분리 된
디지털 건강 및 여름 캠프
출처 : Pathum Danthanarayana on Unsplash
퓨 리서치 센터 (Pew Research Center)의 새로운 보고서는 젊은 사람들이 온라인에서 소비하는 엄청난 양의 시간을 보여줍니다. 현재 13 세에서 17 세 사이의 거의 절반 (45 %)이 2014 년에서 2015 년까지 퓨 (Pew) 수치에서 두 배가되는 “거의 일정한 기준”으로 온라인 상태라고합니다. 많은 시간이 소셜 미디어에 있습니다.
놀랍지도 않습니다.
- 자녀 보호의 강제 퇴거
- 신체 시계는 건강을 변화 시키지만 고정시킬 수 있습니다.
- 노동 및 배달 고통을 덜어주는 방법
- 부모와 자녀를 분리시키는 위험
- 미친 여행 스케줄로 건강하고 제정신을 유지하는 법
십대 (51 %)의 절반 이상이 페이스 북을 사용하고 있는데, 유튜브 (85 %), 인스 타 그램 (72 %), 스냅 챠트 (69 %)를 통해 연결되는 숫자가 많았다.
그게 나쁜거야? 그것은 누구에게 묻 느냐에 달려 있습니다.
십대 청소년들 사이에서 평결은 혼합되어 있습니다. “Teens, Social Media & Technology 2018″기사에서 Pew의 저자 Monica Anderson과 Jingjing Jiang은 상충되는 견해를 언급합니다. 설문 조사에 참여한 젊은이 중 31 %가 긍정적 인 효과 (타인과의 연결성)를 꼽았으며 24 %는 부정적인 영향 (왕따 포함)을 꼽았습니다. 다음은 작품에서 제시된 청소년 서사의 일부입니다 (Anderson and Jiang, 2018).
- “[소셜 미디어]를 통해 우리는 자유롭게 소통하고 다른 모든 사람들이 무엇을하는지 볼 수 있습니다. [It]은 많은 사람들에게 다가 갈 수있는 목소리를줍니다. “ (Boy, 15 세)
- “우리는 서로 다른 장소의 사람들과 더 쉽게 연결할 수 있으며 사람들을 구할 수있는 소셜 미디어를 통해 도움을 요청할 가능성이 더 큽니다.” (소녀, 15 세)
- “사람들에게 증오와 혐오감을 말하고 가르치기 위해 더 큰 청중을 제공합니다.” (소년, 13 세)
- “사람들은 익명으로 무엇이든 말할 수 있으며 그것이 부정적인 영향을 미친다고 생각합니다.” (소년, 15 세)
부모와 사춘기의 많은 것들과 마찬가지로, 엄마 또는 아빠가 자신의 아이들이하고 있다고 생각하는 것과 자녀들이하고있는 것으로보고있는 것 사이에는 단절 – 또는 현실적 갭이있는 것으로 보입니다. 지혜롭게 말하면, 2018 년 4 월 TIME 잡지의 한 이야기는 “부모와 자녀에 대한 한 설문 조사에 따르면 부모는 자녀가 3 세가되면 평균적으로 인터넷에 접속할 수 있다고합니다. 게다가, 아이들은 부모가 믿는 것보다 두 배나 많은 시간을 온라인으로 보냅니다. 휴대 전화 및 기타 디지털 장치에 대한 다양한 학부모 통제 응용 프로그램에도 불구하고 … 자녀는 종종 디지털 학부모 제한값이 설치되어있는 곳을 돌아 다니며 종종 자해, 포르노, 섭식 장애와 같은 임상 문제 및 스스로 생각하는 많은 것을 목격 할 수 있습니다 (Kazdin, 2018).
이 기사의 저자 인 앨런 카즈 딘 (Alan Kazdin)은 “아이들은 디지털 미디어에 대한 개방 된 접근권을 가지고 있으며 그들이 말하는 모든 것을 수행한다”며 “부모는 아무런 문제가 없다거나 상황이 통제 될 수 있다고 생각한다”고 덧붙였다.
이 화면 시간의 상당 부분이 스마트 폰에 소비되고 있으며, 퓨 데이터는 청소년의 95 %가 스마트 폰을 갖고 있거나 액세스 할 수 있다는 사실을 가리키고 있음이 점점 분명 해지고 있습니다.
슬프게도,이 온라인 행동에 의해 입힌 손상은 소란스러운 이미지를 목격하거나 소문과 가십의 주제가되는 것을 훨씬 능가 할 수 있습니다.
2017 년 11 월호에 실린 “The Conversation”기사는 스마트 폰의 확산과 청년 정신 건강 장애의 급격한 증가를 보여줍니다. 샌디에고 주립 대학 심리학 교수 인 진 트 렌지 (Jean Twenge)는 “2012 년경에는 십대들의 삶에서 뭔가 잘못되기 시작했습니다.
“2010 년에서 2015 년 사이의 5 년 동안, 우울증의 전형적인 징후 인 쓸모없고 기분이 좋지 않은 미국 청소년의 수는 전국 대규모 설문 조사에서 33 % 나 급증했습니다. 십대 자살 시도가 23 % 증가했습니다. 더욱더 문제가되는 13 세에서 18 세 사이의 자살자는 31 % 나 증가했다 “(Twenge, 2017).
Twenge는 스마트 폰 사용과 청소년의 정신 질환을 직접적으로 연결하는 임상 심리 과학 분야의 동료와 함께 발표 한 논문을 인용합니다. “뉴미디어 (소셜 미디어와 스마트 폰과 같은 전자 기기 포함)에 더 많은 시간을 투자 한 청소년은 정신 건강 문제를보고 할 가능성이 더 높았으며 비 화면 활동에 더 많은 시간을 할애 한 청소년 (직접적인 사회적 상호 작용, 스포츠 / 운동, 숙제, 인쇄 매체, 종교 서비스에 참석하는 것)가 적었습니다. 2010 년 이후로, iGen 청소년들은 새로운 미디어 화면 활동에 더 많은 시간을 할애하고 우울증과 자살의 증가를 설명 할 수있는 비 화면 활동에 더 적은 시간을 보냈습니다. 대조적으로, 실업과 다우 존스 지수와 같은 주기적 경제 요소는 우울증이나 자살률과 연계되어 있지 않을 때 연쇄 적으로 연계된다 (Twenge et al, 2018).
애플이 지난주에 스마트 폰 중독을 억제하기 위해 고안된 새로운 앱을 발표 한 사람은 아무도 없었다 (Tsukayama, 2018).
너무 빨리 올 수 없습니다.
이 어렴풋하고 성장하는 문제를 해결하기 위해 수행 할 수있는 다른 조치는 무엇입니까?
TIME 은 부모가 다음을 시도 할 것을 권장합니다 (Kazdin, 2018).
- 화면 시간 제한 (및 모니터)
- 귀하의 자녀가 적절한 조치를 거치지 않아도된다고 가정하십시오
- 화면과 함께 시간을 보내십시오.
- 보고 싶은 모델 행동
또 다른 아이디어는 그들을 여름 캠프에 보내서 가정과 학교의 압력에서 벗어나 자신과 다른 사람들에게 초점을 맞추는 것입니다.
사실, 2016 년 허프 포스트 (HuffPost) 작품 “끝없는 마음”에서 학부모는 “학년은 읽기, 쓰기 및 산술의 세 가지 R ‘이라고 일반적으로 불리는 것에 대해 충분한 기회를 제공하지만 여름 캠프에서 시간은 – 그리고 독특한 – 어린이와 청소년을위한 체험 학습 기회. 실제로, 우리의 빠른 속도로 끊임없이 연결되어있는 세계에서 너무 자주 잃어 버리는 세 가지 다른 R에 대한 완벽한 번식지입니다 : 재충전, 재 연결 및 반영. 각각은 어린 마음에 중요합니다!
“올 여름, 캠프는 기술에 대한 지나친 신뢰 인 중독에 대한 치료법을 제공하고 있습니다. 방법? 실시간으로 실질적인 관계를 강조하고 일반적으로 야영자가 기술에 대한 광범위한 접근을 허용하지 않는 지역 사회에 거의 초점을 맞추어서 “(Wallace, 2016).
같은 해, National Public Radio의 Tovia Smith는 뉴 잉글랜드 여름 캠프에서 십대 청소년들을 방문하는 것에 관한 “All Things Considered”부문 (블로그 포스트)을 제작했습니다. 그녀는 “여름 수면 캠프 경험의 일부는 사랑하는 사람들을 잃어 버렸습니다. 요즘 많은 아이들이 사랑하는 휴대폰에 갈망하고 있습니다.
“대부분의 캠프는 매사추세츠 브루 스터 (Brewster, Mass.)의 케이프 코드 씨 캠프 (Cape Cod Sea Camp)를 포함하여 캠프를 금지합니다. 개장 일에는 야영장으로 들어오는 긴 진입로에 캠프 참가자를 환영하는 표지가 그려져 있으며 ‘마지막 스냅인 보내기’와 ‘마지막 스냅인 보내기’ 텍스트! ‘ “(Smith, 2016).
스미스는이 소년과 소녀들에게서 예상 한 것을 들었습니다. 친구에게 즉각적인 접근을 떠나기가 정말로 어려웠습니다. (아이들 중 한 명은 주머니에서 팬텀 진동을 경험하고 텍스트를 받고 있다고 생각했습니다.) 고통 스럽기도했습니다. 집에서 친구들과의 연결 부족으로 FOMO (Missing Out)에 대한 두려움. 그녀를 놀라게 한 것은 십대들이 얼마나 빨리 조정했는지뿐만 아니라 스마트 폰을 산만하게하지 않고도 캠프 친구들과 캠프 생활에 집중 한 것을 얼마나 즐겼는지를 말한 것입니다.
결국 어쩌면 희망이 있을지 모릅니다. 그리고 어쩌면 청소년 디지털 건강은 올 여름 캠프에서 분리하여 향상시킬 수 있습니다.
참고 문헌
Anderson, M. and Jiang, J. (2018). 십대, 소셜 미디어 및 기술 2018. 2018 년 5 월 31 일. 퓨 리서치 센터. http://www.pewinternet.org/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018/ (2018 년 6 월 11 일).
Kazdin, A. (2018). 자녀의 화면 시간에 대한 자녀 보호를 관리하는 방법. 시간 . 2018 년 4 월 30 일 http://time.com/5260086/parental-controls-screen-time-app/ (2018 년 6 월 11 일)
Smith, T. (2016). 여름 캠프는 스크린 타임에 금지 조치를 시행하기 위해 노력합니다. 모든 것이 고려 됩니다. 국립 공중 라디오. 2016 년 8 월 11 일 https://www.npr.org/2016/08/11/489661961/summer-camps-struggle-to-enforce-bans-on-screen-time (2018 년 6 월 11 일).
Tsukayama, H. (2018). 전문가 급의 Apple과 Google의 새로운 도구가 스마트 폰 중독에 맞서 있습니다. 워싱턴 포스트 . 2018 년 6 월 7 일. https://www.washingtonpost.com/news/the-switch/wp/2018/06/07/experts-grade-apples-and-googles-new-tools-to-fight-smartphone-addiction /?noredirect=on&utm_term=.eaafd0411c20 (2018 년 6 월 11 일).
Twenge, J. (2017). 십대 정신 건강이 5 년 이상 악화되면, 범인이 발생할 가능성이 있습니다. 대화 . 2017 년 11 월 14 일. https://theconversation.com/with-teen-mental-health-deteriorating-over-five-years-theres-a-likely-culprit-86996 (2018 년 6 월 11 일).
Twenge, J., Joiner, T., Rogers, M. 및 G. Martin. (2018). 2010 년 이후 미국 청소년 사이에 우울증, 자살 관련 결과 및 자살률이 증가하고 새로운 미디어 화면 시간이 증가합니다. 임상 심리 과학 . Volume 6, Issue 1, 2018 년 1 월. 심리 과학 협회. http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2167702617723376 (2018 년 6 월 11 일)
Wallace, S. (2016). 끝없는 마음. 허 핑턴 포스트 . 2016 년 7 월 6 일. https://www.huffingtonpost.com/entry/an-untethered-mind_us_577dcbc7e4b0f06648f3df29 (2018 년 6 월 11 일).
