사랑에 빠진 두뇌
우리는 유아 두뇌에 사랑에 빠지고 성인 두뇌에 사랑에 빠져 있습니다.
출처 : Roman Kosolapov / Shutterstock
“유아기의 뇌”(3 살까지 개발 된 변연 영역)의 주요 생존 기능은 경보를 발생시키는 것입니다. 유아는 스스로 돌볼 수없고, 문제를 해결하거나, 자신을 안전하게 지킬 수 없습니다. 그들의 부정적인 감정은 그들을 위해 그 일을 할 성인을 소환하는 경각심입니다.
모든 경보 시스템, 부정적인 감정 포함, 오 탐률을 제공하도록 조정됩니다. 집안에 불이 난 때까지 꺼지지 않는 연기 경보기는 원하지 않습니다. 누군가가 요리 중이거나 담배를 피었을 때 가끔씩 연기가 난다는 것을 알았더라도, 연기가있을 때 담배를 피우기를 원할 것입니다. 인간의 경우, 유아 뇌는 화재가있을 가능성이있는 신호 대신에 화재 경보기 가 화재 인 것처럼 기능합니다. 그것은 연기 경보기를 듣고 “우리 모두 죽을 것입니다!”라고 비명을 지르는 것과 같습니다. 우리는 실제로 유아 – 뇌 감정 경보가 특정 현실을 대표한다고 가정하여 그러한 오류 수준에 근접합니다.
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성인 뇌는 3 번째 십년까지는 완전히 발달하지 못했지만 실제로 화재가 발생했는지 여부를 확인하기 위해 신호를 체크함으로써 화재 경보기에 반응합니다. 화재가 발생하면 공황 상태에서 반응하거나 무시하거나 누군가에게 비난하지 말고 집중하는 것이 중요합니다. 성인 두뇌에서, 우리는 감정을 중요한 신호로보고 있지만 현실로 그 감정을 확인하지는 않습니다. 부정적 감정은 현실 검사 ( 실제로 불이 있습니까? )와 개선 계획 (불을 끄기)으로 규제됩니다.
현실 테스트 외에도 성인 뇌의 주요 특징은 감정, 계산, 판단, 자기 조절 (감정과 충동에 대한), 그리고 심리학자 들이 정신 이론 이라고 부르는 것 , 또는 자기 자신의 정신 상태에 반영하는 능력과 다른 사람. 이러한 도구를 사용하면 성인 두뇌가 경험을 해석하고 설명합니다. 이것이 내가 이런 식으로 느끼는 이유 이며 행동 계획을 제시합니다. 이것이 내가 느끼는 것을 향상시키기 위해 해야 할 일 입니다.
가장 중요한 것은 사랑 관계와 관련하여 성인 두뇌는 가치를 창출 합니다 . 가치를 창출하는 것은 사람 (과 사물과 사상)을 중요하고 감사, 시간, 에너지, 노력과 희생의 가치가있는 것으로 유지하는 것입니다. 가치 창출 과정에서 성인 두뇌는 우리 삶의 의미를 구성합니다.
유아의 두뇌는 충동적이고 단순하며 자기 집착적이고 권력 투쟁에 주어진다 : “광산!” “아니오!” 로맨틱 한 관계를 유지할 때 가장 관련이있는 유아의 두뇌는 분열의 대상이됩니다. 아무것도, 흑백 생각 : 나는 기분이 좋을 때 모두 좋다,하지 않으면 나쁘다. 활기찬 느낌이들 때 당신은 흥미 롭습니다, 그리고 지루함을 느낄 때 나는 둔합니다. 성인 두뇌에서 우리는 부정적인 느낌과 충동을 조절하고, 즐거움과 실망을 통합하고, 다른 시각을보고, 우리 자신의 경험을 분석 할 수 있습니다. 우리는 계획을 수립하고, 증거를 평가하고, 올바른 판단을 내리고, 가치와 의미의 삶을 쌓을 수 있습니다.
성인 두뇌의 늦은 성숙의 단점은 유아의 뇌가 이미 비난, 부정 및 회피를 통해 발생시키는 경보에 대처하는 습관을 이미 형성 한 후에 오랫동안 온라인에 온다는 것입니다. 스트레스를 받으면 요새화 된 신경 패턴이 무수히 강화되어인지 과정이 더욱 빨라집니다. 현실의 평가로 유아의 뇌 경보를 수정하는 대신, 도난당한 전두엽 피질은 경보를 검증하고 그 충동과 과민 반응을 정당화합니다.
- “내가 화가났다면, 당신은 틀린 일을해야만합니다.”
- “걱정된다면, 위협하거나 거부하거나 조작해야합니다.”
- “내가 불편하다면, 당신은 나를 실패해야합니다.”
부부가 유아기의 두뇌 정신에 머물러 있다면, 비난받는 파트너는 필연적으로 책임감을 느끼게되고 원망과 적대감, 그리고 그들 사이의 거리가 멀어지게됩니다.
왜 유아 – 두뇌 사랑이 부정적으로 변하는가?
사람들이 왜 긍정적 인 반응을 불러 일으키는 것보다 부정적인 감정을 일으키는 것을 알아 차릴 가능성이 더 큰지 궁금해 한 적이 있습니까? 자동 조종 장치에서, 우리는 네거티브에 비례적인 가중치를줍니다. 그들이 우리의 즉각적인 생존을 위해 더 중요하기 때문에, 부정적인 감정이 뇌에서 우선 처리됩니다. 그들은 우리 주변의 아름다움을 알아 차리는 대신에 잔디에서 뱀을 피하고 세이버 이빨 호랑이를 물리 치기 위해 필요한 즉각적인 아드레날린의 충격을줍니다.
아이러니 컬하게도 긍정적 인 감정은 우리의 장기 복지에 더 중요합니다. 부정적인 감정보다 훨씬 긍정적 인 감정을 경험하면 더 오래 살고 건강 해지고 행복해질 것입니다. 삶은 초원의 아름다움을 감상 할 수있는 사람들과 주변 나무의 가장자리를 얼린 태양 – 잔디 속의 뱀을 만날 수있는 한 더 좋습니다. 우리는 우리 주변의 세상을 알기 위해 순간을 살아야합니다.
감정의 부정적인 편견은 손실이 고통을 동등한 이득의 기쁨과 불균형하게 만드는 이유입니다. 좋은 식사를하는 것이 즐겁지 만, 대부분의 경우, 식사를 놓치는 고통에 비할 수없는 것입니다. $ 10,000를 찾는 것은 짧은 시간 동안 즐겁습니다. 10,000 달러를 잃으면 많은, 많은 주를 망칠 수 있습니다. 더 신랄하게, 아이를 갖는 것은 즐거운 행사입니다. 아이를 잃으면 평생 회복됩니다.
내 유아기의 두뇌에서 감정의 부정적인 편향은 파트너가하는 모든 일들에 주목할 것 같지 않습니다. 감사는 성인 두뇌의 영역입니다.하지만 나는 그녀가 무엇을하지 않을 때 반드시 분개 할 것입니다. 내가 원하는. 가족 관계에서 연구에 따르면 일반적으로 하나의 작은 부정적인 발언과 균형을 이루기 위해 적어도 5 번의 긍정적 인 제스처가 필요합니다. 연구가 방금 유아 – 뇌 교환을 측정했다면, 양성과 음성의 비율은 의심 할 여지없이 중립성을 유지하는 데 더 높을 것입니다.