell, JA (1980). 영향의 circumplex 모델. 성격과 사회 심리학, 39 (6), 1161.