더 넓은 렌즈를 갖는 방법
너의 삶을 다르게 보아라.
“세계의 주요 문제는 자연이 어떻게 작용하는지와 사람들이 생각하는 방식의 차이 때문입니다.”
그레고리 베이 슨
내가 연습 할 때 도움을 구하는 사람들에게 묻는 질문을 나에게 들려 준다. 너 스스로 이것을 시험해보기를 좋아할지도 모른다.
“당신이 인생에 관심을 갖지 못한다는 것이 무엇인가요? 그리고 당신이 일하기를 원하는 방식대로 일하는 것을 멈추게합니까?”
이것을 1 분 정도 생각하십시오. 이 관심사를 정의하면, 당신이 얻지 못한 결과에 집중하십시오. 외모와 느낌이 당신이 원하는 것을 얻지 못한다고 묘사하십시오. 이 염려가 당신의 삶에 어떤 영향을 미칩니 까?
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머리에서 발끝까지 몸을 편안하게하십시오. 몇 가지 깊은 부드러운 코 히어 런트 브레스 (6 초 흡입 및 호흡)를하십시오. 당신의 마음의 눈에는 주위의 경계를 넘어서서 렌즈를 넓혀줌으로써 당신이 어디에 있는지에 대한 주변보기를 만드십시오. 지역 사회, 국가 및 세계에서 일어나는 일을 잠시 중단하고 생각하십시오.
잠시 후 렌즈를 원래의 관심사로 되돌립니다. 핵심 관심사 또는 불만이 당신에게 어떤 영향을 미치고 삶의 모든면과 관련이 있는지 다시 생각해보십시오. 귀하가 불만을 더 넓은 관점에서 생각할 때 어떤 통찰력, 감각 및 힘이 생깁니 까?
폭 넓은 사고
1960 년대에 인과 관계 사고는 자연을보다 복잡하고 상호 작용하는 시스템으로 보는 관점에서 도전을 받았다. 한 부분의 관계 변화가 그 체계의 다른 부분의 모든 관계에서 약간의 변화를 가져올 수 있도록 배열 된 항목 또는 개체 (사람, 기관, 사회, 원자 등)의 모음 인 시스템. 예를 들어 가족에게 적용되면, 한 구성원이 교란되면 (즉, 다른 구성원과의 적절한 조화가없는 경우) 선형 접근법은 식별 된 환자를 치료하는 것을 포함합니다. 전체 론적 또는 시스템 적 관점은 건강과 조화의 총 균형을 회복하기 위해 가족의 다른 모든 구성원의 참여를 필요로하는 동일한 상황을보기 위해 더 넓은 렌즈를 제공합니다.
출처 : Dr. Ken Silvestri
생태 학적 관점
이 생태 학적 관점은 우리가 선택하면 우리 자신의 마음과 신체가 어떻게 기능 하는지를 포함하여 인생이 어떻게 전개되는지 더 잘 이해할 수있게 해줍니다. 양자 물리학의 진보와 더불어, 우리의 세계를 단편화 된 분리 된 부분들로 정의하는 것을 이제는 명백히 부정합니다.
그럼에도 불구하고 환경 적 또는 모든 사람들을위한 포괄적 인 사회적 존경이든 더 조화로운 결과를 창출하기위한 협력 노력을 방해하는 많은 권력, 조작 및 억압의 상황이 여전히 존재합니다. 사람들이 직선적 인 관점에서 일할 때, 위선과 근시는 정상이 될 수 있습니다.
그러나 우리가 자연의 체계적 본질과 의도에 동조 할 때, 우리는 풀릴 수 있습니다. 이것은 과거의 악을 용인하지 않고 현재의 해결책을 제시 할 것을 요구합니다. 우리가하지 않으면 우리는 역기능에 취약합니다.
체계적 사고
체계적인 가장 좋은 방법은 본질적으로 입체적 인 더 넓은 렌즈를 갖는 것입니다. 이것이 의미하는 바는 당신이 더 넓은 모든 것을 포괄하는 맥락의 일부로 자신을 발견 할 수있는 어떤 상황을 바라 보는 것입니다. 위 운동에서했던 것처럼 상호 작용이나 문제를 관찰 할 때마다 뒤로 물러나서 동시에 더 넓은 연결을보아야합니다. 예, 역설과 피할 수없는 이중 묶음이있을 수 있습니다 (하지 않을 경우 저주를합니다). 그러나 이것은 또한 새로운 가능성을 찾아내는 도전과 기회를 창출합니다.
Nora Bateson, 더 큰 원형의 작은 원호 제작자 : 다른 패턴을 통한 틀 (Triarchy Press, 2016)은이 프로세스를 “복잡한 데이터를 통합하는 상호 관계에 대한 전후 컨텍스트 정보”인 “따뜻한 데이터”로 설명합니다.
우리가 더 넓은 렌즈로이 관점을 사용한다면, 우리는 자연과 인간 상호 작용이 끊임없이 부분에서 전체로 상호 작용하는 방식을 이해하고 존중할 수 있습니다.
감정적 / 생물학적 존재를 포함하여 이러한 방식으로 인식되는 모든 시스템은 기능적 균형을 유지할 수있는 기회를 갖게됩니다. 한 부분의 상호 작용이나 변화는 결국 전체 시스템을 변경하는 데 영향을 미칩니다.
이것은 최적의 체온을 향상시킬뿐만 아니라 면역 시스템이 어떻게 기능하는지에 관한 것입니다. 많은 상호 연결된 부품이있는 미세 조정 시계와 마찬가지로 구부러진 기어가 있어도 최적의 시간이 아닐지라도 시계는 여전히 시간을 알 수 있습니다. 즉, 더 넓은 렌즈를 사용하면 시스템이 어떻게 역기능을 영속 할 수 있는지를 알 수 있습니다.
왜 더 넓은 렌즈를 사용합니까?
더 넓은 렌즈를 사용하지 않는 전형적인 예는 특정 곤충의 작물을 없애기 위해 DDT를 사용하여 농부들을 예고하는 방법을 중심으로 이루어졌습니다. 처음에는 효과가 있었지만 잠시 후 DDT는 생물학적 사슬을 작동시키는 많은 동물에게 해롭고 인간의 모유에서 발견되었습니다. 항생제의 무차별적인 사용과 마찬가지로, 현재 우리의 면역 체계를 파괴하는 것으로 알려져 있습니다.
우리 사회에는 여전히 더 넓은 렌즈로 탐험해야 할 많은 사례가 있습니다. 더 넓은 렌즈로 사물을 바라 보는 것의 관련성은 삶과 자연이 우리에게 던지는 모든 필연적 인 갈등을 더 잘 탐색하는 것입니다. 우리가 체계화하고 조정하는 방법은 자연을 존중하고 그것을 활용할 수있는 유익한 정보를 얻는 방법에 기반합니다. 우리에게는 많은 선택권이 있습니다. 체계적이며 넓은 렌즈를 사용하는 것의 대부분은 건강과 행복에 장벽이 될 수있는 유해한 패턴을 수정할 수있는 기회를 제공합니다.
