독감에 걸렸을 때해야 할 일

아픈 대학생을위한 교수의 조언.

그것은 독감 계절이고, 그것은 더러운 것입니다. 뉴스에서 우리는 변종이 더 독성이 있다는 소식을 듣고 있으며, 어떤 경우 독감은 치명적입니다. 대학 캠퍼스에서 산불처럼 질병이 퍼집니다. 저는 항상 그 가르침이 배양 접시에 사는 것과 같다고 농담했습니다. 하지만 실제로 그렇습니다.

출처 : 블라디 슬라브 무슬 라 코프 / Unsplash

사람들은 살고 있고 가까운 곳에서 일하고 있으며 스트레스가 증가하고 수면은 미미하며 건강한 습관이 최고의 날에도 항상 분명하지는 않습니다.

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24 시간 연중 무휴로 진행되는 문화와 모든 시간과 업무 일정에 집안 일로 피가 쏟아져 나올 때마다 대학생들은 자주 목격하고 본인의 삶, 극도로 피로감을 느낀 사람, 관계없이 일한 사람, 자기 관리가 거의 없거나 전혀하지 않는 사람, 보육원에 머물지 못하면서 직장에서 동행 할 병약 한 아이들을 쫓아 다니는 사람, 자기 자신을 더 감염시키는 사람 직장.

수년에 걸쳐 나는 학생들에게 시각적으로나 청각 적으로 기침이 심한 4 세와 같은 소리를내는 수업을 떠나거나 큰 소리로 짖는 개와 같은 소리를 내며, 재채기를하는 등의 수업을 학생들이 일상적으로 떠나도록 요청했습니다. 밤새 구토 등. 나는 학생들에게 약속 시간이나 근무 시간 중에 나를 만나러왔다. 나는 그들을 퇴장시키고, 우리가 일정을 다시 잡으라고 요구했다. 나는 더 많은 교수들이 이것을하기를 바란다.

아픈 학생들은 단순히 병이 나기 시작하고 수업이나 약속에 올 때 병에 걸릴 위험이 있습니다. 여하튼, 우리의 결정을 더 이상 비판하고 건강이나 질병에서 우리 몸을 존중하지 않을수록, 우리는 자신과 다른 사람들을 영웅적이고 야심적 인 것으로 생각합니다. 나는 어리 석고 이기적이라고 생각하기 시작했다. 이 점은 최근에 나를 위해 집으로 끌려 갔다. 4 년 동안, 저는 HIV 양성이며 건강하고 활기찬 학생을 격려했습니다. 그러나이 질병의 사실은 그녀의 몸이 감기와 홍조에 더 취약하게 만든다. 열이 나고 기침을하는 학생은 이런 학생을 끔찍한 위험에 처하게하고 다른 모든 사람들은 여전히 ​​취약합니다.

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그래서, 저는 학교에서 아플 때도 있고, 멀리 떨어져 살며 무력감을 느낀 부모에 대해서도 제안을했습니다.

1) 병이 났을 때 방에 머물러보십시오. 이것이 수업을 빠뜨려야한다는 것을 의미한다면 좋은 전자 우편 에티켓을 사용하여 각 교수님에게 전자 메일을 보내고이를 알려주십시오. 수업에 다시 돌아 왔을 때, 놓친 메모와 공지 사항을 다른 여러 학생으로부터 가져옵니다 (둘 이상의 학생과상의 할 때 놓친 부분에 대해 더 많은 시각을 갖게됩니다).

2) 룸메이트 또는 친구에게 음식물과 약물을 필요에 따라 떨어 뜨리라고 요청하십시오.

3) 스위트 룸의 페이셜 마스크 상자를 받으십시오. 더 좋아지면 다음 할로윈 할로윈들과 창의력을 발휘할 수 있습니다.

4) 귀하의 학생 건강 서비스와 약속을 잡으십시오. 캠퍼스에서 제공하지 않는 경우 평판이 좋은 긴급 진료소에서 진료를 받으십시오. 리뷰는 온라인에서 찾을 수 있습니다.

5) 당신이 잘 살았을 때, 지역 사회에서 일차 진료 의사를 찾으려고 사전에 시도해 볼 수도 있습니다. 왜냐하면 당신이 대학에 다닐 때 의료 수요가있을 가능성이 있기 때문입니다. 그리고 어떤 종류의 상처를 겪거나 불안이나 우울증에 약물 치료가 필요한 경우 또는 부인과 또는 위장 관련 증상이있는 경우 자신의 의사가 누구인지 파악한 후 의사의 진료를받을 수 있습니다. 이렇게하면 더 많은 치료의 연속성을 얻을 수 있습니다.

6) 많은 시간을 필요로하는 수면을 따라 잡고 휴식을 취하는 시간을 이용하십시오. Netflix 및 혼자서 진정하십시오.

7) 건강을 유지하는 데 도움이 될 수있는 더 나은 사람이있을 때 고용 할 수있는 자기 관리 실천의 목록을 만들 때 시간을 사용하십시오. 이것은 더 잘 먹고, 명상과 요가를 연습하고, 운동을하고, 비타민을 섭취하는 등의 일에 헌신하는 것을 포함합니다. 우리가 잘되기를 원하는 방식과 습관을 키울 수있는 방법에 대해 생각할 기회를 우리에게줍니다 우리 몸을 존중합니다.

8) 국물, 차, 진저에일, 쌀, 에키나시아, 타이레놀 또는 그와 유사한 것, 항 메스꺼움 약, 반창고, Mucinex 또는 그와 유사한 것들과 같은 비 박리가 가능한 기초를 항상 손으로 잡고 자하십시오.

9) 더 나은대로하자마자 청소가 계속됩니다. 표면, 수도꼭지, 문 손잡이 및 키보드를 닦아냅니다. 시트, 이불 커버, 담요, 수건, 모자, 장갑, 스카프, 옷 등을 닦으십시오. 학생들의 침실에서 바닥이 어떻게 보이는지 모두 알 수 있습니다. 그리고, 당신의 팔꿈치에 재채기에 관한 모든 조언은 당신이 당신의 스웨터를 씻으려고 약속하는 한 훌륭합니다!

10) 손을 자주 씻으십시오! 손 소독제를 지참하십시오. 학생들이 나에게 이야기하는 시간을 말해 줄 수는 없지만 밤새도록 아프면 그들이 서류를 내게 건네줍니다.

11) 마지막으로 중요한 것은 수업에 다시 돌아 왔을 때 교수님에게 무엇이든 놓친 적이 있는지 물어 보지 마십시오. 물론 그랬지. 그리고 그들이 저와 같은 경우, 그들은 Tom Wayman이 간단히이시를 보내드립니다 :

나는 무엇이든을 놓쳤는가?

“아무것도. 우리가 당신이 여기에 없었다는 것을 깨달았을 때, 우리는 두 시간 동안 침묵 속에 책상 위에 얹혀있는 손으로 앉았습니다.

모두. 저는이 학기에 40 %의 점수를받은 시험을 치뤘습니다. 오늘 나는 50 %의 가치가있는 퀴즈를 나눠 줄 독서 과제를 배정했습니다.

아무것도. 이 과정의 어떤 내용도 가치 나 의미가 없습니다.

당신이 좋아하는만큼 며칠을 쉬어 라 : 우리가 수업으로 수행하는 모든 활동들 나는 당신이나 나에게 아무런 문제가되지 않을 것이라는 것을 확신하며, 목적이 없다.

모두. 우리가 지난 시간에 시작한 후 몇 분 후에 갑자기 빛의 축이 내려와 천사 또는 다른 천상의 존재가 나타나이 생애와 그 이후에 신성한 지혜를 얻으려고 각 여인이나 사람이해야만하는 것을 우리에게 알려주었습니다. 이 지구상의 모든 사람들에게 좋은 소식을 전하기 위해 우리가 분산되기 전에 학급이 만날 마지막 시간입니다.

아무것도. 당신이 참석하지 않았을 때 어떻게 중요한 일이 발생할 수 있습니까?

모두. 이 교실에 포함 된 것은 당신이 질의하고 검토하고 깊이 생각할 수 있도록 소집 된 인간 경험의 소우주입니다.

그런 기회가 모아진 유일한 장소는 아니지만 한 곳이었습니다.

그리고 너는 여기 없었어. ”

– 톰 웨이먼