Touch-Free 세상에서 Touch를 배고파하십니까?
올바른 접촉은 육체적, 정신적 이익을줍니다.
출처 : Krystine I. Batcho
직접 다른 사람을 만질 수 없다고 상상해보십시오. 1971 년 David Vetter는 심각한 면역 결핍 (SCID)으로 태어났습니다. 그의 몸은 감염에 대처할 능력이 없어서 12 세에 사망 할 때까지 특별히 제작 된 살균 된 플라스틱 버블로 살도록 강요 받았다. 오늘날 치료는 SCID를 가진 아이들이 정상적인 삶을 영위하게한다. 그러나 다른 사람들을 관찰하고 상호 작용할 수 있었지만 직접적인 육체적 인 포옹, 키스 및 손 잡고의 평범한 즐거움을 즐기지 못한 데이비드에게는 그런 치료가 아직 가능하지 않았습니다.
디지털 미디어와 소통 할 수 있다는 것은 새로운 관계를 수립하고 기존 관계를 유지할 수있는 놀라운 기회를 제공했습니다. 사회적 관계를 강화하기위한 인터넷 도구의 잠재력은 사실상 무제한입니다. 슬프게도, 그러나, 연구는 소셜 미디어에 대한 의존도가 높아짐에 따라 점점 더 우려되는 부정적인 영향을 문서화하고 있습니다. 연구원은 사이버 괴롭힘, 불안, 우울, 관계에 대한 부정적인 영향, 대인 관계 기술 개발에 부정적인 영향과 관련된 우려를 탐구 해 왔습니다.
사이버 공간에서의 활동에 대한 개인적 의사 소통 및 심리적 · 사회적 유해에 대한 큰 잠재력의 역설을 이해하는 데는 많은 연구가 필요합니다. 일부 효과는 과장되거나 심지어 제한되지 않고 적대적인 행동, 보안 위반, 중독 및 콘텐츠의 영속성으로 인해 발생할 수 있습니다. 아직 적절하게 고려되지 않은 것은 원하는 쾌적한 촉감을위한 기회가 줄어들 가능성을 의미합니다. 문자 메시지 보내기, 게시 및 이메일 전송은 우리를 다른 사람들과 실질적으로 연결하는 동안 실제 접촉의 물리적 친밀감을 제공하지 않습니다. 상당한 연구가 원치 않는 접촉의 심리적 영향을 조사했지만 놀랄만큼 작은 경험적 관심이 원하는 비 성적 접촉의 역 동성을 밝히는 데 전념했습니다.
온라인 의사 소통 만이 많은 사람들이 일상적인 물리적 친밀감을 거의 경험하지 못하는 유일한 이유는 아닙니다. 가족 규모가 작고 이혼율이 높으며 이동성이 뛰어나고 빈집이 많아서 신체적 거리가 더 넓어지고 접촉 기회가 줄어 들었습니다. 수용 가능한 접촉에 대한 사회적 규범이 명확하지 않게되었습니다. 우리는 다른 사람들을 괴롭히는 것에 대한 두려움이나 오해 또는 악화를 두려워합니다. 불행하게도, 사이버 공간에서 자신의 사회 생활을 더 많이 경험하면 어린이와 청소년은 사회적 단서를 정확하게 해석 할 수있는 능력을 포함하여 건강한 대인 관계 기술을 배우는 기회가 줄어 듭니다. 그들의 삶은 얼굴 표정, 신체 언어 및 관련 문맥 세부 사항을 평가하는 것을 배울 수있는 기회가 줄어 듭니다. 효과적인 사회적 능력이 없으면 원하지 않는 접촉에 대한 민감성이 커져서 접촉이 스트레스를받는 것처럼 보이고 신체 접촉을 꺼리는 경향이 있습니다.
연구자들은 일상적인 접촉의 결핍으로 인해 촉감의 필요성이 증가한다고 주장하면서 “터치 기아”가설을 제안했습니다 (Field, 2010). 경험적 증거가 부족하지만 일상적인 긍정적 인 (비 성적) 접촉의 사례가 적다는 것을 나타내는 지표가 있습니다. 사람들은 마사지 세션, 전문적인 껴안기, 애완 동물 소유와 같은 손을 대는 다른 기회를 모색하고 있습니다. 그러한 대안은 원하는 터치를 제공하지만, 모두가 다른 사람을 만질 수있는 것은 아니며 의미있는 관계에서의 터치의 감정적 가치를 충족시키지 못합니다.
의미있는 성적인 접촉의 사례가 줄어들면서 우리는 무엇을 놓치고 있습니까? 연구는 우리의 직관과 일상적 관찰이 암시하는 바를 확인합니다. 손과 포옹을지지하는 자세가 없이는 어린이가 놀이터, 교실 또는 의료 환경에서 새롭거나 어려운 상황을 해결할 충분한 확신을 갖지 못할 수도 있습니다. 연구에 따르면 모든 연령대에서 애정 어린 접촉이 심리적, 육체적 안녕을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 애정 어린 감정은 보살핌, 사랑, 좋아함,지지 및 격려와 같은 긍정적 인 감정을 표현합니다. 스트레스를 줄이고 건강한 행동과 대처 전략을 장려함으로써 신체 접촉을 유도하는 것이 건강 증진을 촉진한다는 증거가 점차 커지고 있습니다. 만성 스트레스는 건강 문제와 질병의 중증도에 대한 위험이 높습니다. 스트레스에 대한 심혈 관계 반응은 심혈관 질환의 발병과 관련이있는 것으로 나타났습니다. 보살핌을받는 것은 일일 스트레스가 낮고 스트레스 반응성이 낮다는 것과 관련이 있습니다. 터치는 스트레스가 많은 경험 도중 스트레스 반응을 줄이기 위해 표시되었습니다. 한 연구에서, 애정 어린 접촉을받은 참가자들은 이후의 스트레스가 많은 작업 동안 낮은 심박수와 혈압 반응을 경험했습니다.
접촉의 유익한 영향에 필수적인 것은 긍정적 인 관계의 증거로서 접촉의 해석입니다. 긍정적 인 접촉은 누군가의 손을 잡고 또는 자발적인 포옹을하는 간단한 동작에서도 누군가가 신경 쓰는 수혜자를 안심시킵니다. 수신기는 그 또는 그녀가 혼자가 아님을 알고 있습니다. 필요한 경우 지원을 제공 할 수있을뿐만 아니라 실패, 실종, 실망, 수락 및 사랑이 남아 있습니다. 간단히 말해서, 본격적인 것으로 이해되면 터치는 타인과의 뚜렷한 연결입니다. 다정한 육체적 접촉은 웰빙과 정서적 인식과 관련된 뇌 영역을 활성화시키는 경로를 자극합니다. 접촉이없는 표현은 소셜 미디어와 마찬가지로 실제 자극의 사회적, 관계 적 의미에 대한 물리적 자극과인지 적 이해의 독특한 조합의 유익한 힘을 대체하지 않습니다. 온라인에서 사진과 비디오의 사회적 접촉을 보게되면 불쾌한 즐거움을 얻을 수 있지만 즐거움은 실제 접촉의 신체적, 정신적 이익의 총체를 포함하지 않습니다.
우리가 서로 육체적 접촉을 할 시간을 줄이면 우리는 더욱 멀어지게되고 심리적으로 단절 될 위험이 있습니다. 거리가 멀어 질수록 친밀감이 사라지고 관계가 건강하게 유지되고 간병, 연민 및 공감의 대인 관계 감각이 생깁니다. 거리를 통해 다른 사람들을 비 개인화하고 실제로 존재하지 않을 수있는 행동을 정당화하기가 더 쉬워집니다. 촉각 인터체인지가 적은 생활은 스트레스와 갈등, 외로움과 우울증이 더 클 수 있습니다. 가장 기본적인, 건강한 방법으로 사람들이 다른 사람들에게 다가 갈 수 있도록하기 위해서는 원하고 원치 않는 적절하고 부적절한 접촉을 구별하는 것이 더 명확해야합니다. 애정 어린 접촉은 우리가 다른 사람들과 연결되어 자신의 연장선이됨을 보증하며, 우리가 우리가 그 연장선임을 보증합니다. 그러한 연결성은 인간 경험의 최상의면에 내재 된 보편적 선 (善), 필요 (needs), 꿈 (dream)을 공유한다는 것을 상기시켜줍니다.
참고 문헌
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