어린 아이들과 죽음에 대한 두려움
자녀가 걱정할 때 도움이되는 10 가지 진정 솔루션.
출처 : Brandon Warren / Flickr 크리에이티브 커먼즈
어떤 아이들은 누군가를 잃어 버렸 든간에 죽음에 대해 많이 걱정합니다. 어떤 사람들에게는 걱정거리가 하나의 이야기입니다. 다른 사람들은 공동 묘지를 보거나 가족 구성원이 죽음에 관해 이야기하는 것을 듣습니다. 다른 사람들에게는 사랑하는 사람이나 가족 애완 동물을 잃어 버리는 것이 훨씬 분명히 괴로운 경험입니다. 상황에 관계없이 부모는 자녀가 걱정할 때 도움을 줄 수 있으므로 압도적 인 태도는 아닙니다.
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- 그것을 진지하게 받아 들여라. 자녀가 죽음에 관해 이야기 할 때 출석 해주십시오. 전화기 내려 놔. 식기 세척기를 내리지 마십시오. 이 주제에 관한 자녀의 생각이나 걱정이 귀하에게 중요한 것처럼 행동하십시오.
- 침착하고 안심하십시오. 자녀의 정신 건강에 대해 걱정하지 마십시오. 그들은 당신을 안전하고 안전하게 지켜줄 강력한 책임자 인 성인이되기를 바랍니다.
- 어려운 현실을 단언하십시오. 사실을 설탕으로 덮지 말고 대신 친절하고 현실적이어야합니다. 생애주기의 필연성과 그것이 살아있는 모든 것에 어떻게 적용되는지 그들에게 이야기하십시오. 식물, 동물, 인간. 귀하의 자녀는 실제적인 생물학적 진실에 의해 안심할 수 있으며, 이는 부모가 진실을 말할 수 있다고 믿는 데 도움이됩니다. (참고 : 자녀가 수면 문제를 일으키지 않는 한, ‘죽기’라는 용어를 사용하고 ‘잠들지 않을 것’을 사용하십시오.)
- 솔직하고 긍정적입니다. 어린이들의 가장 큰 두려움은 대개 부모님이 곧 죽을 것이라는 것입니다. 오랫동안 길고 오래있을 계획임을 알려주십시오. 어린 자녀 용어로는 100 세까지 살 계획이고 자신의 자녀가 있고 자녀에게는 자녀가있을 때까지는 충분히 정직합니다. 아이가 죽은 후에 어떤 일이 일어날 지 묻는다면, 신비감을 가지지 않고 가능한 한 적극적으로 반응하십시오. (유령 아이디어로 아이를 더 두려워하지 않거나 사람들이나 애완 동물이 더 나은 것으로 나아갈 것이라고 생각하게하십시오. 장소에 남겨두고 떠나십시오). 사람 (또는 애완 동물)이 사람들의 기억 속에서 살아가는 방식에 대해 이야기 할 수 있습니다. “할머니는 항상 내 마음 속에 함께 할 것입니다. 그녀는 더 이상 오지 않는다. 그러나 그녀는 여전히 우리의 기억 속에있다. ”
- 인생을 긍정하는 행동을 찾으십시오. 살아있는 것이 어떻게 축복인지, 매일 감사해야 할 점에 대해 이야기하십시오. 살아있을 때 취할 수있는 행동, 그 감사의 표현 방법에 대해 이야기하십시오. 산책을하고, 인근, 동물, 애완 동물, 나무, 식물, 성가신 곤충 등 모든 생활을 감상하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 우리가 삶을 더 잘 살도록하는 모든 사람들에게 감사의 마음을 표현하는 것처럼 더 커질 수 있습니다. 예술적 표현의 형식을 취하거나 새로운 것을 배우거나 도전적인 신체 활동에 참여할 수 있습니다.
- 건강한 균형을 유지하십시오. 성인처럼, 낮잠, 식사, 스누글, 놀 시간, 학습 시간, 집안일, 실외 시간 및 기타의 합리적으로 예측 가능한 일정이있을 때 아이들은 몸과 마음에 건강합니다.
- 감사의 태도를 표현하십시오. 귀하의 자녀가 살아 있으며 귀하의 삶에 있다는 사실에 대해 감사를 표하십시오. 자녀의 삶에서 좋은 점을 이해하도록 자녀를 지원하십시오. 그들은 다른 사람들을 돕는 즐거움을 발견하고 다른 사람들의 행복에 초점을 두면서 자신의 두려움에 집중하지 않을 것입니다. 감사에는 건강 증진, 행복감, 에너지, 낙천주의, 공감, 인기 등 많은 이점이 있습니다.
- 매일 걱정 학교를 개최하십시오 . 자녀의 두려움을 토론하기 위해 매일 10 분간의 특별한 걱정을 나누십시오. 그들에게 걱정하고있는 것에 대해 이야기하라고하십시오. 현존하고, 이용 가능하며 안심하십시오.
- 죽음에 관한 좋은 아이들의 책을 읽으십시오. 여기에는 Paloma Valdivia의 And It It Goes , 안녕히 모그 , Judith Kerr; Todd Parr 의 Goodbye Boo k; Cara Levis와 Charles Santoso의 Ida 항상 ,; 그리고 더.
- 전문가에게 문의하십시오. 걱정이 너무 커지면 자녀를 달랠 수 없습니다. 전문가와 이야기 할 시간입니다. 자녀의 불안을 다루는 데 도움이 필요할 수 있습니다.
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“어린 아이들의 죽음에 대한 이해”, 버지니아 도살
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KidsHealth의 “자녀의 죽음을 돕기”
“아이들이 죽음을 두려워 할 때”, Maggie Dent
Lisa Fritscher의 “Thanatophobia를 가진 아이들을 돕는 방법,”
Holly Web의 “죽음과 사별에 관한 최고의 어린이 책”
