“박사. Laura … 당신은 다음과 같이 썼다 : ‘때로는 아이들은 단지 울기 만하면된다 … 적당한 한계를 설정하고 그의 붕괴를 환영한다.’ 너는 내가 안된다고 말하면서 내 아들을 부르짖고, 상황이 나아질거야? 그게 부모님이 한 짓이고, 나는 울고있는 방에 몇 시간을 보냈다. 그것은 나에게 좋지 않았고, 나를 그렇게 화나게했습니다. “- Shelly
Shelly는 좋은 지적입니다. 확실히, 우리 모두는 때때로 좋은 외침을 필요로합니다. 미성숙 한 전두엽 피질을 가진 아이들은 성인보다 더 자주 울면서 행동하게 만드는 모든 감정을 치유해야합니다. 그러나 그것은 부모님의 안전한 피난처 인 자비로운 증인이있는 경우에만 치유됩니다. 아이를 혼자 울기 만하면 외상을 입히게되고, 우리에게 가장 필요한 순간에 그 무서운 감정을 가지고 혼자라는 메시지를 전합니다.
따라서 어린이가 행동을 취할 때, 그녀는 구두로 표현할 수없는 감정을 “연기”하고 있음을 기억하십시오. 그것은 그녀가 비우는 것을 요구하는 가득 차있는 감정적 인 책가방이있다 신호이다. 그녀는 당신이 그녀의 안전감을 충분히 느끼도록 돕기 위해 그녀와 만날 필요가 있습니다.
방법? 당신은 모든 동정심을 불러 일으키고 합리적이고 친절한 한도를 설정하여 자녀에게 무언가를 가로막을 수있는 무언가를 제공하십시오. 이 일을 언제 어떻게 알 수 있습니까?
귀하의 자녀가 귀하를 옳게 생각하고 규칙을 어길 때마다. (그는 그 내부의 모든 혼란을 느끼는 대신에 당신과 싸울 준비를하고 있습니다.)
귀하의 자녀가 극도로 까다 롭고 엄격하며 만족할 수 없을 때마다.
자녀가 당신이나 다른 사람들을 비참하게 만들 때, 그는 내부의 비참한 붉은 깃발이며 큰 감정으로 당신의 도움이 필요합니다. 그게 당신이 감정적으로, 어쩌면 문자 그대로 붙잡아 둘 필요가 있다는 신호입니다. 그리고 당신이 그를 도울 때까지 그는 행동을 계속할 것입니다.
당신이 잘못 행동 한 것에 대해 당신의 자녀를 처벌한다면, 그녀는 그녀의 잘못 행동을 조장하는 감정을 관리하는 법을 배울 수 없습니다. 타임 아웃과 같은 “온화한”처벌조차도 그녀를 격리시키고 가장 필요할 때와의 연결을 끊습니다. 그렇다고해서 필요에 따라 제한을 설정하지 않는다는 의미는 아닙니다. 사실, 그녀가 안전하다고 느껴지도록 공감할 수있는 한계점은 그녀가 화가 난 느낌을 풀어내는 데 필요한 것일 수 있습니다. 당신의 사랑의 면전에서의 우는 소리는 자녀를 건강과 행복의 상태로 회복시킵니다. 다시 한번 기분이 좋아지면 그녀는 “좋아”행동 할 것입니다. 왜냐하면 우리 아이들은 자연스럽게 그들이 좋아하는 성인과 행복하게 연결되기를 원하기 때문입니다.
자녀를 도울 수있는 제한을 어떻게 설정합니까?
1. 친절하고 단호하십시오. “완구는 던지기위한 것이 아닙니다.” 보통, 화가 난 상태의 아이들은 스스로를 통제 할 수 없기 때문에 물리적으로 개입하여 제한을 시행해야합니다. 귀하의 자녀는 그것이 확고한 한계라는 것을 알아야합니다. 그가 와플하는 것을 느낀다면, 그는 슬퍼하고 계속 나아 가기보다는 한계를 바꾸기 위해 계속 싸울 것입니다.
2. 연결하고 공감하십시오. “너는 내가 취침 시간이라고 말했던 것이 놀랍다 … 놀기는 어렵다.” 느낌은 분노한 에너지를 약화시키고 분노, 슬픔, 상처, 두려움, 실망, 무력감 뒤에 항상 숨어있는 더 취약한 감정에 자녀를 접촉시킨다. . 제한을 가혹하게 설정하면 자녀가 분노에 머물러 서 자신이 얼굴을 드러내야 할 기본 감정에 도달 할 수 없습니다.
3. 눈물을 환영하십시오. 자녀의 감정을 종료하는 대신 환영합니다. 자녀가 치유되는 것을 돕고 있다는 것을 기억하십시오. 일단 그녀가 감정을 받아 들일 수있을 정도로 안전하다고 느끼면, 그녀가 감정적으로 움직이기 시작하면 증발하기 시작합니다. 당신의 사랑스럽고 세심한 존재로서 그녀는이 모든 무서운 감정을 느끼고 과거를 지나갈 수 있습니다. 그녀가 너를 풀어 주도록 붙잡아 두지 만 너무 화가 나면 가까이있어. 그녀의 증인이 되십시오. 충분히 참여하지 말라. “나는 너를 사랑해. 너는 안전 해. 모두들 때때로 화가났다. 너의 모든 미치광이와 슬픔을 빼내는 것이 좋다. 나는 너를 준비 할 때 큰 포옹과 함께 여기에있다.”
4. 과잉 반응은 과거의 상처를 극복하는 그의 방법이라는 것을 기억하십시오. 당신은 당신의 자녀에게 엄청난 선물을주었습니다 : 그를 행동하게 만드는 감정에 접근하십시오. 과잉 반응이라고 생각할 수도 있겠지만, 이것은 현재의 상황이 아니라 오래된 상처에 관한 것입니다. 그가 가슴에서 내려야 할 것을 저장했다는 것을 아는 사람은 누구입니까?
5. 그녀가 분노에 빠지면 더 많은 안전을 확보하십시오. 분노가 들리면 분노하기 시작하기 때문에 다음과 같이 인정하십시오.
분노의 뒤에는 항상 두려움과 상처가 있습니다. 자녀가 고함을 지르는 경우, 자녀가 더 안전하게 느끼도록 도울 수 있는지 확인하십시오. 당신은 자신을 부드럽게함으로써 더 많은 연민을 제공 할 수 있습니다.
이 일에 열심히주의하셨습니까? 자녀가 화가 났을 때 두려워하거나 화를내는 것이 당연합니다. 그러나 아이는 그 감정을 집어 들고 분노에 사로 잡혀 있습니다. 호흡을 느리게하고 응급 상황이 아니라는 것을 기억하면 분노를 없애고 운전을 방해하는 기분을 느낄 것입니다.
6. 만약 그가 울 수 없다면? 감정적 배낭이 비우고 모든 감정이 끓어 감에 따라 자녀는 저항 할 것입니다. 그 기분이 처음부터 채워진 이유가 있습니다. 상처를 입었습니다. 그래서 아이들은 종종 놀림으로써 그들을 방어하려고 노력할 것입니다. 심호흡을하고 동정심을 표하는 경우 눈물이 크게 뒤지지 않습니다. 그냥 안전과 사랑을 전하십시오. “이 일은 너무 힘들어서 미안 해요 … 바로 여기 있습니다 … 당신은 안전합니다.”
7. 그녀가 도망 간다면 가능한 한 가까이 있어야합니다. 그녀가 떠날 것을 외치면, “나는 당신의 말을 듣는다. 나는 여기서 다시 돌아올 것이다. 나는 너를 혼자서이 무서운 감정으로 내버려 두지 않을 것이다. 나는 너를 준비 할 때 포옹과 함께 여기에있다.” 얼굴에 닿지 않지만 안심할 수있을 정도로 가까이 있어야합니다. 나중에, 아이들은 대개 그들이 부모를 싫어한다고 외쳤을 때에도 우리가 떠나기를 원하지 않는다고 말합니다. 자녀가 혼란을 주거나 (간호사에게 물어 보거나 아빠를 찾거나 TV를 보려고하는 경우) “우리는 곧 그렇게 할 수 있지만 처음에는 몇 분 동안 여기 앉아있을 것입니다 … 미안합니다. 힘들 것입니다 … 곧 나아질 것 같아. 약속 해. 너는 안전 해 … 나는 여기있다. “
8. 다시 연결하십시오. 아이가 붕괴되면, 그들은 당신과 다시 연결할 준비가됩니다. 그들은 그들의 감정에 대해 이야기하지 말라. 그들은 아마도 그들이 왜 그렇게 화가 났는지, 그리고 분석 된 느낌이 자신의 내면 생활에 대해 당신을 신뢰하는 것에 대해 덜 안전하다고 느끼게 할 것입니다. 그를 꼭대기에 올려 놓고, 그를 안아주고, 힘든 일을했다고 말하면서, 모든 사람이 때때로 울 필요가 있고, 무엇을 하든지 그를 사랑한다는 것을 안심시켜주십시오.
좋은 소리를 지른 후에 아이가 더 행복하고, 더 애정을 쏟고, 협조적이라는 것을 알 수 있습니다. 그 모든 감정을 채우는 것은 너무 어려웠습니다. 그것은 누군가를 초초하게 만들 것입니다! (우리 대부분은 우리가 사랑하는 사람으로부터 좋은 외침과 깊은 이해를 얻은 후에 훨씬 나아 졌다고 생각할 수 있습니다.)
자녀가 울음을 “조작”합니까? 아닙니다. 그 눈물과 두려움은 이미 치 솟아 오르고 곧 폭발했을 것입니다. 아마도 당신이 계획대로 자녀를 옮기려고 할 때였고 아마도 붕괴를위한 시간을 낼 수 없었을 것입니다. 당신은 자녀가 필요로하는 것을 가지고 있는지 확인했습니다 :
자녀가 어려움을 겪을 때 항상 한계를 정해야합니까? 아니.
그러나 모든 것을 끝내고 자녀가 여전히 곤경에 처해있는 것처럼 보인다면, 그는 당신의 도움을 요청할 것입니다. 그에게 당신의 사랑의 관심의 천국을주십시오, 그러면 당신은 당신의 작은 천사를 돌려 받게 될 것입니다.