제 이름은 아디이고 중독자는 아닙니다.
나는 ADHD 환자가 아니다. 나는 훨씬 더 많다. 그리고 나는 나 자신에 대한 실패를 기대하지 않는다. 나는 성공을 기대한다. F *** 수치심. 물론, 나는 열심히 나를 혼란스럽고 복잡하게 만드는 자신의 부분을 극복하기 위해 열심히 노력합니다. 그러나 우리 중에 진단받은 사람과 그렇지 못한 사람은 진정으로 달리 말할 수 있습니까?
나는 TEDxUCLA 토크에서이 성명서에 대해 심각한 단검을 잡았습니다. 사람들은 AA와 같은 전통적인 치료 방법을 사용하지 않는다고 생각했기 때문입니다. 그러나 그것은 그 빌어 먹을 “중독자”라벨의 사용을 중지하는 방법이었습니다. 레이블은 중독이있는 사람에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 기대치와 함께 사람의 성적뿐만 아니라 다른 사람들이보고 치료하는 방식도 바뀔 수 있기 때문입니다. 레이블이 손상 될 수 있으며, 현재 내 요점을 지원하는 연구가 있습니다.
펜실베니아 대학 (University of Pennsylvania)에서 중독과 라벨에 대한 새로운 연구 결과에 따르면 사람들은 “중독자”또는 “알콜 중독자”라는 용어를 사용할 때 종종 강한 부정적인 편향과 관련이 있음을 발견했습니다. 이것은 행동보다는 사람에 대한 부정적인 태도를 불러 일으키며, 이러한 태도는 변화하기 어렵습니다. 비교해 보면, 연구자들은 “사람 우선”언어 (예를 들어, “중독성이있는 사람”)를 사용하는 것이 부정적인 편견을 덜게된다는 것을 발견했습니다.
중독성 사람들은 왜 중독자로 분류됩니까?
중독은 개인이 음주, 마약 복용, 포르노 사용 또는 도박과 같은 행동에 강박적으로 관여 할 때 발생합니다. 중독이있는 사람은 통제력을 상실하고, 사용의 부작용을 경험하고, 원할 경우라도 멈추지 않는 것처럼 느낄 것입니다.
중독은 모두에게 똑같은 것이 아닙니다. 중독의인지 적, 행동 적, 생리 학적 증상 및 영향은 개인마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 계속해서 높은 수준에서 (예를 들어 힘들게 마시는 중역들과 같이) 계속 기능 할 것이며, 많은 사람들은 중독성이 있다고 의심하지 않을 것입니다. 다른 사람들의 경우, 관계의 붕괴에서부터 고용 및 재정적 불안정에 이르기까지 영향은 치명적일 수 있습니다.
불행히도 중독이있는 10 명 중 한 명만 전문적인 도움을받을 수 있습니다. 저는 이전에 UCLA에서 수행 한 연구와 부끄러움과 오명이 중독 치료를받는 데있어 가장 큰 장벽으로 확인 된 방법에 대해 논의했습니다.
부끄러움과 낙인은 사람 위에 놓인 레이블에서 유래합니다. 레이블은 서비스, 임상의 및 치료 프로그램이 대상을 지정할 대상과 도움이되는 방법을 알기 위해 유용 할 수 있지만 이러한 레이블은 도움을 구하는 사람에게 그다지 도움이되지 않습니다. 일단 사람이 “중독자”또는 “알코올 중독자”라고 생각하면 그들은 중독에서 벗어나 회복하려고 노력하면서 평생을 보내야한다고 생각합니다. 게으른 사람, 신뢰할 수없는 사람, 거짓말 쟁이, 죄인, 무관심한 사람, 실업자 등 많은 사람들이이 레이블을 착용하기 시작하면 “중독자”와 “알코올 중독자”에 대한 모든 고정 관념을 믿고 적용합니다. 반면에 알코올이나 물질을 잠재적으로 유해한 방법으로 사용하고 “중독자”로 분류되지 않은 사람들은이 단어들과 함께 오는 모든 강력한 오명을 두려워하지 않고 계속해서 삶을 영위 할 수 있습니다.
누군가를 중독자라고해서는 안되는 5 가지 이유
1. 그것은 오명과 수치를 만듭니다. 위에서 언급했듯이, 누군가를 “중독자”또는 “알콜 중독자”라고 부를 때, 이는 가려워서 치료의 장벽이 될 수 있습니다. 중독이있는 사람들은 자신을 보는 방식에 어려움을 겪고 다른 사람의 판단에 민감합니다. 낙인 찍는 레이블은 사람들이 도움을 청할 수 없도록 막아 주며, 이로 인해 처음에는 중독에 빠져있는 수치심에 빠지게됩니다.
2. 수치심은 부정적인 자기 개념으로 인도합니다. 중독성이있는 사람이 레이블을 부끄럽게 여겨 질 때, 자신을 생각하고 부정적으로 느끼게하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우리 자신에 대해 끔찍한 생각이들 때 우리는 목표를 성취 할 가능성이 얼마나 큽니까? 아주있을 법하지 않습니다. 부끄러움은 사람들을 중독의 나선형으로 유지합니다. 아이러니하게도, 이것은 전통적인 치료 옵션이 예방하기를 희망하지만 종종 부주의하게 악화됩니다.
3. 사람들은 스스로를 문제로 본다. 우리는 누군가에게 마약 중독자를 표시 할 때 중독이있는 사람을 검사하는 인간의 시각을 제거합니다. 그 사람은 개인이 아닌 문제로 간주됩니다. 그것은 또한 사람이 단순히 손상되거나 결함이 아닌 고투하는 사람으로 자신을 보지 못하게합니다.
4. 무력감을 조성합니다. “나는 중독자라면 중독자가 될 것입니다.”무기력 함은 사람들이 알코올이나 물질로 바뀌는 것을 방지합니다. 더 나은 옵션이없는 것 같아서. 그러나 그 사람이 스스로를 “중독성이있는 사람”으로 본다면 “중독없는 사람”이라고 생각할 수도 있습니다.
5. 모든 상황을 무시합니다. 심리학에서는 “근본적 속성 오류”로 알려진인지 적 편견이 있습니다. 이것은 우리 자신의 행동이 상황에 따라 움직이는 것처럼 보인다고 말하면서 다른 사람들의 행동을 자신의 성격에 따라 움직이는 것으로 봅니다. 과속 운전자가 고속도로에서 마지막으로 자른 때를 생각해보십시오. . . “멍청이”가 마음에 처음 들어가는 단어 였지? 그러나 누군가를 잘라내는 것을 발견했다면, 당신은 “서두르다”또는 “보지 못했다”고 말하면서 자신의 행동을 그 상황으로 돌립니다. 이제 이것을 당신이 “중독자”라고 부르는 사람들에게 어떻게 적용하는지 생각해보십시오. 그 사람들을 자신들의 상황의 역할을 무시하고 자신의 행동을 내장 된 성격에 완전히 돌렸다고 생각하십시오.
우리는 어떻게 중독을 destigmatize 수 있습니까?
중독에 관한 우리가 사용하는 언어는 강력하며, 잘못 사용하면 중독 된 사람들이 무력감을 느끼게됩니다. 우리는 중독을 보는 방식을 바꾸고, 중독을 어떻게 표시하는지, 중독성이있는 사람들을 어떻게 대처해야 하는지를 바꿀 필요가 있습니다. 우리는 사람 우선 언어를 사용하고 사람들에게 치료 선택을 제공함으로써 이것을 할 수 있습니다.
사람 우선 언어 란 무엇입니까? 그것은 단순히 “중독자”와 “알콜 중독자”와 같은 용어를 삭제하고 관련 부정적인 편견을 줄이는 것입니다. 대신, 우리는 “물질 문제가있는 사람”또는 “알코올 중독자”라고 말할 수 있습니다. 이것은 단순 해 보이지만 큰 차이를 만듭니다. 그것은 부끄러움과 무력감을 감소시킬뿐만 아니라 도움을 요청할 권한을 부여함으로써 사람의 자기 효능감을 증가시키는 중독에서 사람을 분리시킵니다.
수년 동안 우리 모두가 회복해야 할 길, 즉 누구나 수치심이나 오명없이 도움을 구할 수있는 열린 길이 필요하다는 것이 나에게 분명해졌습니다. 나는 The Abstinence Myth book을 썼고 다음 과 같은 전제에 기초하여 IGNTD 복구 프로그램을 만들었습니다.
1. 금주법을 도움받는 장벽으로 제거하십시오 (IGNTD에 접속하기 전에 술이나 물질을 끊을 필요가 없습니다).
2. 개별화 된 치료법의 필요성 인식
3. 그 중독을 받아들이는 것은 정적이 아니며, 모든 중독은 동일하지 않습니다.
저는 사람들이 자신의 중독에 대해 무력감과 부끄러움을 느끼게하기보다는 삶에서 긍정적 인 변화를 일으킬 수 있도록 힘을 실어주고 있다고 믿습니다. 나는 개인적으로이 접근법의 힘을 안다. 나는 네가 네 인생에서 지금 어디에 있는지에 대해 솔직하게 말해줬으면한다. 그리고 저는 중독에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 나는 당신의 삶의 모든면, 특히 중독을 유도하고 유지했던면을 의미합니다. 복구를 시작하기 전에 해결해야 할 영역입니다. 과격한 수용 과정은 IGNTD 복구 프로그램의 핵심입니다. 판단력없이 과거와 현재의 조건을 파악하는 데 도움이됩니다. 투쟁을 완전히 받아들이면 자신의 삶에서 긍정적 인 변화와 긍정적 동기를 가지고 앞으로 나아갈 수 있습니다.
따라서 중독이있는 사람을 아는 경우 “중독자”라벨 사용을 중단하십시오. 사람이 모국어를 사용하여 어떻게 보는지 재구성 해보십시오. 중독성이있는 사람이라면 이것을 시도해야합니다! 그리고 수치심이없고, 판단이없고, 개인의 필요에 맞는 치료 접근법을 찾으십시오.
참고 문헌
Ashford, RD, Brown, AM, & Curtis, B. (2018). 물질 사용, 회복 및 언어학 : 명시 적 및 암시 적 편향에 대한 단어 선택의 영향. Drug Alcohol Depend, 189, 131-138. doi : 10.1016 / j.drugalcdep.2018.05.005
윌리엄스, JR, 마약 중독에 관한 국립 연구소 (1976). “마약 중독자”에게 라벨을 붙이는 것의 효과 : 조사. 모노 그래프 시리즈 # 6. https://archives.drugabuse.gov/sites/default/files/monograph06.pdf에서
