하워드는 “판사”라고 별명을 붙였습니다. 그는 3 년 동안 형에게 말하지 않고 사소한 사건을 겪었습니다. 그의 동료 중 한 명이 말했다. “그는 판사가 열심히 망치를 내리고 ‘죄책감’을 외치는 캥거루 법정을 염두에 둔다. 그래서 그는 사무실의 다른 사람들이 가진 모든 사회적 활동에서 배제되었습니다. ”
판단력 있고, 편견을 갖고 편향된 개인은 제한된 정보를 바탕으로 광범위한 선언을합니다. 우리 모두는 그런 사람들을 압니다. 그들의 거짓되고 극단적 인 일반화는 그들을 버린다. “부유 한 사람은 분명 천재적이고 훌륭한 사업가입니다!” “힙합 팬들은 음악에 대해 제일 먼저 알지 못합니다!” “제 3 세계 국가의 사람들은 모두 패자와 범죄자입니다!”
대부분의 사람들은 판단력이 매력적이지 못하다는 것을 알고 있습니다. 주변을 둘러 보면 대부분의 판단력있는 사람들이 싫어하고 피할 수 있습니다. 어머니가 더 자주 전화하지 않으시겠습니까? “진실한 대답은”당신이 판단력이 강해서 나를 선택하는 경향이 있으므로 당신과 이야기하는 것이 불쾌합니다. “사람들이 멈 추면 판단력이 강해서, 그들은 종종 그들을 피할 수없는 수준의 개인적인 행복을 발견합니다.
그러나 우리 중 누구도 다른 사람들의 의견을 수립하는 것을 도울 수 없습니다. 그렇다면 판단적 사고는 판단을 내리는 것과 어떻게 다른가요? 심판의 사람들은 자신의 견해와 관찰을 권위있는 용어로 말합니다. 그들은 옳고 그른 것을 맹세하며 옳고 그름을 선고하며 선과 악은 무엇인지를 규탄합니다. 그러나 간단한 판단을 내리는 것은 이러한 불길한 배음을 지니지 않습니다. “빌리는 가난한 식습관을 가지고있다”는 판단이다. 판단력이있는 사람은 “그러므로 그는 야만적 인 사람들에 의해 키워진 사람입니다!”와 같은 것을 추가 할 것입니다.
우리는 끊임없이 판단하고 의견을 나눕니다. “그는 잘 생겼다.” “그녀는 잘 입는다.” “유머 감각이 부족한 것 같습니다.” “그는 과체중입니다.”
의견을 제시하거나 판단을 내릴 때 도덕적 인 과음이 없으며 더 이상 결론을 도출하지 못하고 그 사람의 성격에 대해 추론을하지 않는다. 우리는 단지 우리의 관찰을 진술하거나 객관적으로 의견을 표명합니다.
우리가 관찰에 “그러므로”추가하자마자, 우리는 판단력이있을 것 같다. “그는 매우 천천히 말합니다.”관측이다. 그러므로 “그는 바보가되어야한다”는 판단은 결론이다.
자신의 “therefores”를 바라 보면, 동료 인간에 대한 판단에 덜 앉을 수 있으며, 이는 당신과 그들 모두에게 도움이 될 것입니다.
또한 자신을 판단하는 일에주의해야합니다. 우리가 다른 사람들이 말하는 것과 행동하는 것을 알아 차리는 것처럼, 우리는 또한 우리 자신의 행동을 알고 있습니다. 우리가 다른 사람들의 조숙하고 부정확 한 의견을 형성 할 수있는 것처럼,이 자기 성찰적 과정은 우리 자신의 행동을 객관적으로 묘사하는 것이 아니라 우리가 판단력을 표기하면 우리 자신에 대해 저조한 느낌을 갖게합니다.
여기서도 “그러므로”결론은 대개 범인입니다. 예를 들어 “쓰레기를 버리는 것을 잊었습니다”와 “쓰레기를 버리는 것을 잊어 버렸으므로 나는 바보입니다.”라는 차이점을 생각해보십시오. 다른 사람이 어떻게 그 관찰을 말하고 싶습니까? 분명히, 첫번째 방법. 그리고 우리가 단순한 잡무를하는 것을 잊었 기 때문에 누군가가 우리를 바보라고 발음하면 우리가 아마도 불행한 것처럼 느낄 것입니다. 우리는 판단력있는 의견이 우리 자신의 마음에서 나왔을 때도 마찬가지로 반응하는 경향이 있습니다.
그러니 이성적 판단을하십시오. 그러나 그렇게 한 후에는 휩쓸고, 경멸적인 “그러므로”결론을 연결하지 않도록주의하십시오.
기억하십시오 : 잘 생각하십시오, 잘 행동하십시오, 잘 느끼십시오, 잘 지내십시오!
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저작권 Clifford N. Lazarus, Ph.D. 이 게시물은 정보 제공 용입니다. 자격을 갖춘 임상의가 전문적인 도움이나 개인 정신 건강 치료를 대신 할 수있는 것은 아닙니다.
