더 나은 파트너를 선택할 수있는 4 가지 방법
더 나은 데이트 선택을하는 네 가지 방법
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사랑과 관계와 관련된 모든 것 중에서, 우리가 정말로 좋아하는 사람을 찾는 것은 대부분 우리 손에서 쫓기는 것처럼 느낄 수 있습니다. 우리가이 사람을 만날 지, 어디서, 어떻게, 그리고, 그리고 물어야할지에 대한 질문은 수수께끼의 모든 문제를 덮고 있습니다. 그것은 우리를 힘없는 것으로 느끼게 할 수 있습니다. 누군가를 찾는 우리의 탐구는 재미 있고 실망스럽고, 솔직하게, 고통 스러울 때까지 다양 할 수 있습니다. 우리는 종종 실망스럽고 비슷한 상황에 처할 때가 많습니다. 그러나주기를 벗어날 수있는 방법이 있으며 놀랍게도 검색, 스 와이프 및 설정보다 훨씬 더 많은 내성과 개인적인 통찰력이 필요합니다.
1. 당신의 패턴을 알게하십시오.
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그것을 깨닫지 못하면 우리는 종종 잘못된 이유로 사람들에게 끌립니다. 우리를 처음 배신하는 것은 우리를 배반 할 수 있습니다. 왜냐하면 우리를 다른 사람에게로 끌어들이는 것이 궁극적으로 나중에 우리에게 상처를주는 일이 될 수 있기 때문입니다. 우리 중 많은 사람들이 무의식적으로 오래된, 친숙한 (종종 불쾌한) 시나리오에 우리를 배치 할 가능성이있는 사람들을 무의식적으로 선택합니다. ( “당신은 당신의 관계에서 당신 자신의 악몽을 만들고 있습니까?”) 우리는 친숙한 역 동성을 재현하고 오랫동안 우리 자신에 대해 가지고 있었던 부정적인 생각을 강화할 수있는 사람들에게 끌리게됩니다.
예를 들어, 우리는 처음에는 가려워하거나 멀리있는 사람이 “신비 롭다”거나 “흥미로운”사람이라고 생각할 수 있습니다. 우리는이 사람과 데이트해야합니다. 결국 추위에 빠지며 거부 할 수 있습니다. 우리는 그 관계에서 부적절하고 만족스럽지 않게 느껴질 수도 있습니다. 그것은 우리의 과거에서 친숙한 느낌입니다. 우리가 최선의 의도를 가지고 있지만, 우리의 패턴은 우리를 위해 항상 최선이 아니거나 새로운 관계에서도 같은 나쁜 감정을 느끼게하는 방식으로 우리와 일치하는 사람들을 향해 우리를 인도 할 것입니다. 우리의 패턴을 인식함으로써, 우리는 다양한 선택을하고 누군가에게 다른 기회를 제공 할 수 있습니다.
2. 귀하의 유형에 대해 두 번 생각하십시오.
우리 중 많은 사람들은 우리가 누구와 데이트해야하는지에 대해 꽤 고정 된 생각을 가지고 있습니다. 이 아이디어 중 일부는 완전히 합리적으로 들립니다. 우리는 누군가 똑똑하고 친절하며 책임감있는 사람을 원할 수 있습니다. 그러나 우리는 잠재적 인 파트너가 초기에 우리의 관점을 좁힐 수있는 방법이나 행동 방식에 대한 꽤 구체적인 기준을 제시 할 수 있습니다. 또한 우리는 잘못된 이유로 사람들을 지배 할 수 있습니다. 얼마나 많은 사람들이 저에게 말했습니다. “그는 나를 너무 좋아할지도 모른다. 내가 그를 실망 시키면 어떡하지? “, 또는”그녀는 키가 너무 작아 / 내려 앉다. 나는 누군가를 더 흥미롭게하고 싶다 “고 말했다.
전에 말했듯이, 우리는 잘못된 이유로 사람들에게 끌릴 수도 있습니다. 예를 들어, 우리는 항상 자신보다 더 똑똑하다고 생각하는 사람들, 또는 우리가 “구할 수있는”사람들이라고 데이트 할 수 있습니다. 우리를 돌보지 않거나 책임을지는 사람들을 찾을 수 있습니다. 동시에, 우리는 이러한 특성을 갖지 않지만 어떻게 든 덜 흥미롭게 보이는 사람들을 저항합니다.
우리가 누구와 있어야하는지에 대한 우리의 선입관은 우리의 과거에서 왔습니다. 우리 중 대부분은 부모님이 직접 말한 것 (즉, “재정적으로 돌볼 수있는 사람을 찾으십시오”)에서 우리가 데이트해야 할 사람에 대한 많은 의견을 가지고 자랐습니다. 부모님이 우리의 모델이 된 관계에서 부모님이 행동 한 방식도 있습니다. 그래서 우리는 커플이 우리의 원래 가정에서했던 것처럼 논쟁하고, 통제하고, 벽을 치고 싶은 사람들을 무의식적으로 찾습니다.
이러한 경향에 대응하기 위해 우리는 열린 마음으로 노력해야합니다. 우리가 연결하는 사람이 항상 정확한 그림을 머리에 맞출 수는 없습니다. 물을 시험해보고, 평소와 다른 사람과 어떻게 느끼는지보고, 상황에서 어떻게 대응하는지 탐색 해보십시오. 놀랄 수 있고 실제로는 더 나은 선택이 될 수 있기 때문에 좋습니다.
3. 편안함을 벗어나십시오.
이것은 많은 사람들이 당신이 혼자이고 누군가를 만나고 싶어지면 피곤하고 좌절 할 수 있다고 말하는 것들 중 하나입니다. 그러나 우리 중 대부분은 데이트의 어려움에 직면하기보다는 쉘에 후퇴하는 것이 얼마나 쉬운지를 과소 평가합니다. 냉소적으로 성장하고 “나는 집에있어 라.”, 또는 “데이트하는 것이 문제의 가치가있는 것 같지 않습니다.”라고 말하기는 쉽습니다. 진부하게 들릴지 모르지만, 많은 사람들에게 단순한 행위 인 눈을 뜨고 눈을 뜨고 반응이 좋아지면 더 많은 가능성을 알릴 수있을뿐만 아니라 우리 자신 안에서 더 편하게 느끼도록 도울 수 있습니다.
자기 연민, 유머, 모험심으로 각 상황에 접근하면 새로운 상황에 쉽게 적응할 수 있습니다. 도전 과제가 데이트 앱에서 채팅을하든, 또는 데이트 상대방에 동의하든, 우리가 저항하는 느낌이들 때마다 “어떤 행동을 통해 더 좋은 이야기를 만들어 낼 수 있습니까?”라고 자문 할 수 있습니다. 이러한 기회를 가질 때 우리는 누군가를 알기에 더 개방적입니다. 우리는 머리를 판단과 의심으로 어수선하게 내버려 두지 않고서도 그들과 우리 모두에 대해 호기심을 가질 수 있습니다. 우리가 친구가되고 우리 자신의 안락한 안락 지대로 되돌아 가려는 유혹에 빠지기 만하면, 필연적으로 그렇게 될 것 같은 무언가가 잘못 될 경우, 우리는 우리 자신에게 친절을 베풀 수 있습니다.
4. 내부 비평가의 음소거를 누릅니다.
앞에서 언급 한 세 가지 단계 중 하나를 수행하는 것이 훨씬 힘들어 진 머리 속의 실제 논평이 있다면 놀라지 마십시오. 우리의 “중요한 내면의 목소리“는 항상 우리를 계속 지키려고 노력합니다. “아무도 믿지 마라.”라고 경고한다. “당신은 상처를 입을뿐입니다.”우리가 나가기 시작할 때, 그것은 우리가 끔찍하게 보이고 집에 있어야한다고 말한다. 우리가 실제로 좋아하는 사람을 만날 때, “잡을 것이 틀림 없습니다.”라고 우리에게 알려줍니다. 우리의 내부 평론가는 항상 너무 일찍 또는 너무 늦었습니다. 너는 너무 늙고 추하고 지루하다. “게다가 잠재적 인 파트너에 대해 유사한 공격을 시작하여”그 사람도 마찬가지입니다. 당신은 더 매력적이고, 성공적이고, 열정적이며, 안정된 사람을 찾고 있어야합니다. ”
우리 삶에 사랑을 갖게하는 가장 큰 내부 과제 중 하나는이 중요한 내면의 목소리에 맞서고 있습니다. 우리는 그것이 때리고 바퀴 달린 것을 허용하는 것을 저항하는 것에주의해야합니다. 많은 사람들이이 “음성”을 자신의 양심이나 직감으로 착각하지만 음성은 우리를 조심하지 못합니다. 그것은 우리에게 동일한 나쁜 선택을하도록 유도하고 우리에게 더 나은 자격이 없다고 말함으로써 우리의 방어력을 유지합니다.
우리의 패턴을 알고, 우리의 “형식”에 도전하고, 편안함을 벗어나고, 내부의 비평가를 음소거하는 이러한 각각의 단계는 우리가 실제로 누구인가 그리고 우리가 정말로 원하는 것을 위해 계속 싸우고 있다는 점에서 연결되어 있습니다. 우리의 과거의 오버레이를 제한하고 부정적으로 여기기보다는. 대신, 우리는 우리 자신의 길을 찾고, 그 과정에서 우리와 함께이 여정을 함께 할 수있는 파트너를 찾고 우리가 누구인지에 대해 감사하게됩니다. 이것은 우리가 과거에 의해 규정 된 것보다 더 사랑스럽고 충만한 관계를 경험하게합니다.
PsychAlive.org의 Lisa Firestone에 대한 자세한 내용