기공은 고대 에너지 치유 방법입니다.
기공 (Qigong)은 한약에서 사용 된 고대의 에너지 치유 방법으로 서면 언어 이전에 기원되어 있습니다. 그것은 인류에게 알려진 가장 오래된 치유 방법 중 하나 일 것입니다. 발표 된 대부분의 연구는 중국어 저널에수록되어 있으며 신체적 또는 정서적 건강에 대한 일반적인 지표에 대한 정기적 인 기공 실습의 효과를 조사했습니다. 개인은 숙련 된 기공 마스터로부터 정기적 인 기공 연습에 참여하거나 특정 의학적 또는 심리적 문제에 대한 “방출 기공”치료를받을 수 있습니다.
예비 발견은 불안과 기분에 유익한 효과를 암시한다.
qigong에 대한 공개 재판의 결과는 “신경증“의 치료로 기공을 한 번도 한 적이없는 사람들보다 적어도 5 년간 꾸준히 기공을 한 사람들이 불안, 우울한 기분 및 수면의 질이 현저하게 우수함을 시사한다. 공개 연구에 따르면 기공을 적어도 2 년간 지속적으로 시행 한 우울한 사람들은 기분 감각이 개선되고 감정 상태가 전반적으로 개선되는 것으로 나타났습니다. 2 개월간의 시범 연구 (39 명)에서 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM) 제 4 판 텍스트 개정 기준에 따라 주요 우울 장애, 기분 장애 또는 양극성 장애의 진단을받은 환자 -IV-TR)는 qiong master에 의해 관리되는 qi “emission”치료를 받았다. 정기적으로 기공을 연습하는 피험자의 절반. 연구가 끝날 무렵, 우울한 기분의 표준화 등급이 모든 피험자에 대해 향상되었고, qi “배출”요법을받는 동안 기공을 시행하는 개인과 기 기 “요법 만받은 요법 간에는 유의 한 차이가 없었다.
혼합 된 연구 결과는 대규모의 가짜 제어 연구를 필요로 함
성인의 스트레스와 불안에 대한 기공 “운동”에 대한 체계적인 검토와 메타 분석은 포함 기준에 부합하는 7 건의 가짜 통제 무작위 시험을 확인했습니다. 4 건의 임상 시험에서 기공의 전반적인 불안에 대한 긍정적 인 결과가보고되었으며 3 건의 연구에서 스트레스에 대한 유익한 효과가보고되었습니다. 결과의 의의는 방법 론적 결함과 작은 연구 규모에 의해 제한되었습니다. 불안, 우울, 심리적 웰빙에 대한 기공에 관한 15 건의 연구에 대한 체계적인 검토 및 메타 분석은 특정 정신 건강 상태의 치료로서 기공에 대한 결정적인 증거를 발견하지 못했습니다. 그러나 저자들은 정상적인 기공 수술이 만성 질환 환자의 일반적인 심리학 적 복지에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 나왔다고 밝혔다. 기 공의 유익한 심리적 효과를 확인하고 중요한 위약 효과를 배제하기 위해서는 가짜 기공 팔이 포함 된 대규모 연구가 필요합니다.
미숙 한 또는 잘못된 기공과 관련된 심각한 안전 문제
비 숙련, 잘못된 (즉, 부적절하거나 부적절한 훈련을받은 개인이 수행 한 자체 관리 기공) 또는 기공의 과도한 실행은 심각한 심리적 또는 정신적 증상을 초래할 수 있습니다. 잘못된 기공 이후보고 된 정신병 적 증상은 DSM에서 문화적 결합 증후군 인 기공의 정신병 반응으로 묘사됩니다. 정신 분열증이나 중증 인격 장애로 진단받은 사람들은 기공을 적당히 연습 할 수 있도록주의를 기울여야하며 숙련 된 기공 강사의지도하에 만주의해야합니다.
qigong, 침술 및 정신 건강 관리에서 사용 된 다른 정력적인 치료 기술에 관하여 정보는 제임스 호수 MD에 의해 “통합 정신 건강 해결책”나의 10의 ebooks 나의 시리즈에서 찾아 낼 수있다.
참고 문헌
Integrative 정신 건강 해결책, 제임스 호수 MD에 의하여 http://theintegrativementhehealthsolution.com/
